月刊「大谷更生」第169号
5/7（火）に発行した月刊「大谷更生」
を抜粋してお届けします。
月刊「大谷更生」目次
1.タイに行ってきました
2.大谷更生の近況
3.今月の行動予定
タイに行ってきました
先月4/13（土）-4/15（月）で
タイに行ってきました。
目的地はKDDI時代に仲のよかった
先輩が赴任しているバンコク。
今回は私ひとりではなく、お世話に
なった元上司と一緒です。
昨年末に3人で集まったとき、タイ
行きで話が盛り上がり、タイ正月
「ソンクラーン」のタイミング
4/13（土）-4/15（月）に合わせて
スケジュールを調整しました。
https://www.thailandtravel.or.
現地ではタイ赴任3年目になる先輩の
完璧なアテンドのおかげで濃厚な
時間を過ごせました。
タイ滞在中どんな場所を訪れたか、
今後タイを訪れる予定がある方へ
何か参考になったら嬉しいです。
★4/13（土）
羽田⇒バンコク（タイ国際航空）
9:45搭乗手続開始
11:05離陸
11:40ころ機内食
食事が終わったら窓を閉めて消灯
15:55ころ照明点灯
16:00ころ軽食
15:30（17:30）着陸
16:00（18:00）ころ先輩と合流
17:30ころ
バンコクのショッピングモール
https://www.veltra.com/jp/
19:00ころ
ショッピングモール内の人気タイ
料理屋さん
21:30ころ
レッドスカイ
ルーフトップバー
地上55F
https://thailandgaho.com/
★4/14（日）
8:00ころ
散歩
ルンピニ公園
https://www.thailandtravel.or.
8:30ころ
モーニング
キンプトンマーライバンコク
https://www.
11:00ころ
ワット・プラ・ケオ
入場料500バーツ
ジーンズで入れない施設あり
https://www.thailandtravel.or.
午後
先輩のマンションのプールでのんびり
夕方
ザ・デッキから
https://www.thailandtravel.or.
ワット・アルンを眺める
https://www.thailandtravel.or.
食後
地下鉄で帰宅
★4/15（月）
8:00ころ
モーニング
The Coffee Academics Thailand
https://www.the-
バンコク⇒羽田（タイ国際航空）
9:40ころ
空港へ
10:30ころ
搭乗手続完了
空港内でお土産調達
ジムトンプソン
https://www.bangkoknavi.com/
12:00ころ
搭乗口へ
13:00過ぎ
離陸
20:40ころ
羽田空港着陸
21：00ころ
入国手続き&税関手続き完了
スワンナプーム国際空港（バンコク）
はフリーWi-Fi利用可能
航空チケットは変更手数料（4/14-
4/16⇒4/13-4/15）を含めて往復で
約15万円
タイとの時差は-2時間。
バンコクでネットにつながったら
スマホ（iPhone）が自動的に時刻
同期していました。
7年半ぶりの海外、満喫できました。
大谷更生の近況
【4月のとりくみ】
★ビジネスマナー研修
★7年半ぶりの海外旅行
★システムエンジニア基礎研修
【5月のチャレンジ】
★2泊3日ワーケーション
★ワーケーション補助金申請
★妻と北陸旅行
★新セミナープログラム作成
（生成AI入門）
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2024/5/7（火）時点で2569号
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今月の行動予定
今月は時間に余裕がある見込み
なので、今後の作戦をじっくり
考えたいと思っています。
【講師・イベント出演予定】
◆5/12（日）
アソビバ！（Zoom）
https://www.facebook.com/
◆5/29（水）
問題解決セミナー（盛岡）
【今月の活動・出没予定】
◆5/1（水）
壁打ち（Zoom）
◆5/2（木）
美容院（新大塚）
◆5/4（土祝）
友人の個展（自由が丘）
◆5/5（日祝）
加圧トレーニング
◆5/7（火）
月刊「大谷更生」発行
◆5/7（火）～5/9（木）
温泉ワーケーション（鬼怒川）
◆5/12（日）
アソビバ！（Zoom）
https://www.facebook.com/
仮）加圧トレーニング
◆5/14（火）
作戦会議（有楽町）
◆5/15（水）-5/16（木）
父対応
◆5/17（金）-5/19（日）
妻旅行（北陸）
◆5/20（月）
仮）加圧トレーニング
◆5/26（日）
開運セミナー（Zoom）
仮）加圧トレーニング
◆5/28（火）
キャッシュフローセミナー受講（Zoom）
◆5/29（水）
問題解決セミナー（盛岡）
◆5/31（金）
会社訪問～食事会（都内）
<<本日の世界を元気にする言葉>>
連載6340日
眺めると湧いてくる
本日の一枚「懐古」
<<大谷更生の近況>>
◆更生ルール
週1日：予定を入れない日を作る
週2日：妻と過ごす日を確保する
週2日：休肝日を設ける
毎週日曜12:00～翌5:00は携帯と
ネットをオフにする
◆本日の体調
体重66.4kg、体温36.6℃