小顔コルギ&スクール La mer の高原ゆきえです照れ

今日もご覧くださいましてありがとうございますハート







ここの部分、ガチガチじゃないでしょうか?

ここは咬筋といわれる部分で、ここが発達してくると、エラが張ってきてしまいますガーン

噛みしめ、歯ぎしり、噛み癖などなど。
エラが張ってくる理由はいろいろありますよね。

噛みしめや歯ぎしりはリラックスできていれば、起こりにくいのですが、なかなかコントロールできません。


張ってきてしまったら、ここの部分を少し温めてあげてから、クリームやオイルをつけた状態で、グーグーで少しゴリゴリを感じながらマッサージしてあげてくださいひらめき電球ひらめき電球

そして、張らない対策も重要ビックリマークビックリマークビックリマーク



私は日常、お口を閉じていながら、口の中はポカーンとさせている作戦をとっていますキョロキョロ

お口を閉じて歯がどこかしら当たっている場合は噛みしめがあります。

無意識にエラ張りトレーニングをしてしまっているんですびっくり
大変大変あせるあせるあせる


意識的にお口中のポカーン作戦、してみてください。
エラ張りが解消され、ほうれい線も薄くなっていきます。



また、カフェインの取りすぎでアドレナリンが出っ放しになっていて、エラ、首、肩、デコルテがガチガチになっている場合もあります。
リラックスしたくても、それができない状況になっているのは、身体も心も疲れます。


カフェインフリーの飲み物に変えてみたら、エラ張りが解消されることもありますよウインク


それでもやっぱり気になる方や、誰かにほぐしてもらいたいわぁドキドキ
そんな気分になったら、La merにご来店くださいませラブ



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本日も最後までお読みくださりありがとうございましたチュー