どんな人でも疲れをためてしまうときはありますが、
特に発達特性のある方は、
どうしても
日常の生活で疲れをためがちになります。
人よりも労力を要することが多かったり、
時間がかかってしまったり、
うまく生きていくために
多数派の考え方に適応しようとしたり
日々の頑張りが
積もっていってしまうからです。
疲れを感じる、そんなときは
やりたい！って思うこと
ワクワクすること
を、やるようにしましょう！
｢やらなければならないこと｣から離れて、
｢やりたいこと｣に没頭してみてください。
テレビをみる、音楽を聴く、など
すぐに実践できることでもいいし
有休とって、または学校を1日休んで、
じっくり取り組むのもいいですね。
1日ゲームしてゴロゴロするのもあり！！
回りの目や意見ではなく、
自分の心が求めていることを
やることが大切ですよ
｢やりたいこと｣に取り組む時間は、
心に元気をチャージしてくれます。
頑張りすぎている方、
疲れたなァーーって感じている方
心の声を聴いて
「やりたい！」って感じることに
取り組んでみてくださいね！
今、あなたの心は
何を求めているでしょうか？
耳を澄まして、
心の声を聞いてみてくださいね！
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