続きです
では
ほしいものを取りに行けるようになるため、
どんなセラピーをしたらいいのか？
わたしの場合を例にどんな風にワークしたか
紹介します
ハコミセラピーの手法でやりました
こんな感じです
マインドフルネス〔瞑想〕の意識状態になり
潜在意識にあるものを探ります。
自分が本当は欲しかったのに
手に入れようと
しなかった
エピソードを聞いていきます。
考えないで、
パッと浮んだ場面を取り上げます
ここで
一つの場面をやりなおします
イメージで。
今度は、一番好きなものを
自分が本当にほしいものを
取りに行きます
これは、すごいチャレンジです
一番好きなものを取りに行く経験がまったくないので、
イメージと言えども、ものすごい
冒険です
本当はしたかったけど
できなかったことをイメージで
やります
これを未完の体験の完了と言います
そして、ここが肝心なのですが
脳は現実とイメージの体験を
区別しません
だから、実際にやったのと同じ効果があります
いや、少しマイルドにはなりますが
身体感覚、脳、神経系に同じ作用が起きます
また、一つの場面だけで
充分な効果があります
さて、さて、わたしは何の場面をやったか
あの ダンスパーティーの夜をやりなおしました！
それだけで、ドキドキ♡
ただ、一筋縄ではいきません
そこには
波乱万丈の展開が。。。
一つ種明かしすると
待ち受けていたのは？！
心理的壁です
しかもものすごいものが。。。
次回
お楽しみに