ヨガで股関節の具合が悪いのは◯◯が出来てない&◯◯し過ぎ! | 小顔非対称骨気(コルギ)&開脚&子宮卵巣セラピー(カルサイネイザン)

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今や、美女はヨガにハマるそうですが、


わたしの周り、かなりな率で美女はヨガってます。


そこで、ヨガをされている美女に質問です。



「ヨガを初めてから、最近、股関節の調子が悪くなってない?」

もし、気になる症状がある方は
このまま読み進めて欲しいんです。


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気になってる美女に理由を聞いてみると、
私、硬いんですぅ
とか、下半身が弱いんですぅ
などと抜かします。


わたしも硬いって!

余談はさておき…




でもね。


前屈をしてもらったら、柔軟性があって綺麗な形になれるんだよね。



そして女性に限らず、

下半身ががっちりしている男性でも

股関節を痛めている人もいます。

つまり、硬いとか、下半身が弱いとかが原因とは限らないのです。


では、何が原因なのか?

考えられる原因は様々あるのですが、
彼らの動きを見てみると、ある共通したことがあります。

脇が甘い



脇が甘いなぁと思う美女ヨギーにアーサナをする時になにを意識しているの?と聞くと、
身体の使い方を意識してると。




おそらくスクールやレッスンのインストラクターが言っていること覚えているのだと思います。
ですが、一人として脇に関することを言う方はいませんでした。

それだけ、脇を使うことが知られていないのです。


では、脇を使うとどうなるのか?
実際に体感してみましょう。

肘を開き肩を下制し手の小指と親指を近接させて脇を締めながら、

カラダを意識せずに前屈してみて下さい。


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ドンドンカラダが動きやすくなります。

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脇を使った方が動きやすくなったかと思います。

その理由としては、

カラダを意識した時点で、筋肉は硬化しますし、

カラダの連動をとることで、筋肉が多重に機能し動きやすくなるんですね。  



股関節が気になる人は

脇を締めて前屈をやってみてね。


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