tennis-biz.com◆お部屋で簡単なイメトレを◆
◆お部屋で簡単なイメトレを◆
おはようございます！タローです😊
雨でなかなかテニスが思うように
練習できないです。
こんな時こそ、
イメージトレーニングです。
イメトレと言うと
何か難しいと感じる方も
いるかもしれません。
私がよくやっている
簡単なイメトレを紹介しますね
簡単だけど効果は抜群です！
まず窓ガラスに自分を映して
素振りを行います。
そうしたら、
自分がこうなりたいと思う
プロのスイングを動画で観ます。
そして窓ガラスを鏡にして
素振りを行います。
次に、より細かいところ、
例えば、手首の角度とか
左腕の位置とかを
動画でよく確認して
それを真似しながら
素振りをします。
こうすると、
やりながら沢山の発見があります。
特に、身体の向きや
胸の角度などを
見落とさない様に
チェックします。
そうして何回か素振りを
しているうちに、
そのプロのフォームに
近づいて行きます。
コレだけでも充分に
イメージトレーニングになります。
是非、雨でテニスが出来ない日や
暇な時にお部屋でやってみては
いかがでしょうか？
10月10（土）〜12（月）の3日間
名古屋1dayキャンプを開催します！
参加者募集中です！
8月22日（土）の1dayキャンプは
残り枠が１名となりました！
9月の1dayキャンプの募集も
始まりました！
詳しくはテニスビスの
ホームページから