今日の予定どうする？
暑い...低気圧来てて眠い...
遠出はやめよう。
午前中は腐海と化した倉庫の掃除。
気温高いのでリネン類を一気に洗濯。
家事やるっていいですね。
やろうと思ってたことが片付いてスッキリ。
お昼はサナシカフェさんへ
マンゴージュース飲んで
オムライス頂きます。
見た目かわいくて癒やされる✨
卵がふわとろで美味しかったです。
ごちそうさまでした。
明日から🛹練習再開します。
🛹乗りたい練習したい！
禁🛹つらい...
【足の腱鞘炎】
発症前は必ずふくらはぎの筋がガチガチに凝っているので、この段階でもみほぐすなどケアが必要。
足首が腫れてしまったら
☆使いすぎが原因なので休むのが一番。
サポーター巻いて負荷を減らします。
楽天お買い物マラソン開催！9月19日～24日まで！
予防はインソールで。
靴変えて使ってなかった。必ず使おう。
NASAが開発した特殊素材で足裏からの衝撃を90%以上カット。
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【打撲】
プロテクターあっても打撲は避けられず。
プロテクターなかったら骨折してたかも。
腫れてる。
人よりとろいのでプロテクターは必須。