先日のダイエット記録で書いたとおり、先週からピラティスを始めました
有言実行
私は以前何年間かピラティススタジオでのレッスンに通っていた時期がありました
(1時間×週1回ペース)
何年間かといっても、ずっと継続していたわけではなく、半年通っては数ヶ月さぼって、また再開して半年通ってはやめて、の繰り返し
元々運動が好きじゃないのと、それに加えて通うこと自体も面倒になってしまい…
そのため今回はスタジオには通わず、初めて1人でYouTubeを見ながらやってみています
いまいちどのチャンネルがよいのかわからなかったので、まずはNOBI by NORIKOさんの「【全身ピラティスフロー】 腹筋 | 背筋 | くびれ | 腕 | 脚 | 有酸素 | ストレッチ これ一本で完結35分」という動画を試しています
今は始めたばかりでハイになっているので毎日やっていますが、そのうち週3日ぐらいに減らす予定
いっつも最初にがんばりすぎて(無駄に力みすぎて)継続できなくなるのが私の悪い癖なので、力を抜いて、とにかく長期的に継続できるように
動画のNORIKO先生の指導にプラスして、過去にスタジオの先生から指摘されてきたことなども意識しながらやっています
最初の数日はバスタオルを敷いてやっていましたが、とにかく身体が痛くて
早々にピラティスマットの購入を決意しました
こだわりはないので、選んだポイントは下記だけです
厚さ10mm以上ケース付き口コミにニオイや穴あきなどの指摘なし送料込みで3,000円以内数日以内の発送できればかわいい色が選べるそして購入したのがこちらのピンク
実際にマットを使ってやってみたところ、これまでできなかったポーズが意外とすんなりできたりしたので、早くもマットの効果を実感しています
買ったからにはきちんと継続していかねば