超簡単!2週間で自信をつける方法 | 親育~親の共育ひろば~

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「なりたい自分になれるちょっとした方法」

    ヒューマンライフ研究会 河出書房新書

 

 

 

この本を読んでいたら、

 

 

 

だれもが2週間で簡単に自信をつける方法が書かれていました。

 

 

 

 

それは、

 

 

 

”2週間、ともかく姿勢に気をつけること”

 


椅子に座るときもは、常にきちんと背筋を伸ばす。

 

 

歩くときも背筋を伸ばして胸を張ることを忘れない

 

 

 

四六時中背筋を伸ばすことを意識して過ごせば、

誰もが自信を持つという実験結果が出たそうです。

 

 

引用します。

 

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・

アメリカのケース・ウェスタン・リザーブ大学の

M.ムラビン教授は、

人間の姿が心理に与える影響について研究した。

 

被験者を3つのグループに分けて、

 

それぞれ以下のような訓練を課したのだ。

 

 

 

*第一グループ

 

 

 

 椅子に座るときは、常にきちんと背を伸ばす。

 歩くときも、背筋を伸ばして胸を張ることを忘れない。

 

 

 

*第二グループ

 

 

 

 できるだけ明るい気持ちだけで毎日を過ごす。

 

 

 

*第三グループ

 

 

 

 とくになにもしない。

 

 

 

この訓練をに2週間続けさせたあと、

 

 

 

ムラビン教授は、

それぞれのグループについて

「自信増加率」を調べた。

 

 

 

その結果、第一グループのみ

 

 

 

自信が飛躍的に高まったことが確認されたのである。

 

 

この実験を受けて、ムラビン教授は、

 

 

「二週間、

 

ともかく姿勢を気をつけていれば、

誰でも自信がついてくる」

 

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

 

今から2週間、

 

 

 

背筋をピントのばして、

自信をつけてみませんか?