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こんにちは
今日の京都は気温が
30度近く上がる予報です
ですが…
風が程よく吹いて
とても心地よいお天気です
さて…
このコロナ禍で老けたなぁって
感じることが多々あります
そしてお顔もたるんで来たとか…
マスク生活で人に見られる機会も
少なくなってきたのもありますが
お顔のタルミのお悩みは
永遠のテーマかもしれません
今日は速攻で簡単にできる
セルフケアのご紹介です
以前セミナーでたまに紹介していた
こともあったので
最近こってますインスタの
リールに先程上げたので
こちらにもご紹介させてください
先ずは動画をご覧ください⬇︎
1️⃣ 片方の手の指で乳様突起の部分を持ち上げ
もう片方の手の指で耳下腺を持ち上げながら
呼吸を5回繰り返します
2️⃣ そのまま15秒キープします
反対側も同様に！！
是非やってみてくださいね！！