上手いと好きは別物。

２月ももう後半ですね。春の３連戦初戦『ツールド八ヶ岳』まであと2ヶ月。のんびりしている暇はありません。

今回エントリーしたフルコースは…国道299号（メルヘン街道）佐久穂町堂河原地区より麦草峠（標高2127m）までの約25km。標高差は約1300m。平均斜度：5.4％(上り：6.1％　下り：3.1％)

このコース紹介…『上り6.1%、下り3.1%』の意味がよく解っていないのですが。

…とにかく平均斜度は5.4%です。

で、去年のリザルトをみると…全体の半分は478位1:38:23(15.24km/h)、ワタクシがエントリーしたカテゴリーでは…19位1:46:16(14.11km/h)※重量級のエントリーの為、昨年は36名だったようです。

あははーっ！…はぁ。

よく考えたら富士ヒルでも90分切ろうと思ったら平均16km/hなんですよねー。…無理だな。

嘆いていても仕方ないので練習しなければ！って事で先週、金曜日以来の夜練に行ってきました。

安定の尾根幹！

なんか…最近、尾根幹しか走ってないな。

今回は84さんと落合で合流して多摩境まで戻り、多摩境から稲城へ。稲城からバーミヤン坂まで登ってUターンしてファミマまで下りバーミヤン坂をおかわりして84さんと別れ多摩境まで帰る。…行ったり来たりルート。

相変わらず斜度が4%を超える辺りから減速してしまい5%に到達した頃には終了の鐘。

…さてどうしたものか。

1.体重をもっと絞る

2.もう少し踏める筋肉をつける

3.ケイデンスをあげてもっと回す

…全部か

そう言えば…何故、バーミヤン坂をおかわりしたかというと…登坂の練習ではなく。

ありがとう写真は…やっぱバーミヤンでしょ！って事で。…ネタの為だよ

最後まで読んでいただいてありがとうございます。相変わらず5%超は激坂だと思っている熊さんにポチッと応援お願いします！

…やっぱ坂キライ