テレビ番組も
通常に変わり
一気にお仕事が
忙しくなっている方も
沢山おられるんでは
ないでしょうか。
時間のゆとりは
心のゆとりだと聞いた事が
あります。
自分で左右できない部分も
ありますが、
筆文字アーティストyoshiも
去年の教訓を活かして
今年は
ゆとりを大切にしていきたいと
思います。
やっぱり心が穏やかで
居られる事って自分にとっても
周りにとっても凄くいい事です。
可能な限り
自分のスケジュールを見直し、
日頃の時間の使い方を
振り返ってみるのも
いいかもしれませんね。
● ちいさなゆとり時間
・１分間深呼吸をする
・ゆっくり歩く
・外の空気を吸う
・１分間目をつぶる
・ゲームをする
・コーヒーをゆっくり飲む
・気分転換に1曲好きな曲を聴く
・自分の好きな写真をスマホで見る
・アロマをたく
