に続くpart３
朝に自分のための時間をとる☀
スイミー朝活！オンラインのトップバッターとして、
早起きのコツと瞑想を紹介させていただきました
息子たちの野球も終わり、
夏休み、あまりの暑さにもぬけの殻になりかかっていた私に、
ピリリッと刺激が入った感じ・笑
スイミー朝活、思った以上に楽しかったです―――――
なんせ、参加者がスイミーひろばメンバーさんという安心感が半端ない
遠くに引っ越しをされた方ともつながれたし
オンラインは時空を超えるのね～ 今頃気づいた(笑)
お風邪をひいたと聴いて心配していたママの元気なお声も聴けたり
本当に嬉しかったです
ここだけの話、オンラインにとっても苦手意識があった私ですが、
そんな苦手意識がゆるまり、
またやる？なんて調子よく思ったりしました
さて本題
朝に自分のための時間をとる☀
私の場合は、夏場は、朝5時台に起きて、
毎朝、自分のための時間をとっています。
５時！じゃなくて、５時台というゆるさも続けるポイントかも🦆
５時５５分に起きても５時台ですからね～
今日も自然の中へウォーキング＆朝風呂＆瞑想を朝時間でとりました
これが運気アップにつながっているとは、信じがたいですか？
とっても不思議なのですが、
朝の自分タイムでひらめきは起きます
スイミーひろば
スイミー朝活
これらも、まさに、この朝の自分タイムから誕生したのですよ～
心も体も満たされるそんな時間をぜひ朝一にご自分へプレゼントしてみてください
すると、
その後、繰り広げられる子どもとの時間を、
これまでよりも少し穏やかなママでいられますよ。
これは、ポリベーガル理論（←検索してみてくださいな。）でも説明がつきます。
心身一体ですから、
自律神経からも、朝一心地よい時間を過ごすことで、
耐性がつき、ちょっとやそっとでは、動じない、
ぶれてもまた心地よいところに戻って来れるようになるのですよ。
これがよくいう自分軸ができる、というところにつながっていきます
とにかく実際にやってみることをおススメします。
心も体も元気になる朝時間。
ぜひ毎日お忙しくて、イライラしたり、お疲れ気味のママさんこそ、
体感して、心も体も元気になってほしいな～と思います
また、お風邪がとっても流行っているようです。
みかん先生のブログがそんなママの救世主になりますよ↓
みかん先生のお役立ちブログだけでなく、
スイミーHPには面白いブログが盛りだくさんです
私自身、
笑ったり、うるるっとしたり、へえーっと叫んだり、うなったり、
いつも忙しく読ませていただいています
今日も最後までお読みいただき、本当にありがとうございます！！
✿。。運気アップできる超簡単な方法。。✿
すぐに○○、喜んで感謝する。
○○を信じてみる
part3
朝○○のための時間をとる
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