心屋カウンセラーきよみ☆「難しい問題をシンプルにする」
  • 18Sep
    • ひとは自分にあるものしか見えない

      嫌いで苦手なあの人も素敵で輝いているあの人も見えているのは私の一部毎回、心を揺さぶられてコレは絶対にないわーって思っても器の小さいこと感情のままに言うこと根に持つことサッパリしないこと嫌だなぁ〜と思っても私の中にある図解でスパッとカウンセリング心屋カウンセラーの久米希代美です目の前の人はそれを見せてくれる…と言うよりそこから、自分を取り出して見ているんだね頭にきたことを書き出してみるとわかるそれも私の一部嫌ってごめんねと自分の中に存在してもいいと居場所をあげるかしやーない!これも自分だと、諦めるそうするとそのどうしようもなく見える自分にならずに素敵なあの人の強くて優しくて華やかで穏やかなそんな部分が出てくるのよ毎回、嫌だーって自分を許して諦めると今回こそ最低な自分(と思ってる)そんな自分になってしまいそうなんだけど母として妻として子どもとして人としてダメだと思って自分の中にない事にしてた部分でもずっと私の中にあった部分そこにいいよいてもいいよって諦めて(本当にこんな感じ)許すとどんどん心が自由になっていくよ(私のつぶやきだけど書きたくなったから必要な人がいるかもね)自死遺族に向けて活動していこうと思っています。ポチッとしてくれると本当に嬉しいです❤️今日もありがとう‼︎にほんブログ村

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  • 10Sep
    • 私が穏やかな日常を送っていられるのは

      自殺で子どもを亡くしても私が穏やかに泣いたり、笑ったりしていられるのはどうしてかなきっと、それはたくさんの自分の感情をいいとか、悪いとかそういう風に判断せず出したこと嫌なことも嫌だったわー以前の私だったら、揉めるより自分の気持ちに蓋をしてしまって伝えなかった子どもが亡くなったことを一斉メールされたの嫌だったし、仲のいいママ友と思ってたから泣いたわーって本人に伝えたりそして、悪意がなくても自分が嫌だったことを嫌だと伝える自分を許したよね器ちっちゃいなぁ〜言わずに許してあげようよって思ったけどでも、私は気になるんだ!そう思って言ってみたその事ってね本人に伝える方がいいの意外とアッサリとわかってくれたからでも、そんな気持ちがあるって事を自分で認めて、口に出すってそれってとっても大事だった(余談だが、似たようなことがあったわ価値観が違ってもちゃんと自分の気持ちを言う立場違っちゃったけどね)ちゃんと、その時々の自分の気持ちに寄り添うこと…それがとっても大事だと思う言う立場でも言われる方でもお腹に溜めておかない自分の思いを語る場語っているのを聞いているだけでもいい自分の心を言語化してくれる人が出て来たりするからそんな場所を作りたいオンライン上でどんな自分にもOKしよう❤もう、ともぴょん素敵〜自死遺族に向けてもオンラインで活動して行こうと思いますポチッとしてくれると喜びます❤にほんブログ村

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  • 03Sep
    • 私はやっぱり自死遺族に向けて何かしたいんだなぁ

      子どもが亡くなってから色んな事がありました私が自死遺族を隠さない理由人間関係の悩みをスパッと図解心屋カウンセラー×現役看護師久米希代美です幸せになって、もう助けたい人もいなくなって本当は助けたいのは自分だったとわかってそれでも、自殺者の増える9月1日に心がざわざわしました何かしたい気持ちになりましたそんな時に友人の投稿を見て「自死遺族を経済的に援助したいそれが私のやりたい事の一つ」っていうのを見て泣けたし、心が震えたああ、私はこれがやりたい事なんだそう思ったオンライン(zoom)を使って自死遺族専用のお茶会とかします顔を出しても良いし音声だけでも参加出来ます初回はきっとモニター募集になるちょっと準備して9月10日には告知しますね待っててね毎日こちらのフェイスブックで動画配信していますフォローしてみてhttps://www.facebook.com/kiyomi.sasahara.94

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  • 16Aug
    • 家族を幸せにするために、していること

      笑顔でいよう思わず笑顔になる事をしよう笑顔で過ごすのではなく笑顔が出ちゃう選択肢をとろう大きな事ではなくて今、何が飲みたい?食べたい?どんな風景が見たい?誰と過ごしたい?そんな小さな自分の笑顔を増やそう私の笑顔は伝染するからそしてそれでも心から笑顔になれないって昔の私みたいな人はやりたく無い事をやめようご飯はお弁当にしよう掃除は外注しよう子ども達を頼りにしよう(私は1回家事を全部辞めたのよねそこまでしないと心から笑えなくてね)役割を降りよう母親でもなく会社員でもなく妻でもなく私として生きよう(これも辞めていて、我が家はシェアハウスだと思っている)今日、降りてきた言葉誰かのための言葉まぁことにゃんこに会いにいった2人ともいい顔〜❤

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  • 15Aug
    • 絶望するのも悪くない

      傷が深いってことは本気だったってこと頑張って、頑張って、頑張ったそして、絶望した人も本気で頑張った全力でやったけど無理だったでも、そこまで自分を信じてやったんだよねなかなか、出来ないよそれがわかると愛おしい過去に見えてこない?訪問看護は、こんな道をいく木の多い、大好きな道を選んでいく電動自転車で

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  • 13Aug
    • そのひとのリアルを大切にしたい

      訪問看護でもカウンセラーでもその人のリアルを大切にしたいどんなリアルもその人のリアル私がわかるか?そんな事は問題では無いその人のリアルを変えない人間関係の悩みをスパッと図解心屋カウンセラー×現役看護師久米希代美です毎回の良くならないという人の家族が「良くなった。見違えるようになったと親戚も言っている」って言う家族のリアルも「そうですか」本人のリアルも「そうですか」と受け止めるネガティブに受け止めていようが本人のリアルはそのままで良いと思う本人の心をおいていかないそんな事を私は大切にしている何だかふとそう思ったのでどこにも行きつかないけどおしまい

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  • 12Aug
    • 素敵な人に囲まれると、居心地が悪かった

      「周りが気がついたら、自慢したい友達に囲まれて嬉しい」って言ったが、思えば昔もあった図解カウンセラーのきよみですそういう時は、「どうせ、自分には何もない」と凹むか「その人達の自慢出来る自分でいよう」と必死に頑張るかそして頑張った結果、自分はそんな事出来ないって、自分から距離をおいたのね大好きなんだけど嫌われる前に少し遠くにいようって思ってた今もちょいちょいクセが出る(笑)でも、そのままの私でいいと周りは言ってるのよねそれを受け止めるそう思ってる怖くて怖くて出来なかったけど私の好きな場所を私の不安や恐れで離れなくていいよね昔のクセが出たら自分にね怖いね〜大好きだから、失望されたくないね〜大好きだから、何か役に立ちたいね大丈夫よ貴方はそのままでそのままで愛されているのよ怖くても不安でもそこにいて大丈夫そして、そのままの貴方で愛されているのよそして、不安で怖がってる自分をひとりにしないで一緒にいることが楽しく人といられる遠くみえて、1番の近道なのよ〜常に視点は、遠くを見過ぎてないか私をひとりぼっちにしてないかを気付くだけで違うから私は今日はやりたい事のために勉強する日にするLINE@初めました是非登録して、スタンプ押してね〜❤誰が来てくれたか、私にも分かるから

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  • 08Aug
    • 自分を大切にしたいから

      自分を大切に!って良く聞くけれど大切にしたい人がいるそれも自分!何だか、訳がわからなってきたぞ人間関係の悩みをスパッと図解心屋カウンセラー×現役看護師久米希代美ですそういう時は自分の意識がどこにフォーカスしている?私から遠いところにフォーカスしてない?自分の意識がどこにあるのか思い出すだけでも視点がかわるよ今日も素敵な一日を私は雨の中仕事をしてくれる人に感謝しつつやりたいことをやります( ´艸`)LINE@を初めるよー8/11㈯〜お楽しみに何だか、この写真好き😘

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  • 06Aug
    • 私の黒歴史 その2(心が傷つく仕組み)

      同じ思考でグルグルする人は①それがあることで新しいものに踏み出さずにすむ②これ以上傷つきたく無いカウンセリングしていて自分も含めてそう思う私の黒歴史同じ思考でグルグルしていたまあ、長い事恨んでました何する訳じゃないけどね密かに恨んでたわそんな時はね①踏み出す怖さなのか②こんな事が無くても既に傷付いた心を抱えているのか少し自分に聞いてみる心が傷つく仕組み(音出ます)

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    • 同じ思考でグルグルする時(私事ですが)

      同じことを何度も何度も思い出してしまう時それが楽しい記憶ではなく辛く悲しい悔しかったと何度でも思い出される時その記臆に答えがなくて辛さや悲しさにも答がなくてそのグルグルしている事が自分のやりたい事である時があるよ私が心理の世界に入るまで大事に抱えていた記憶がある悔しくて、辛くて大好きな人に裏切られたと感じた記臆…それを何年も持ってたもう付合いも無かったから何かで会うと大事に思い出してた(怒りを再燃させると言うか、怨むって言うかそんな感じ)そこで思っていたのは「あんなことして傷ついたわ」「皆んなの前で笑われて辛く、哀しかった、ムカついた」だから、私はあなたを傷つけても良いわよね!そんな加害者的な気持ち…本当は大好きだったのにそんなこと言われて、されたら哀しかっただけなのに年に数回だけど彼女を見かけては思い返してたサッサと本人に言って終わらせれば良かったと今は思うそうしたらそのひとへの大好きな人との記臆の方がたくさんあるのにねどうして、言えなかったのかは長くなるので次回に今日をどんな日にしたいですか?今日は患者さんとお腹の底から笑う日に決めた!

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  • 05Aug
    • そのままの自分の心地良さを知る

      飲み会も大好きだし大好きな人に囲まれるのも好き誰と時間を過ごすかはとても大事なのよね何をするかも大事なんだけどそれ以上に人が私にたくさんのことを運んでくる私の中の大切なことあまり夜遅くは無理(早寝だから)泊まりなら大丈夫(帰るのがダルくなるから、その体力残すの面倒くさい)美味しいものを食べるの好き(もうホントに好き高価とかに関係ない…でも手をかけてるものは結構わかるでもパパのクックドゥーでも食べる瞬間に旬を持って来てるのはチョー好き)自分の好きが自分の心地いいがハッキリして来てるの自分の心地よさって他人の価値に左右されないし自分だけの心地良さ探しやってみて感じる自分がどう感じたか?心地良かったのか?その繰り返しそして自分の心地良さを周りにも伝えるそうしてドンドン自分の世界が変わっていくの私は周りの幸せな顔を見るのが好きでも、夜中起きてるのはシンドイ夜に食べ過ぎると胃もたれする(それでも痩せてる人よりは食べてるけど)それを伝えつつ特に大事な人にはちゃんと言う飲み会で最後まで居れなくても構わないそれよりも自分のペースを乱して折角の楽しい会で黒い気持を貯めるのも嫌だから昔はそれじゃあ、寂しいし友達いなくなりそうって思ってたのよねでも、自分じゃなくて付き合っても長い付合い出来ないじゃない?それに自分が反対の立場なら言ってよーって思う友だちなんだから水臭いって自分の感覚を大事にして自分の心地よさを出して行こうねそれに自分の心地良さ探しって楽しいよ

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  • 30Jul
    • 考えを手放す

      自分を幸せにしない考えや思いは持ち続けたく無いですよねでも捕らわれてしまう人間関係の悩みをズバッと図解心屋カウンセラー×現役看護師の久米きよみですそんな時の方法①今の気持を紙に全部書き出す(見える化する)→ハッキリしないものに人はモヤモヤするの②問題を分けるモヤモヤする事って、いくつかの気持ちが入り組んでいるの子育て編で例をあげておくひとつの事例でも、たくさんの思いがあるんだよねあと何回も言うけど真ん中の境界線の向う側の問題で悩んでもダメだから(私は私の気持ちを理解する…)自分は自分の不安と向き合ってみる(そうすると問題の大きさが変わるよ)③てっとり早いけど、何だかスッキリしない時神様に向かって「ハッキリしたメッセージでヒントを下さい」って言うそして、一旦神さまに丸投げするw方法的にいきなりスピリチュアルだけど一回手離してみる自分では無理だから・・・と認めて、諦めるそんな、身軽さを出すと、問題もいっきに軽くなる今日も軽く行こう泣いたり、笑ったりしながらw

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  • 29Jul
    • 愛した過去を恐れない

      今朝の個人的なお話…子どもが「筋肉少女帯がいい」と言うので、たまには聞くか…と思って聞いたら不覚にも涙が出たわ今回は私事の人間関係の悩みをズバッと図解心屋カウンセラー×現役看護師の久米きよみです歌詞の全体の意味は良くわからないけど(わからないのかーい)フレーズに涙した「愛した過去を恐れない」結果は思う通りじゃなかったとしても愛した過去は過去のままで私の中にそのまま生きてていいそう思ったんだよね思った結果じゃなかった何なら全てが無になったような無常感のある記憶があるそれで、そのままでいいと思ってたけど悲しみ以上に愛した過去なんだよねそう思ったら涙出たわ…その過去は愛した記憶でいいよねそう自分に言ってあげました子どもも好きだった絵本(まぁ、そんな年齢じゃなかったけどね)時々は、この絵を見てほのぼのしてたわどこにも、たどりつかないけど自分の記録として…おしまい※歌は「おわかりいただけただろうか」です。YouTubeの画像が怖くて貼れませんでした心霊関係苦手…

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    • 意味のない事がやりたくなる時

      無意味なことや訳がわからないことをやりたくなる時効率を重視し過ぎている人の役に立つことが私のする事の判断基準になり過ぎている人間関係の悩みをズバッと図解心屋カウンセラー×現役看護師の久米きよみです①親にインタビューして・無意味だと思うこと・無価値だと思うこと端からしてみる②小学校時代にやっていた事をしてみる③ドラえもんのコピーロボットって知ってますか?このコピーロボットがいて自分(本体)がしたい事だけする何もやりたいと思わなければ何もしない(笑)身体と心の充電期間と思ってやりたくなるまで待とうその方が、自分にむち打つより早いそして、いつまでもやる気にならない事はやらなくて済む選択肢をとろう朝令暮改、バンザイ〜(笑)朝言ったことを夕方に変える始めた事でも心が伴わなくなったらやめていい今日も私らしく行こう

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  • 28Jul
    • 何だか上手く行かない時は

      何だか上手く行かないなぁ〜って時ありますよね努力してるのに評価が低い頑張ったのに思った結果が出ない何か生きづらい人間関係の悩みをズバッと図解心屋カウンセラー×現役看護師の久米きよみですその時は①心=言葉=行動にしている?②その方向性の逆があなたの正解じゃない?このふたつをチェックする青空の見える明日が、逆の方向にあるのかもよ

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  • 24Jul
    • ”★大丈夫のお経の歌、Youtube にアップしました”

      全てが大丈夫だとしたら何をする?目の前の不安が無かったら何をする?この歌を聞いて心屋教(笑)に入って「こうなったらいい」の話しをたくさんしよう❤人間関係をズバッと図解❤スッキリ心屋カウンセラー×現役看護師の久米希代美(くめきよみ)です本当に大丈夫なのよ私が言うんだから間違いない(笑)作日、パソコンが使えない訳じゃないけどMacBookが欲しいなぁ〜ってFacebookで呟いた夕方には、コレが届いていた〜!!上手く行かないことは、そのままに『これからこうなったらいい』を意識してみて出来ない人はそのままの自分も許そう

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  • 23Jul
    • 深い悲しみと共にいる

      昨日のブログの自分の感情をコントロールしない今の私で言うと心の深いところで悲しみと共にいる今の楽しみをとことん味わう嫌な気持ちをごまかさないそういうことかな母になって良かった、子どもを亡くす同じ未来が待っていても、私の子どもで生まれて来てくれてありがとう私の軌跡がわかりやすいから、良かったら見て悲しみがないわけでもなくだけどそれを憐れんでもいない日常・・・感情が揺れるままにゆらしておく感情の自由度を高くしておく悲しみを心に抱えていても笑える時は大いに笑っていい決めなくていい流れるままでいい泣いたカラスは直ぐ大笑いしてもいいのよ私のブログが泣いたり、笑ったり色々なのは、そういう自由を自分に許しているから今でもね普通に人と別れる時に胸がきゅっとなる遊んで別れてもまた会うことがあっても人との別れに胸がきゅっとなる自分がいるだから見送りはしないしあっさりしてる胸のきゅっとなる自分自身と一緒に寄り添ってるここはまだ寂しさが残っているんだと思うけどそのままの自分でいる頑張った自分を愛おしくも思う(時期が来たら癒えてもいいしそのままでもいいと思ってる)自分を生きること自分を大切にするって自分の感じていることに嘘をつかないことチャンとわかってあげることそこからが始まり・・・悲しみは抱えたままでも幸せになるのは簡単よ必要なひとに届きますようにあと、ずっと悲しい人は中途半端に上がってこないで人生に絶望するくらい悲しむといいと思うよ飽きるからその感覚がわかるから這い上がれなくなりそうだと思う時はプロと一緒にやる溺れ死なないから(ひとりでやっても溺れ死なない)でも中途半端でそんな自分に嫌気がさしてやめてしまうかもね→自分かwちゃんと自分の悲しみを抱きかかえる色々まとまらないけど心で読んで下さいおしまい

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  • 22Jul
    • 自分の感情をコントロールしない

      昔の私は自分の感情をコントロールすること感情を安定させることがいい事そんな事をずっと思っていて安定していること怒らないこと悲しまないこと笑いに変えられることそんなことをとても大切にしていて最後には自分の感情がわからなくなってしまいました泣きたいのに助けて欲しいのに大丈夫しか出て来なかったり自分が怒っているそばから→相手にも事情があるし→言ってる事もっともだし→そんなに怒ることじゃないんじゃない?と出てきた感情をジャッジしている自分がいました悲しみも寂しさも同じ様に自分のジャッジが入るそうすると、私の中の私自身はたった一人ぼっちです怒っている自分にOK!悲しんでる自分にOK!どんな感情の自分とも一緒にいよう昔、怒ってる自分も悲しんでる自分も嫌だったそう自分を嫌うから、自分から嫌われた「自分が嫌いだった」怒ってる自分を誰かに見せたくないから怒っている誰かを見たくないから自分の怒っていることを感じない様に変換できるようにしていたそんな長年のクセの様に感情を変換してしまう以前の私の様な人昔は、誰かを守る為に悲しませない為に必要だったのかもしれないその自分の感情をコントロールするクセが今、自分を辛くすることがあるなら感情を出す練習をしよう名付けて「王様の耳はロバの耳」FacebookでLINEで今日の想いのたけを叫ぶ私は見ているけどそれについてそれにジャッジしません(感情の出し方がよくわからないとか自分で感情をジャッジしている時だけコメントします)自分の感情のままに書いてみるいうなれば感情の日記ですそんなコースを開設します毎日の気持ちは、流してまた新しい日を迎えていきましょう♡毎日、新しい感情と新しい私で・・・お申込みは「王様の耳はロバの耳」~感情を手放して、毎日新しい私へ~

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  • 21Jul
    • 「嫌われないか」より大事なこと

      嫌われないか好かれているかより大事なのは私が好きか?ということそれ以外が気になる時は傷つきたくない私の気持ちに寄り添ったらいいと思うどこに焦点を当てるかで全然見える世界が変わるよ素敵な一日をん?私は全く気にしにゃーい猫をお手本にするといいニャン好かれているか嫌われてないかに焦点をあてると疲れるよ〜それで好きなのに嫌いになってしまうのもったいな〜いニャーン

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  • 18Jul
    • 「世界が変わりました」カウンセリングご感想

      先日のカウンセリングのご感想を頂きました。こういう言葉が聴けるのがとても嬉しく、幸せ報告のもつ気持ち良さと本音に気付いた時のそのひと本来の美しい表情にうっとりするのが、至福の時であります!(掲載許可を頂いています)きよみさん、おはようございます(^-^)あれから一週間経ち、きよみさんのカウンセリングの驚異をひしひしと感じています。私は、めちゃめちゃポジティブです。ちょっとやそっとの事では全然めげないしめげてもだいたい一晩で前向きになれる。どんなネガティブもポジティヴに変えられる自信はありました。でも、母の毎日の仕事でのグチを聞くのだけは、ほとほと疲れていました。だって、幾らポジティヴに変換できることを話しても全然効き目ないし、聞いてる私が、エンパス体質なのか、同じ気持ちになって疲れてしまい、ほとほと参っていました。きよみさんに出逢う前に、何人かのヒーラーさんに相談したこともあります。すると、母親のグチくらい聞いてあげなさい!とか、聞き流すだけで、鵜呑みにしなくて良いのです。とか、あなたが相手の感情を感じ取りやすいエンパス体質だから、エンパス体質を改善すれば良いんじゃ無い?とか…色々言われましたよ。日々の悩みって、本当にあまりなくて、唯一、苦痛に思っていることが、母の仕事の愚痴を聞くことでした。その母が、祖母が亡くなり、しばらく悲しみの中に居たので、今は前向きなんだけど、亡くなった当時の悲しみを、どう癒してあげられるのかが、きよみさんのカウンセリング募集の言葉の中に答えがあるような気がして、参加を決めました。そしたら、何と、きっかけとなるお題はただの切り口に過ぎず、どんな切り口でも、最終的に辿り着くのは、私のインナーチャイルドでした。私の幼いときの記憶、母を困らせてはいけない、グチをこぼしてはいけない。長女として、病気を抱える母親が、妹の出産で大変なときに、私が言いたくても言えなかったわがままや、些細な出来事を、聞いてもらいたくても聞いてもらえず、悲しかったり苦しかった、小さい頃の私が、『聞いてー聞いてー』と、叫んでいた、助けを求めていたのに、自分でそれを押し込めて蓋をしていた。それに気付かずに長年過ごしてきていて、自分では自分の姿が見えないから、相手は私の鏡として、それを見せていてくれただけだった…それに気付かせて貰い、きよみさんのワークを受けて、幼いときの私に気付き、褒めてあげた。そしたら、小さな私が喜んで、私の中に帰って行った。涙の行程だった。きよみさんが、これでお母さんのグチもなくなるよって…え?本当に?と半信半疑でしたが、終わって一週間。毎日毎日、欠かさなかった母の聞いて聞いてーと、永遠続いていたグチが、ピタリと無くなりました😲本当に、嘘のように、一度もありません。信じられないけど、母は仕事の嫌なことを話さず、楽しい話をしている…自分のインナーチャイルドを癒してあげるだけで、世界がこんなに変わるとは!きよみさんのカウンセリングを受けて、感謝せずには居られません。これからも沢山の方達を、インナーチャイルドを癒して行って欲しいなぁー!と切に願っています💕きよみさんと出逢えて、私は幸せです💖本当に本当にありがとう🙇💐おめでとう🎊その一言です。私も嬉しいです私自身が頑張って頑張っていた人だから自分の痛みを無いことにしていたからすごく気持ちが流れてきますその後の表情の美しさもピカイチでしたそれをご感想にのせて掲載も許可して下さってありがとうございます❤メニューのリンクは後で貼ります(笑)(こういうのが、苦手なんですw)事務作業は苦手でも、カウンセリングはたぶん天職だと思う…ありがとう❤好きな仕事をさせてくれて、そう思います

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プロフィール

心屋カウンセラー×現役看護師きよみ

性別:
女性
自己紹介:
心の仕組みを図解で見える化するカウンセラー/ 現役看護師 ややこしい思考や感情をシンプルに図解で...

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