ちょうどいい強度

今日は日勤なので早起きして早朝トレーニング

Carson

FTP設定を213にしたことでSSTの強度がちょうどいい感じになりました

たったの2下げただけですが、、、

心拍ゾーンが闘値に入らなくなったのでSSTが捗ります

今日は仕事上がりでFTP15×2をやる予定なのでこっちが問題

設定2下げてもパワー変わらず215wでやらなきゃならない

これは気合いを入れてクリアしたいです

今日は新潟も天気最高なんですよね〜

私は仕事ですが気分だけでも

って事で自転車通勤🚲

朝めっちゃ寒かったです