お休み期間中に太らないコツについて。
今朝書いたこちらの記事の続き。
まず、おおざっぱに、主食の量に気をつけて〜
ということを書きましたが、
もちろん、それが太らないためには大きいですが、
それを気をつけても太ってしまうことがあります。
なぜなぜ？！
おかずでですね、
砂糖やみりんを使いすぎてはいませんか？
ということ。
煮物とか、酢の物とか、
意外とけっこう、お砂糖、みりん、使うんですよね。
あと、ドレッシングとかマヨネーズね。
それらを、夕食には持ってこないで、
食べるなら、朝か昼に。
夜は、もう寝るだけなんで、
シンプルなおかずを、たっぷりと^ ^
サラダには、アマニ油やえごま油を♪
まだまだ太らないコツ、ありますので、
また〜^ ^