「正しく」「ちゃんと」の苦しい子育てから  自分らしく幸せな子育てへナビゲート 横浜

「正しく」「ちゃんと」の苦しい子育てから  自分らしく幸せな子育てへナビゲート 横浜

 
「弱くてもいいのよ」
ママが幸せなら子供も幸せ
子育ては、ほんの少しの「気づき」でうまくいく。
感情的に怒ってしまうあなたが
叱らないあなたらしい子育てに。

こんにちは

ママのこころの専属コーチ

鶴岡亜紀です。 

 

 「正しく」「ちゃんと」の苦しい子育てを

我が子を信じ 応援する子育てに!

 

幸せなママになる方法を

お伝えしています。

 

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ねぇ、知ってる?

 

感情って扱い方

があるんだよ。

 

感情には扱い方があって

それができると

自分自身のことが見えてくるんです。

 

それが本質的な解決のコツ。

 

感情って誰のものでもなく

自分自身のもの。

 

だから

自分のものとして扱うの。

 


怒りのわかりやすい一番の目的は

「支配」です。

 

感情をむき出しにして
相手を思い通りにコントロールしようとするのは


相手を思い通り動かすことで

優越感を感じられるから。

こうして他者を犠牲にして
個人的自尊心を高め優越感を得ようとすれば
相手との距離が離れるのは当然のこと。

大抵の場合上手く行くから
怒りによる支配に成功した人は味をしめていく。

でも、怒りでねじ伏せられた人が
心から同意して協力する事はない。


その逆

離れていく。

ミスコミュニケーションを

減らすためにも

 

自分の感情のお世話は自分でする。
思考を使って綺麗事で片付けるのではなく
その感情を感じ切る事が必要。


くそっ!
しんどい!
苦しい!


私自身、怒りを自分事として捉える事は
何度も何度も繰り返し
身に付けて来たつもりだけど

今、長年無意識に蓄積されて来た
積りに積もった感情が
怒りになって

一気に出てこようとしているのがわかる。

デカくて
昨日は自分だけで抱えきれず

お友達コーチに

話を聞いてもらった。

おかげで落ち着くことができたし

やはり私の問題だと認識することができて

具体的に何をすれば解決に向かっていくかもわかった。

こんな時

自分1人でも出来ることがある。


それは

紙に吐き出すこと。

 

だだ頭の中にある

言葉を感情のままブワァーっと

紙に書き出すだけなんだけど

 

自分の中にある感情を出すことで

満杯で溢れ出しそうな心のコップの

水位が下がる。


他にも

 

 

鏡の中の自分に

労いの言葉をかけてあげる。

のも実際にやってみると効果を感じる。

 


未消化な感情は身近な人に
流れ出る。

 

自分がどんな人間で在りたいか。

 

怒ってもいい

 

ただ自覚もなしに

怒りをぶちまけるのは

幼稚園児と一緒。

 

 

自戒を込めて。

 

 

自分の課題を乗り越えたその時

お金では買えない人生の糧となり

財産になります。

 

 

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