夏風呂の日（なつぶろのひ）とは？
夏の暑い季節にお風呂を楽しむことの大切さを広めるために設けられた日です。
毎年7月26日がその日に当たります。
この日は、暑さを乗り切るためのリフレッシュ方法として
夏風呂の良さを再認識する機会となっています。
夏風呂の日の由来
夏風呂の日は、一般社団法人日本記念日協会が制定したもので、
「7（な）2（つ）6（ふろ）」の語呂合わせに基づいています。
この日を通じて、夏場にお風呂を楽しむことの健康効果やリラックス効果を広めることを目的としています。
夏風呂のメリット
夏風呂には多くのメリットがあります。
以下にその一部を紹介します。
1．体温調節
暑い日には冷たいシャワーだけでなく、
ぬるめのお風呂に浸かることで体温を調節しやすくなります。
お風呂に入ることで汗をかき、
その後に体が涼しく感じる効果があります。
2．リラックス効果
ぬるめのお風呂に浸かることで、
日中の疲れやストレスを解消し、
リラックスすることができます。
3．血行促進
夏でもお風呂に入ることで血行が促進され、
新陳代謝が活発になります。
これにより、むくみや冷え性の改善にもつながります。
4．肌のケア
お風呂に入ることで汗や皮脂、
汚れをしっかりと洗い流し、
肌を清潔に保つことができます。
夏風呂の楽しみ方
夏風呂を楽しむための方法はいくつかあります。
1．ぬるめのお湯
夏場は38度前後のぬるめのお湯に浸かるのが最適です。
これにより、長時間ゆっくりと入浴することができます。
2．クールバス
ミントやユーカリなど、
クール感を与える入浴剤を使用することで、
さらに爽快感を得ることができます。
3．アロマテラピー
アロマオイルを数滴お風呂に加えることで、
リラックス効果を高めることができます。
ラベンダーやレモングラスなど、
リフレッシュ効果のある香りがおすすめです。
4．アウトドアバス
可能であれば、庭やベランダにお風呂を設置して
アウトドアバスを楽しむのも一つの方法です。
自然の中での入浴は特別な体験となります。
夏風呂の日の過ごし方
1．家族や友人と一緒に
夏風呂の日を家族や友人と一緒に楽しむことで、
特別なひとときを過ごせます。皆で入浴剤を選んだり、
お風呂の後に涼しい場所でくつろぐのも楽しいです。
2．お気に入りの入浴剤を試す
さまざまな入浴剤を試して、
自分に合ったものを見つけるのも楽しみの一つです。
3．お風呂上がりのケア
お風呂上がりにはしっかりと水分補給をし、
ボディクリームやローションで肌を保湿することを忘れずに。
夏風呂の日をきっかけに、暑い夏を快適に過ごすためのお風呂の楽しみ方を見つけてみましょう。
