おはようございます。
メンタルコーチのししだです。
実はわたくし、一か月前から、
朝の時間に筋トレを少し入れています。
何の告白でしょう笑
だから、エライと褒めて欲しい訳ではありません。
私は昔から大のスポーツ苦手女子で、
音楽会（音楽は得意でしたので）は、
大活躍するのですが、
『運動会は隅っこで小さくなっている』
というのが、通常のポジションでした。
運動神経が鈍かったり、
みんなが平気で出来る跳び箱の、
かかえ飛び（中抜き？）が、
何度やっても結局出来ずに終わったり、
走るのが笑えるほど遅かったり
まぁ、個性（？）と言えば個性ですよね。
その時の事を振り返ると、
『出来ない』→『苦手ダァ！』→『やりたくない』
という道をまっすぐに進んでいたんですね。
もし、今私が小学生の『私』に対して
話が出来たら、こんな風に言いたいです
『出来ると思うのも、出来ないと思うのも、
あなた自身が決めること。
そして出来ると思ってチャレンジするやり方と、
出来ないと思いながらチャレンジするやり方は、絶対に違うよね。
せっかくだから、出来ると思ってチャレンジしてみない？
そして、思うように出来なかったら
また違う方法を試してみたらいいじゃない！』
トレーニングで、どうしてこんな事を思い出したかと言いますと、
大人になってからも、
私はスポーツ苦手意識が強く、
いわゆる身体を動かす事から逃げていたのです。
『逃げている自分』が、
何とも心地悪く、
シャキッとしようよという、
心の声がいつも聞こえてたんですね。
どんな状況なら出来るのかを考え、
どうなりたいかをイメージし、
何をすべきかを選択しています。
身体の内側からの変化を感じながら、
これから外へと変化していきます！
今日も最後までお読み頂きありがとうございました😊
素敵な1日を