心拍数が少し高めって事もあり、1週間回復に努めました
TSBは29になり数値上は回復できてますが調子はいまいち
ですが今日は前からやりたかったアルプアタックする事に
やる気になった時じゃ無いとなかなかやらないからね
う〜ん
自己ベストより3分も遅い
中盤からバテバテ
長めの負荷をかけて走る事に慣れてないのかこれは酷い
実走シーズンに向けてたまにやらないとダメだな
そういえば去年もこの時期あんまり調子良くなかったなぁ〜 やはりワークアウトばかりじゃなくてアルプアタックもちょいちょい入れていこう
ただ走り方少し考えないとキツすぎる
