走ってしまいました。 | takashi.k22のブログ

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こんにちは!

 
ここ一年、
 
あまりにもハードに走りすぎでしまい
 
体重が落ちすぎてしまいましたので
 
このゴールデンウィークは、自粛しよう
 
と思いましたが走ってしまいました。
 
 
 
ただ、残念なことに非常に暑くなり
 
2、3月のように体が動きません。
 
 
いつものように、走りましたが
 
暑さのため体のキレは良くありません。
 
初めの折り返しも速い時より
 
1分半遅れ
 
もう、タイムというよりも自己満足と
 
完走を目指す走りになりました。
 
 
5.5キロ地点。
 
いつもより3分遅い。
 
粘りの走りですね。
 
この1か月で15℃近くあがると
 
さすがに体が、厳しいですね❗️
 
この暑さに慣れないとだめですね。
 
ただ、体脂肪と体重は現状維持。
 
これだけでも   OKですね❗️
 
今後はまた、粘り走りが続きます。
 


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