◆無料で、速攻で、怪我や痛みを治す◆ | ありえない上達法~脱力テニスインストラクターのブログ~
2017年12月21日(木) 18時14分00秒

◆無料で、速攻で、怪我や痛みを治す◆

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◆無料で、速攻で、怪我や痛みを治す◆


こんばんは、タローです!
先日の1dayキャンプ参加者の皆さんです!
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いつもブログを読んでいただいて
本当にありがとうございます!


肩が痛い、足が痛い、腰が痛い、肘が痛い
膝が痛い、という方が多いので、


今日は、身体の基本について
簡単にお話ししますね。


当たり前のことですが、見落としがちな
ことなので、良く覚えておきましょうね。


人間の身体は本来は、
痛くないようにできています。


痛みが出るのは、その場所に無理な力が
掛かってしまったり、掛かり続けたからです。


では、どうやって治したら良いでしょうか?


という前に、なぜ?人の身体は治るのか?


それは、人間には自然治癒力があるので、
自然に傷や痛みが治るのです。


有難いですね。


何千万円もする高級車でも傷がついたら
勝手に直ることはありません。


身体の痛みや故障を治そうと思ったら、
どうするのが良いか?


自然治癒力が上がる、パワーアップする
方法を考えれば良いのです。


自然治癒力を上げる方法は、
血流を良くする。
酸素や栄養素をたくさん送る。


さらに、できる方は、『気』を送る。


身体の中の血流や気の流れを良くする
には、脱力することが大事です。


脱力とは、筋肉を緩めることです。


筋肉が、ギューっと硬くなっていたら
筋肉中の毛細血管が締め付けられてしまいます。


当然、血の流れは悪くなります。


万年固まったままの筋肉は、
ずっと血流が悪いままです。


意図的に筋肉をギューっと締めてから、
グニャ〜っと緩めるのは血流を良くするのに
とても効果的な方法です。


お風呂に入ったりすると、筋肉が温まり
筋肉が緩んで血流が良くなります。


私は身体のどこかが痛いと感じたら、
即、スーパー銭湯に駆け込みます♨️


そしてなるべく、意識できる時は、
その部位とその周辺を脱力させます。


また心配事や不平、不満などを考えると
血管が細くなるということが分かっています。


メンタルも回復には、とてもとても
関係が深く、重要なポイントです。


これらのことが分かるようになってから
私も怪我や故障が今までの約半分の時間
で治るようになりました。


痛みを感じたら、脱力して、
自然治癒力のサポートをしましょう!


医者に行けば治るのでは無く、
医者のサポートも使って自分で治すのです。


自分の自然治癒力で治すのです‼️


痛い場所に負担のかからない動き方は、
テニスでは正しい動き方になります。


せっかく痛みが出て来てくれたなら、
それを利用して正しい動き方を覚えましょう!


あなたの自然治癒力を100倍に
パワーアップして、


何歳になっても元気いっぱいで
コートを走り回ってくださいね!



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