腰痛に悩んでる方へ 岡本 将輝 | みやざきだい壽整骨院のブログ

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5月になり学校や仕事などの新しい生活に慣れ、長時間のデスクワークや机に向かって勉強していることで、腰の痛みや違和感が出てきてる方が多いと思います。

特に日本人は真面目で休憩が少なく、長時間座ってる事が多いと言われています!


最初は姿勢に気をつけてても、だんだんと背筋が丸くなり、猫背などの姿勢不良や足を組むことで骨盤が歪んでしまい、筋肉のバランスが崩れ腰に痛みが出てきてしまいます。

これを放置しておくと、骨盤の歪みがヒドくなりヘルニアなどに繋がり痺れが出てきてしまう場合もあります。

症状が軽いうちに、日々のストレッチや治療を受けて悪化しないようにしましょう。

ストレッチは壽整骨院で勧めている通称「コトスト」があり、詳しくはブログに載っているので是非ご覧下さい!!

治療では骨盤調整を受け、歪んでしまった骨盤を元の正しい位置にすることで姿勢が良くなり筋肉の負担を少なくすることで痛みが軽減します!

壽は皆様が痛みで悩まされる前に予防ケアをしっかりして、より良い新生活を送れるよう全力でサポートしていきます!

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