昨日、リストラティブヨガWSが
無事終了しました!
『リストラティブヨガ』は初体験という方も
多くご参加いただきましたニコニコ

2時間たっぷり、
アーサナの中で力みを手放していけるよう
たくさんの道具を使って体を支え、
心までも休めていきます。
時間が深まっていくにつれ、
皆さんの反応も薄くなり、
時には起き上がってこないことも付けまつげzzz
これはリラックス出来ている証拠、
リストラティブヨガでは拍手です。

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ありがたいことに第一回目から
満席での開催となり、
きちんと全員をサポートして回れるか
ドキドキもしていましたが、
皆さんスムーズに道具を組み立てて

すっと力を抜き

穏やかな空気に溶け込んでいくような、

静かで平和な時間に私も癒されました。


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どうするとちゃんと居心地がいいのか
自分にとっての真実にアクセスする練習。
とても大事な、ヨガの本質です。

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会場であるStudio+Lotus8 1階のスタジオは
天井も高く、広々としていて
数年前に無垢の床材を張り替えてからは
より一層包み込むような優しさが
増している気がします。
私にとっては一番落ち着く、
集中力も高まりやすい、神聖な場所。

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こんな時代だからこそ、

たまにはのんびり、ね。


連休の初日からリセット出来てよかった、

うつぶせのポーズが新鮮で

だんだん力が抜けて気持ち良かった、

など、感想のシェアもたくさんいただき

嬉しいです。

慣れるにつれ、

脱力するまでの時間、

リラックスしていく深さも

変化していきますので、

楽しんでもらえたらなと思います。


ご参加いただいた皆様、

たくさんの道具を用意して

サポートしてくださったスタッフの皆様、

ありがとうございました( ¨̮ )

次回は3/10(土)に開催となります。

http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/restorativeyoga/http://www.lotus8.co.jp/workshop/information/restorativeyoga/



そして本日は通常運行、

やさしいハタヨガ日曜クラス。


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いつもよりちょっと多めに動きました。

昨日今日参加し、

ギャップを楽しんでくださった方々も。

動くことでリフレッシュする時、

休むことでリフレッシュする時、

ヨガはどちらにも優しく寄り添ってくれます。


気付けばこの3連休は3日とも

Studio+Lotus8さんでクラスがあります流れ星

明日は祝日ですが、

19:30〜キャンドルヨガ(やさしいハタヨガ)

通常通りの開催です。

連休の最後にリラックスしてリセットしたい方

是非お越しくださいませハート


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※来週日曜日2/18のやさしいハタヨガは、

北野純先生の代行クラスとなります。


少し寒さの緩んできた今日この頃。
春に向けて身体を整えましょうニコニコ