豆しば小麦の人間模様といろいろ
  • 18Nov
    • [絵本]心から好きという気持ちに出会える絵本。

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日は、絵本について発信します。昨日は、4回目の絵本講師講座を飯田橋で受講して来ました。4年前まで、末娘の小学校で読み聞かせボランティアをやってた頃のワクワク感を思い出し、また読み聞かせをやりたいなぁと思うこの頃です。絵本を見るキラキラした子どもの眼差しが今も忘れられません。絵本講師講座終了後は、心理面にも非常に良い影響を及ぼす読み聞かせの大切さも発信していけたらいいなぁと思っています。さて、今日は私の大大大好きな絵本2冊のご紹介。有名な『100万回生きたねこ』と『大きな木』です。人を好きになることや無償の愛がテーマです。この絵本を知った時から、この二匹の猫のような最後を迎えたいと、ずっと思っています。何度読んでもいいなぁって思います。このトラ猫は、100万回死んだことが自分の自慢でした。トラ猫は、死ぬことなんでどうでも良かったんでしょう。つまり、生きることもどうでも良かった。私もそんな時期があったなぁ。でも、一生を過ごしたい好きな人ができたら?そりゃー出来る限り、死ぬまで一緒に過ごしたい!それくらい白猫を好きになれたトラ猫は最高に幸せでした。白猫と出会う前まで、死ぬことも生きることもどうでも良かった感情を持たなかったトラ猫が、白猫が先に亡くなった時、100万回も泣いたんです。何度読んでも、人を好きになる気持ちって人生をこんな豊かにするものはないなぁと感じます。それくらい好きな人に出会ってますか?もし出会えたら、トラ猫のように幸せな人生になりそうですね若い子にはどんどんチャレンジして、そんな素敵な恋人に巡り合って欲しいです。若い子に限らず、何歳になっても、人を好きになる気持ちって素敵だなぁと思える一冊です。次の『大きな木』は、大きな木の少年に対する無償の愛を描いています。相手からは何も期待もしない、ただただ与えるだけの愛。相手がどうであろうと全く関係ない。ただ自分が愛してるだけ。自分の全てを少年に捧げた大きな木。血の繋がった親子でも、相手に期待しない、こうなって欲しいと望まない、そんな愛ってなかなか難しいですね。無償の愛=素晴らしい。そういう思い込みが日本人にはあるらしいです。だから、浮気や不倫はいけなくて、1人の相手に尽くさないといけないという思いが他の国よりも強いようです。もちろん、そんな気持ちになれるくらい人を愛せるって素敵だとは思います。でも、人間だから、時に寂しくて仕方なくなって過ちを犯したり、相手に対して欲もあり、期待もあります。思い通りにしたいのが人間です。私は、恋愛を通して、そういう欲、期待、エゴも自分の中にあると認め許し、自分と向き合う。ぶつかり、お互いを修正し合いながら、成長する。好きだから相手の長所も短所も認め受け入れる、そんな愛の絆の深め方がいいと思っています。今日は、絵本の紹介でした。大人になってから絵本に触れることは、歳で?涙もろくなってるのもあり、感情が開いて、とても味わい深いものです。大人になっても絵本はいいものです。良かったら、絵本を手に取ってみて下さい。一関連記事→[絵本 ]幸せってなに→[絵本 ]大人である私たちが、子ども達に気持ちを伝える方法を教えていきたい。 100万回生きたねこ/佐野洋子/作・絵/講談社 1,512円 楽天 おおきな木 シェル・シルヴァスタイン 著・村上春樹 訳/あすなろ書房【児童書】【知育絵本】【し... 1,296円 楽天 ♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 17Nov
    • [心理]自分が引き起こしている怒りと他人の怒りで困っていませんか?

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日は、自分が引き起こしている怒りと他人の怒りについて書いていきます。他人の起こす怒りで困っていませんか?■一方的に怒っている他人の怒り相手があなたではなく、他のことで怒ってることをぶつけられることってありますよね。その時は、自分に向けられた怒りでないことに気づき、相手の責任であるので、相手と距離を置きましょう。あなたがその怒りをを受ける必要はありません。■あなたの人格否定をしてくる怒り人格への攻撃はあなたがどんな立場であろうと、受け入れる必要はありません。相手の人間性の問題です。■嵐のように攻撃してくる怒り、暴力逆上している場合は、巻き込まれてないように、落ち着いたら聞くよと一旦場を離れましょう。もしも、暴力の危険がある場合は、自分の身を守るために離れましょう。第三者の介入も考えましょう。このような怒りは、あなたも一緒になって怒っても犠牲になるだけなので、相手の問題として距離を置きましょう。いつも攻撃される人は、相手に困っていることを、私メッセージで伝えましょう。傷ついている、悲しいなど自分の感情を伝えましょう。-------------------------------------------自分の引き起こす怒りで困ってませんか?■完璧主義からくる怒りこれはご相談者にかなり多い苦しみです。私自身もエモーションフリーを知る前は、ほとんどこの完璧主義の問題が様々なことを引き起こしていました。こうでなければいけない!自分のこうでなければいけないがその通りになってないと、自分にも他人のも怒りが湧きます。いつもきちんと整理してなければいけない!という人でしたら、部屋が散らかるとイライラしますし、散らかして平気な子どもにも怒ります。■相手からの攻撃に対する自分を守る怒り夫婦喧嘩、親子喧嘩などで、相手が攻撃口調で怒ってくるとよほどできた人でない限り、こちらも攻撃体制になります。売り言葉に買い言葉。人は攻撃されると、自分を守るためにやり返します。最後には、もういい!もう別れる!もう辞める!なんてなって後悔したことはありませんか?一生懸命妻のために働いているのに、帰るなり「なんでもっと早く帰って来ないのよ?子供が大変だったのよ。」って言われたら、どうでしょう?「なんだと?こっちだって」って怒りで攻撃しちゃいますね。「私、あなたの帰りが遅いと寂しいの。」なら、可愛いですが。■特定の地雷で起こる怒りいつも認められないという悲しみを抱えていると、認められなかった時に、切れます。何かの特定の地雷で、切れます。私の場合は、子育てを孤軍奮闘で1人でやって来たんだ!という思いが強く、子育てに感することで、文句を言われると、誰が私の子育てに文句が言えるんだ!と昔よく切れていました。■喪失感からくる怒り大切なものや人を失った時の悲しみの裏のは、怒りが伴います。大事なペットを失った時、なんで死んじゃったんだ!事故で急に亡くなった時、なんで急にいなくなってしまったんだ!という怒り。■頑張りすぎの怒り無理をして頑張りすぎて、過酷な状況になると、こんなに頑張っているのに、なんで認められないんだ、周りは分かってくれないいんだ!という怒りに変化します。■抑圧の怒り長いことずっと我慢してなかったことにしたり、我慢していた怒りです。本当は寂しい、もっと愛して欲しかった、いじめられて悲しかったなどのずっと抑圧していた我慢が限界になると、怒りになります。普段から気持ちを伝えることが必要です。我慢が続くと、体調不良、鬱や摂食障害や、依存症を引き起こすこともあります。もしかして、こんな思い込みはありませんか?●他人に攻撃される人私はいつも攻撃される。私はいつも当たられる。私はいつも否定される。私はいつも虐げられる存在だ。罰せられたい。いつも私が悪い。我慢すれば繋がっていられる。自分が我慢すれば必要とされる、等。●自分の怒り完璧でなくてはならない。私は私を許さない。私は〇〇を許さない。私は愛されない。私は大事にされない。私は頑張らないと認められない。私はずっと我慢しなければならない。私さえ我慢すれば上手くいく、等。信じられないかもしれませんが、自分自身が環境から思い込んだ信念が相手の攻撃を引き起こしている場合もあります。人生はどんなに頑張っても、ほんのちょっとした思い込みで狂っていることがあるんです。私自身も人生は苦行だ、試練だ。この苦しみがあったから成長したんだ。苦しみは必要だと思い込んでいました。しかし、エモーションフリーの世界観を知ってしまった今、苦行や試練や苦しみなんて必要ないことが分かりました。もちろん、過去の経験は一つも無駄ではありません。でも、もっと早くエモーションフリーを知っていたら、もっと早くからハッピーだったのにって、つくづく思います。現実に起こっている問題から、エモーションフリーで自分の間違った信念を探し出しましょう。人生楽しまなくてどうする?苦行とか試練なんて必要ない。自分どうなりたい?自分どうしたい?自分に聞いて、自分の幸せに向かうだけです。当たり前の日々が幸せだと思える毎日になります。----------------------------------------------------------------今ある問題を唱えるだけで解消!簡易版無料ライトエモーションフリーこちら----------------------------------------------------------------ご飯代のみ池袋ランチ会!こちら----------------------------------------------------------------♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 16Nov
    • [心理]怒りは危険?取り扱い注意?の誤解。

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。昨日に引き続き、怒りのことについて、まとめていこうと思います。怒りの扱い方に関する本はいっぱいあります。そのくらい人間にとって、怒りの感情の処理は難しいんでしょうね。激しい怒りは、相手を傷つけ、相手との関係が一瞬で終わることすらあります。逆に、自分自身がいけないいんだと我慢したり、抑え込むと恨みに変わります。大半の人は、怒りはいけない感情だと思っています。怒りは、危険でも、取扱注意な感情でもありません。悲しいことがあったら、悲しむ。恋人がいない時間を寂しく思う。いいことがあったら、嬉しいと思う。他の感情と一緒です。でも、怒りに怖さを感じてしまうのは、こんなことからでしょう。■抑えきれないことがあって、言わずにいられなくて、相手を傷つけてしまった。■相手の怒りに傷ついて自分の怒りが収まらず、ずっと苦しんで恨んでいる。■いつも怒って怒鳴ったり、ひどいことを言って攻撃してくる人が怖い。■怒りで相手を攻撃し、関係が壊れてしまった。誰もがそんな経験があるからではないでしょうか?怒りについての誤解★怒りはいけない感情だ。怒りは、喜怒哀楽とあるように、あって当たり前の人間の自然な感情です。何か嫌なことを言われて、怒りを感じるのは当たり前です。★自分が我慢すれば収まる。我慢しても、なかったことにしても、必ず怒りをどこかに持っています。上司と部下や、親と子どもなど、上下関係や権威があって言えないなどの関係ですと、我慢を続け、身体が不調になったり、鬱になったり、アルコールや過食などの依存症になるケースもあります。★爆発させれば収まる。怒鳴ったり、腹が立って暴力をしても、一時的な解消です。それは相手を傷つけるだけでなく、後から自分のやったことに対する罪悪感にもなり、いいことは何一つありません。★怒りは怖いものだ。いつも親が怒鳴ってたり、暴力する家庭で育つと、怒りへの恐怖を感じるのは当然です。★自分が悪いから怒ってるんだ。相手の怒りを最初は怒っても、だんだん自分がいけないじゃないか、自分が悪いんだと自分のせいにして苦しくなる人がいます。怒りは大切な感情です!怒りは、私たち人間に必要で自然な感情なんです。❤︎まずは、自分が怒っていることをしっかり認めましょう。「自分は怒ってるんだ。」と自分の怒りを感じましょう。怒ってない!って意地を張るのはやめませんか?怒りは簡単には収まらないんです。自分が自分の怒りを認めて、きちんと怒りを感じましょう。❤︎本当は何に対して、本当はどんなことで、怒ってるの?本当はどうして欲しいの?自分に質問しましょう。怒りはどこから来ているのか?その正体を探っていきましょう。怒りの根っこを探しましょう。その怒りは、ずっと前のことかもしれません。言葉で傷ついた裏の悲しみの気持ち。前からこうして欲しかった。怒りの裏の気持ちは、悲しみや、寂しさ、期待や欲求であったりします。❤︎紙に書き出して整理してみましょう。怒りのまま、感情を紙に吐き出してみましょう。思ったまま紙に書き出しましょう。落ち着いてきたら、なんで怒ってたのかも書き出してみましょう。思い通りにしたかった、など本音が出てきます。❤︎相手の気持ちを勝手に妄想して怒るのはやめましょう。夫婦、恋愛で多いのが、妄想で勝手に怒ってることです。相手はきっとこう思ってるんだろう、って。仕事が忙しいと、私のこと大事に思ってないんだ。LINEの返事が来ないと、私のこと嫌いになったんだ。勝手な妄想で怒って関係を壊すなら、相手に直接聞きましょう。❤︎自分の気持ちを私メッセージで伝えましょう。言う相手は選ぶ必要はありますが、伝えたい場合は、自分を主語にして、私メッセージで伝えましょう。冷静に、落ち着いて、穏やかに、タイミングを考えて、具体的に的を絞って伝えましょう。「私は、あなたの言った言葉で傷ついて悲しかった。」「私はこうして欲しかったけど、してもらえなくて悲しかった。」など。自分の怒りをしっかり認め、その怒りの裏の本当の気持ちを探り、本当はどうしてほしいのか?を知って、伝えられる相手には、私メッセージで穏やかに伝えましょう。とは言っても、簡単に怒りを抑えることが難しいのが人間です。それが、親子や、夫婦、恋人など距離感が近いとその感情は抑えきれないことも多々あります。そんな時、ライトエモーションフリーで、手軽に今ある怒りをリラックスに変えることができるんです。さらにエモーションフリーでは、その怒りの根底にある、人生でずっと思い込んで抱えて苦しんできた根底の問題を解消することができます。悩みを言わなくても、自分で解決出来る一生使えるセラピーはエモーションフリーだけ!♫おすすめ♫-------------------------------------------------------------------------■エモーションフリー講座では、人生で繰り返す怒りや恨みの根底を突き止めて解消します。その怒りはどこから来てるか分かってますか?わからないから、一生が苦しい人生になってます。知っているのと、知らないのとでは一生の損なほどの違いがあります。身体から変えて、解消するのはエモーションフリーだけ。エモーションフリー講座クリック!こちらからその場のイライラを解消する簡易版のエモーションフリーを無料で配布しています。その場の怒りを唱えるだけで解消できます。まずは、お試しでどうぞ。ライトエモーションフリークリック!こちらから■ビジュアルフォーカシング講座では、怒りの裏にある自分の本当の気持ちをフォーカシングで知り、そのモヤモヤを一瞬で消します。誰にでもできる高速技です。3段階のフォーカシングを習えるのはここだけです。セラピストは、エモーションフリーとビジュアルフォーカシングを習得すると、もう怖いものなしです。過去から今ある繰り返す問題を短時間で終わらせます。自分のセラピーの裏技で使うと高速で、好評です。フォーカシング…嫌なことを感じると必ず身体のどこかに嫌な感じがあります。その嫌な感じの身体感覚から、普段は感じることなく疎かになっている自分の本当の気持ち(身体の声)を聞くことができる手法です。ビジュアルフォーカシング講座クリック!こちらから----------------------------------------------------------------------------------------ランチ会やってます!クリック!池袋ランチ会!ご自身の飲食代のみ。♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 15Nov
    • [小麦通信]怒りはいけないものでも、怖いものでもないんだワン!

      こんにちは。わたし小麦。今日も小麦は元気。今日はわたし怒ってるのよ!イライラしてるの!もうイライラする。どうしたの小麦?どうしたのって?なんで分からないのよ?なに怒ってるのかしら?本当に分かんないの?今度は、しょぼんと丸くなって、いじけてみた。あ〜ご飯忘れてたわ!ごめんごめん。もういいよ。わたしもう食べないもん!プンプンプンプン!そう言えば、小麦。怒りってどこから来てるのか?知ってる?怒ってるだけだと分からないでしょ。小麦は言葉を喋れないから仕方ないけど、怒りって厄介なの。怒りって、その場で起こってることに怒ってるんじゃないことが多くって、しかもその事に自分も気付いてないのよ。自分の本当の気持ちが分かってなくて、目の前の事で腹が立ってると思ってるの。どういう事だワン?小麦はご飯がない事でイライラしてたけど、本当の気持ちは何かしら?ご主人様がご飯を忘れてるってことは、自分の存在価値が低いことが悲しかったんだワン!小麦、よく自分の気持ちを観察できたわね、さすがだわ。怒りを感じた時は、何に対して怒ってるのかを冷静に考えて欲しいの。自分は何に対して怒ってるの?その怒りはどこから来てるんだろう?怒りの本当の気持ちは?その怒りの感情は本当は悲しみや寂しさじゃない?相手のどんな行動?言葉?どう感じたの?自分はどうして欲しかったの?相手にどうやったら上手く伝えられる?相手に直接言いたい?相手を思い通りにしたいだけじゃない?怒りの裏にある本当の自分の気持ちを確かめて欲しいの。どうしてだワン?そうね。その時怒りをぶつけても、機嫌の悪い態度で相手の分からせようとしても、我慢しても、何も解決になってないのよ。また違うことで怒りを爆発させるわ。しかも、その怒りの根っこは同じところから来てるのよ。わたしの気持ちを分かってくれない。大事にして欲しい。寂しい。甘えたい。構って欲しい。して欲しいことをしてくれない。自分の思い通りにして欲しい。本当はそんな気持ちが隠れているのよ。そこを解決しないことには、ずっと問題を繰り返すだけなの。そうなんだワン!小麦もご主人様が忙しくなってから、本当はずっと寂しいんだワン…。構って欲しいんだワン。甘えたいんだワン。前みたいに大事にして欲しいんだワン。そうだったのね、小麦。小麦の本当の気持ちが分かったわ。出来るだけ気をつけるわ。ワン!嬉しいんだワン!本当の気持ちを伝えるって、気持ちいいんだワン!拗ねたり、怒ったりしないで自分の本当の気持ちを上手に伝えればいいのよ。それが日本人は、とっても難しいのよね。自分の気持ちを感じることを、ずっとおろそかにして生きてきたからね。人間様は便利な言葉っていうコニュニケーションがあるのに、勿体無いんだワン!行動で示すことも大事だけど、言葉でも上手く自分の気持ちを伝えられるといいんだワン!-------------------------------------------------------関連記事→[心理]あなたの中にいる小さな子どもは何て言っていますか?------------------------------------------------------自分の気持ちを知るには、フォーカシングがお勧めです。◆無料簡易フォーカシングマニュアルを配布中(株)ぷらぐのフォーカシングマニュアル配布のページに飛びます。 フォーカシングマニュアル◆ビジュアルフォーカシング講座一般社団法人行動変容協会では、ここにしかない3段階のフォーカシングを用意しています。 クリック!こちら------------------------------------------------------♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 14Nov
    • [パートナーシップ]与え与えられ、支え支えられる愛から、自分の痛みを知り、悲しみは癒される。

      こんばんは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日は小麦に代わって発信いたします。本日は、パートナーシップについて書いていきます。私が結婚適齢期だった頃は、結婚相手に望むスペックに3高なんて言葉がありました。もう20年以上前の3高という言葉、相当古いですね。高学歴。高収入。高身長。バブル時代の話です。豊かだったことが伺えます。では、2017年の株式会社パートナーエージェントによると、最新の結婚条件はなんと?1位 優しい。2位 暴力をしない。3位 価値観が合う。4位 借金をしない。5位 浮気をしない。経済的な問題が大きそうですね。正社員であることが少し前の条件だったのが、それすら条件にありませんね。結婚相手が条件だった昔から、価値観へ移り、1位の優しいや、3位の価値観が合うというのは納得です。しかし、暴力、借金、浮気しない!今は〇〇しない!の3NO!だそうです。9位には、ギャンブルをしない!も入っているそうです。予想外で驚きました。恋愛をしない若者がとても増えているけど、9割の若者は結婚はしたいと答えている。今の若い子の恋愛事情は詳しくありませんが、条件よりも、安心を求めているのかもしれません。少子化が進み、恋愛までもが消極的になっていったら、日本はどうなってしまうのでしょう?働いても給料は増えず、副業を推奨している時代。経済的に苦しくなっていて、恋愛に気持ちがいかないのもわかりますが、パートナーシップほど、自分を成長させてくれるものはないのではないでしょうか?仕事や生活が充実しているところに、パートナーシップも満たされていたら、こんな幸福なことはないと思いませんか?しかし実際は、パートナーシップは、相手を好きという感情で頭も身体も支配されます。日々好きという感情に振り回されますので、幸せな反面、苦しくもあります。しかし、人を好きになることほど、自分を成長させるものはありません。なぜなら、好きだからこそ、相手を受け入れなければならないんです。本当は自分の望むように、相手を思い通りにしたい!でもそうならないから、苦しいし、ぶつかり合います。上手くいかない原因にはこんなことがあります。☆好きなんだから、言わなくても、私のことを全て分かってくれるはず。☆パートナーなんだから、こちらの望んでることをしてくれるはず。☆辛い時、悲しいときはしっかり受け止めて、一緒に悲しんでくれるはず。☆なんでも一緒にやってくれるはず。☆こちらの望みような人であるべき。☆いつでも話を聞いてくれるべき。☆甘えたいときは甘えさせてくれるべき。日本人の悪い癖は、これらをコミュニケーションを取ることなく、望んでいることです。でも、そんな相手の気持ちが全て分かる神のような人なんて存在しません。なのに、分かってくれない。甘えさせてくれない。何もしてくれない。それは、話し合いをしたんですか?望みや気持ちは伝えたんですか?パートナーの気持ちを直接確かめたんですか?NO!です。勝手に決めつけて、攻撃し合い、お別れを迎えるカップルが多いことでしょう。次の相手を変えても、相手がよっぽど許容量が大きい人でない限り、また一緒です。それには、コニュニケーションを普段からしっかり取って、お互いの気持ちや望みを確認し合うことです。-----------------------------------------------------------好きな気持ちが強ければ、相手を受け入れます。相手を受け入れることは、実は自分を受け入れることなんです。パートナーシップで得られる幸せ!★パートナーがいるからこそ、自分という人間を知れます。上手くいかないとき、自分がいかに思い通りにしたいと思っているか、嫉妬して独占したいと思っているかなど、自分の特性を知ることができるのは、パートナーを通して自分を見るからです。★好きだからこそ、相手の嫌な部分も受け入れることができます。相手の欠点も受容することで、自分を変え、成長することができます。お互いの長所、短所を知った上でお互いが許しあうことを知ります。★お互いが与え、与えられ、支え、支えられる存在であることを知ります。どちらかが、与え、支えるのでなく、2人でバランスを取りながら、お互いを支えあうことを知ります。★お互いの欠点も受け入れていくことで、お互いが完璧でないことを知ります。★常にコミュニケーションを取り、お互いの望みを意識し合うことで、絆を深めます。★上手くいかない時は、コミュニケーションによりお互いの不満を理解し、着地点を探すことにより、より相手を知ることができます。★頻繁にスキンシップを取ることで、辛い時、悲しいことがあった時、寂しい時、過去の傷までもがスキンシップで癒されます。肌と肌の触れ合いは、傷や悲しみをも癒します。日々の触れ合いで、お互いの肌感触や肌温度が馴染み、この人でないとと2人をリラックスや安心に導きます。★パートナーシップを通して、社会での人間関係も向上します。お互いを許しあうことで、2人は成長し、それは仕事や人間関係での許容量も大きくなり、社会での人間関係も良好になり、人間としてとても成長します。★お互いの素晴らしい部分も、とんでもなくダメな部分も受け入れ、愛することで、自分の全ても受け入れ、愛を知ることができます。自分も相手も完璧でないと認められた時に、2人は一つになり愛を知ります。パートナーシップで自分の欠点を知り、全ての自分を認めます。それは、パートナーも完璧でないことを受け入れ、パートナーの全てを受け入れる愛の作業です。 そして、その工程で自分の中にしまってあった傷が癒されます。そんな晴らしいチャンスを与えてくれるのがパートナーシップです。親でも、友人でも、子どもでも、パートナーシップは得られますが、恋愛ほど、深く自分を知れるものはないようです。ですから、若者ほど、いっぱい恋愛をして欲しいと思っています。最初は失敗だらけです。でもそこでもう面倒だとならずに、深い愛にたどり着くまでチャレンジして欲しいと思っています。精神的な愛を知った人は、本当の意味で生きる幸せを感じることができます。そんなパートナーシップを築いて欲しいと思っています。こちらの記事もどうぞ→[パートナーシップ]だって思い通りにしたいんだもん。♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 13Nov
    • [子育て]娘の体験から〜摂食障害への理解と回復に向けて。

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。「治さなくては、でも気分がいい。」「このままではまずい、でもやめられない。」治さなくてはいけないと言われても、ちっともピンと来ないんです。気分はいいし、何で、どこがいけないの?摂食障害は、子どものせいでもなく、親のせいでもないですが、家族で取り組まなくてはいけない問題です。やっている本人も家族も本当に辛いんです。みるみる痩せていく。生理が止まる。肌がかさかさ。髪が抜ける。 娘たちは、大きくなっても、母親である私と一緒にお風呂に入ることが好きでした。なぜなら、3人兄弟で、2人になれるお風呂はお母さんを独占できるからです。特に誰にも言えない相談事がある時は、一緒に入りたがります。でも、長女が高校生で拒食症の時は、みるみる痩せていく娘の裸を見ては、私は涙をこらえるのが大変でした。本当は一緒に入って、娘の姿を見たくない。でも、身体の痩せ状況を把握するために、できるだけ確認していました。ふっくらとして若々しく、若さならではの綺麗で張りのある乳房が見る度にぺったんこになっていく。骨盤や鎖骨がゴツゴツして目立ってくる。背中は背骨がくっきり。でも、娘はそれが綺麗だと思い込んでいる。前の方が何百倍も美しい。そんな言葉は、その時の娘には禁句だ。家族は代わってあげられない。見ているのも自分のことのように苦しい。心配でたまらない。「ただただ、食べて欲しい。」「食べてくれるとホッとする。」「お願いだから食べて。」って言いたくて仕方ない。でも、本人もどうしてこんなことになったのか、分からない。食べないこと、痩せることへの快感。どんどん気分が高まる。治す必要性なんかちょっとも感じないんです。それどころか、どんどん痩せていく自分が楽しくて仕方ない。それがいけない、危険、どう見ても痩せすぎだなんて、ちょっとも理解できないんです。痩せて骨がゴツゴツしている自分の身体を見ても、まだ太ってると思うんです。どんどん痩せていく自分を見て、嬉しい以外ないんです。家族がちょっと、体重のことや、食べてるか?聞こうものなら、キレ出します。食べ物にも異常にこだわります。食べない癖に食べ物や食べることへの執着がすごいんです。いつも冷蔵庫の前にいます。次女のご飯を喜んで用意します。なんかこそこそやっています。味が変なんです。見てないところで、色んな物を入れられてます。だって、妹がいっぱい食べて、太れば安心するんですもの。それが摂食障害です。食べ吐きのなかった娘はまだかなり軽い方です。食べ吐きは、もっと壮絶なんだろうと思います。摂食障害が進むと、意識も朦朧としてきます。栄養不良で判断能力も低下しますので、リストカット、万引きなども良く起こります。摂食障害の子どもの思考パターンは、こんなパターンです。■完璧主義。■他人からの評価が気になる、他人軸。■自分が大嫌い。■苦しい現実は変えられない。■頑張って我慢するしかない。■「〜べき」思考。■比べっこしてはダメだと自己否定。本人がリラックスできる環境が大切です。家族がすることで大切なことは、必ず良くなると信じて、一番の理解者になることです。✳︎必ず治ることを信じてゆっくり見守ること。✳︎本人の支えになってあげること。✳︎本人の食活動には口出しするのはやめましょう。✳︎無理に食べさせることはやめましょう。✳︎リラクスできる環境を心がけましょう。✳︎本人をしっかり見て見守ってあげましょう。✳︎少しのことでも認めてあげましょう。✳︎あなたが存在しているだけで嬉しいことを伝えましょう。✳︎摂食障害だからと言って、甘やかすのでなく、大切な存在として扱いましょう。✳︎本人の意思を尊重し、自ら治るという意志を育てましょう。✳︎私メッセージで、本人は気付かない今の状態を否定せずに伝え続けましょう。食べたくない気持ちや、摂食障害の裏にある、ありのままの自分をダメだと思う気持ちをしっかり受け入れてあげましょう。食事の心配するのでなく、心配して欲しい!という、私を見て欲しい!というメッセージを聞いてあげましょう。そして、親自身も自分の責任だと抱え込まないことが重要です。摂食障害をはじめ、子どもの問題は親がまず楽になることで解決に向かいます。罪悪感からは何も産まれません。親も子どもも幸せになるためには?を意識して、今ある問題に向き合っていきましょう。-------------------------------------エモーションフリーでは、目の前の辛い現実は自分の内面から起こっていると考えています。その現実が変えられないと諦めている人が多いことが残念でなりません。エモーションフリーは、過去や今起きている問題から、自分の人生の根底の問題を突き止め、解放します。すると、今ある問題に対する物の見方が変わり、現実が変化します。現実が苦しい方は、今ある問題を唱えるだけで、解放する簡易版のライトエモーションフリーから、試してみて下さい。--------------------------------------ライトエモーションフリーエモーションフリーの簡易版中高生から使える!今ある問題を唱えるだけで、ストレスを解消!クリック!ダウンロードはこちら!---------------------------------------♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 12Nov
    • [心理]傷ついた心を守るための摂食障害、私さみしい…。私を見て!

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。昨日に引き続き、摂食障害についてお話し致します。摂食障害に限ったことではありませんが、摂食障害のケースで多いのは、親も子どもも、いい子でいなければならなかったんです。何でも頑張らないと認められない。認められないと、自分は存在する価値もないんです。そうやって、必死に常に親に、周囲に、世の中に認められるためにずっと必死に頑張ってきたんです。いい親、いい妻、いい家庭であるべき。その親を見て、その子どももいい子でなければならなかったんです。お母さんも必死です。立派に育てなきゃ、いい親、いい妻、世間に認められない。この子だけは幸せにしたい!でも親自身が幸せがわからない。そして、そんなお母さんのために必死に頑張る子ども。誰が悪いのでもない。親も子も同じ状況で必死に生きてきました。お母さん、幸せそうじゃない。私はお母さんみたいになりたくない。そんな声も聞こえてきます。ちょっとした認知の歪み。自分のままではダメ。いい子でなければ必要ない。頑張らないと認められない。もっと認めてもらうには、外見も綺麗にならなきゃいけないんです。もっと痩せなきゃダメ。もっと、もっと、もっと。その裏の本当の気持ち。その症状のメッセージ。「私をもっともっと認めて。」「私を見て。」「もっと私を見て。」「私さみしいよ。」「誰も助けてくれないよ。」「誰も私のこと分かってくれないよ。」「こんな私どう思う?」「ねえ、私、痩せてきれい?」「ねえ、私のこと安心させてよ。」ずっとずっと、頑張ってきた。ずっとずっと息苦しかった。ずっとずっと私を見て欲しかった。ずっとずっと寂しかった。親も子も何でもできるいい子でなければいけない。その信念を守るための摂食障害。.............................................................あまり思い出したくない娘の摂食障害。娘は女優を目指します。なかなか夢は叶わない。自分が太っているせいだ。もう痩せる以外方法はない。娘が摂食障害になりました。生理が止まりました。親子でこんな辛い日々はなかったです。それはそれは親も自分を責めます。そんな姿を見ていられません。何を言っても伝わらない。受け取らない。私自身もひどいアトピーと胃潰瘍になりました。胃が痛み出すと、救急車が必要なほど、数時間のたうち回る痛みです。でも痛みは我慢すれば治まります。私はそんなこと言ってられない。もっと苦しんでるのは娘です。主人は自分の責任だ、そんなの親には関係ない。ますます、私が救うしかないと、悪循環に。身体に栄養のつくサプリやスープ、生理を復帰させるのに良さそうなものは何でも取り寄せました。娘が食べたいと言うものは何でも作りました。摂食障害は、食べ物に対するこだわりが強いんです。自分は食べないのに、家族が食べてると、とても安心するんです。だから、家族のご飯はてんこ盛りにするんです。特に同性の次女のご飯に、バターなどの高カロリーのものをこっそり入れるんです。最初はびっくりして怒りましたが、そういうものなんです。他の人が太ると安心するんです。家族も大変でした。.............................................................その戦いは、目指す大学が決まり、大学受験が目標となることで、表面上は治っていきました。目的が痩せることから、大学受験に合格することにすり替わったためです。その後、息子の不登校や引きこもりも重なって、私はエモーションフリーに出会いました。自分が色んな信念を守るために、ここまで生きてきたことを知りました。私が先に楽になったことで、娘や息子の問題は解決に向かいました。自分自身が、頑張らなくても、役に立たなくても、自分は生きてて良くて、価値があることを知りました。どんな問題も誰も悪くありません。それぞれが、自分が生きてきた環境で、自分が知らぬ間に思い込んだ信念を守って生きて来ただけなんです。誰も自分を責める必要はありません。もう苦しんでるのはもったいない。私自身も苦しんでる時間があるほど若くないんです。今の時間を毎日少しでも、楽しむことに使います。この経験を生かして、皆さんが、今の苦しみから抜けて平和になって欲しい。そのための活動が私の使命です。エモーションフリーは過去の問題を終わらせます。一度習えば、一生使えるセラピーです。エモーションフリーというツールがあればもう安心です。でも、いつまでもセラピーに頼る必要はないんです。もう必要な時だけ使えばいいんです。残りの時間は、自分の人生をいかに楽しく生きるかに使って欲しいと願っています。産まれた瞬間から、自分の命です。全ての人は自分の幸せのために生まれてきたんです。もうあなたのままでいいんです。--------------------------------------ライトエモーションフリーエモーションフリーの簡易版中高生から使える!今ある問題を唱えるだけで、ストレスを解消!クリック!ダウンロードはこちら!------------------------------------------------------♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 11Nov
    • [心理]わたし、太ってる?今の自分じゃだめなんです。摂食障害の苦しみ。

      こんにちは。わたし小麦。今日も小麦は元気。ねえ。わたし、太ってる?ねえ、ねえ、わたし、最近太ったかな?あら、今日は小麦ちゃんどうしたの?小麦ね、太ったことを気にしてるんだワン!ねえ、私太った?そういえば高校生の娘ちゃんも、毎日ご主人様に同じこと聞いてるんだワン!そうね。大学生の長女も高校生の時は、毎日毎日鏡を見ては、太ってない?ってね。外見が気になる時期なのね。いやいや、女の子ならいつだって誰だって気にするんだワン!小麦だって、ほら見てよ!ご主人様が忙し過ぎて散歩が減って、こんなに太っちゃったのよ。あらあら、ごめんなさいね。 ご主人様は言ったの。小麦はただの運動不足だけどね、たくさんの女の子が摂食障害で苦しんでるの。長女ちゃんもそうだったんだワン!体型へのこだわり。外見へのこだわり。痩せたいのに過食がやめられない。直したいのに食べ吐きしてしまう。一度痩せ出すと、テンションは高まり、気持ちは高揚し、どんどん痩せる自分が楽しくなる。いくら周りが、ひどく痩せていると言っても耳を貸さない。生理が止まる。髪の毛が抜けてくる。肌がカサカサになってくる。でも、何を言っても聞き入れない。だって痩せてる方が美しいし、痩せることが楽しくて仕方ないんですもの。ご主人様、そんな時はどうしたらいいんだワン?そうね、摂食障害という症状は、どんなメッセージが隠れてるか分かるかしら?それはね。『今の自分のままではダメ。』とにかく、今の自分じゃ認められない。もっと勉強ができないと認められない。もっと頑張らないと認められない。もっといい人でいなきゃダメ。もっとすごい人にならなきゃダメ。勉強ならトップであるべき。痩せるなら、トコトンもっとスリムであるべき。世の中の風潮として、痩せている=美しいという概念。“より価値がある”を求め、もっともっと、こうでなくては!という呪縛で自分で自分を追い込むの。今の自分ではいけない!という心の叫びが聞こえるんだワン!苦しいんだワン!そうなの、小麦。『いくら、今のあなたでいいのよ。』と言っても、食べ吐きは良くないといっても、本人にとっては、命より痩せることが重要なのよ。人間にとって、こうだ!と決めた信念は、命より重いのよ。信念は命より重い。信念を守るために人間は生きている。信念という前提を貫くために人生が狂ってるのよ。でもね、それを知らない人が多いの。残念だワン!ご主人様は、そのために、エモーションフリーというセラピーを世の中に広めるために頑張ってるんだワン! そうなの、小麦。エモーションフリーを体験すると、『今のままでいい。』という身体感覚になるのよ。『今のままでいい。』で、生活してみたら、現実も今の自分のままでも、みんな優しくて、そのままで愛してくれる彼が現れて、今のままで良かったんだ!って気づくのよ。今の自分のままではいけない!って決めつけてたのは、自分なんだワン!そうそう。どんな綺麗な女優さんだって、100人が100人好きな訳じゃないわ。あなたはあなた。あなたにはあなたが良くて、あなたを愛してくれるパートナーや友達、家族がいるわ。他の誰かじゃない!あなたがいいのよ。自分がどんな自分も受け入れること。自分が自分の価値を認めてあげることよ。周りの他人の評価を気にしてるなんて、あなたは他人のために生きてるの?そんなの勿体無さすぎよ!自分のために生きましょ!ワン!でも、小麦はご主人様なしには、散歩も出来ないし、ご飯も食べられないんだワン!人間様が羨ましいんだワン!人間様には、自分の幸せのために生きて欲しいワン!--------------------------------------ライトエモーションフリーエモーションフリーの簡易版中高生から使える!今ある問題を唱えるだけで、ストレスを解消!クリック!ダウンロードはこちら!------------------------------------------------------◆無料簡易フォーカシングマニュアルを配布中(株)ぷらぐのフォーカシングマニュアル配布のページに飛びます。 フォーカシングマニュアル◆ビジュアルフォーカシング講座一般社団法人行動変容協会では、ここにしかない3段階のフォーカシングを用意しています。 クリック!こちら------------------------------------------------------♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 10Nov
    • [子育て]なぜ、うちの子が不登校になってしまったんだろう?

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日は不登校の子どもについて書いてみます。お子さんが不登校になった時、ご両親は、何でうちの子が?何でうちの子だけ?まず、何が原因で不登校になったんだろう?って、誰もが考えることかと思います。お子さん自身が話す原因は、その場しのぎの答えが多く、お子さんも聞かれても分からないことがほとんどです。原因を探っても解決はありませんが、良くみられるケースで書いていきたいと思います。 小学生くらいまでは、お母さんとの愛着力が弱いケースです。お母さんとの関係が安全基地になっておらず、家庭の外に出るとお母さんと離れる不安が強くなり、家から出られないお子さんが多いです。お母さんとの愛着関係や、家庭環境が安定すると、簡単に外にに出られます。中学生くらいになると、自我が関係してくるので、少し様子が変わります。何で勉強しなきゃいけないんだ?何で先生や大人は言うことが矛盾してるんだ?一体俺は何者なんだ?などの疑問と戦います。親の言うことを聞いてきて、自我が上手く育ってない子どもは、苦しみます。あるいは、自我が強すぎる子もいます。勉強なんかやってられるか!逆に、完璧主義で絶対に何でもちゃんとこなさないといけない!どちらかに振れて、苦しくなるようです。高校生になると、勉強など、中学まで順調だったことが上手くいかなくなる。また失恋など、想定外の挫折がきっかけになることが多いようです。挫折によるきっかけは、挫折がそんな人生を揺るがすほどのものでないと気づけば、解決は早いです。ただし、高校に進学したものの、中学から我慢して学校に行っていたなど、不登校の要素を持っている場合は、不登校になるケースが多く見られます。すると、入学後に高校が合わないと言って、中退して、通信に行くケースも多いです。全体を通して、敏感な子、繊細な子、完璧主義な子が多く、ストレス耐性が弱いのは共通しているようです。そこでお母さんも、子どもの敏感な反応を目にするたびに、不安や心配を重ね、うちの子は敏感で繊細な子だと決めつけてしまいます。そうなるといつもお母さんは、常に不安から子どもから意識が離せなくなります。そして、子どもは子どもで不登校や引きこもりになったことをきっかけに、こんな自分はだめだという自己否定のループに入っていきます。何れにせよ、一人一人育ってきた環境や性格も違います。そこに家庭環境や夫婦関係なども絡んできます。ですから、一人一人に合った対応が必要になってきます。子育てに正解はありません。何かのきっかけで不登校になっただけで、そこに到るまでにはたくさんの原因や葛藤があったのです。お子さんを変えることや、お子さんを何とかしたいでは、不登校や引きこもりの解決は難しくなります。エモーションフリーでは、開発者が自身の3万人の経験から、人間は赤ちゃんの頃から持っている世界の見方を前提にして生きていることを発見しました。無意識の世界なので、自分では到底気づくことができません。不登校のケースでは、お母さん自身がたくさんのこうでなければというたくさんの信念を抱えて苦しんでいます。また、自分を持っていない方が多く見られます。自分を持っていない方は、外からの情報で常に、考えが混乱し、子どもの対応もブレすぎて、子どもからの信頼を失くしてしまいます。私自身も間違った信念でがんじがらめに自分を縛り、自分がありませんでした。 相談に言っては、聞いて来た情報が全て正しいと思い込みやってみる。でも、上手くいかない。違う相談所に行き、またやり方を変える。でも、上手くいかない。自分の子育てがブレまくりでした。その後、エモーションフリーと出会い、たくさんの信念を外し、考え方を変え、自分の考えがブレなくなったことで、息子が急速に変化しました。エモーションフリーでは、苦しい感情の前に起こる身体の反応を変えます。他のカウンセリングやセッションより、短時間で解決に導くことが出来ます。解放されたことをその場で数値で実証することも出来ます。お母さんがまず先に楽になると、お母さんの物の見方が変わり、お子さんも楽になります。その先の不登校や引きこもりの解決は、スモールステップでの解決になります。小さなお子さんほど、解決は早いですが、中学生以上になると本人の意志で動かすしかありません。不登校や、引きこもりで家にいる時間が長くなるほど、外で人と接する経験を奪いますので、自信がなくなっています。出来るだけ少しでも不登校や引きこもりの時間を短縮したいものです。子どもの自立=親がいなくても生きていけるように育てることです。そこをポイントとして、子どもの育て直しをしていきます。現在、HPで不登校や引きこもりでもお母さんは幸せ!無料メールセミナーを配布しています。いつでも解除が出来ます。少しでも気になる方がいらっしゃいましたら、ご購読してみて下さい。不登校や引きこもりに関わらず、役立つ内容になっております。--------------------------------------不登校や引きこもりでもお母さんは幸せ!〜克服体験記〜無料メールセミナー(いつでも解除OK)2つの無料PDF付き(9ページのボリューム)✴︎不登校や引きこもりで悩むお母さんへ✴︎物の見方を変えれば、問題は全て解決に向かうクリック→こちらからお申し込みどうぞ--------------------------------------ライトエモーションフリーエモーションフリーの簡易版中高生から使える!今ある問題を唱えるだけで、ストレスを解消!クリック!ダウンロードはこちら!--------------------------------------♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 09Nov
    • [心理]あなたの中にいる小さな子どもは何て言っていますか?

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日も小麦に代わって発信致します。自分の本音で生きる?自分の気持ちを大切に。自分の気持ちを優先して生きる。頭で考える思考と自分の本当の気持ちが一致した時、自分らしく生きられます。自分の気持ちって?今の自分の気持ちは本音なの?それすら、社会や常識や複雑な人間関係の中で生きている私たちには分からなくなっています。自分の本当の気持ちってなに?どうやったら、自分の本当の気持ちが分かるの?フォーカシングで、自分の気持ちを感じる練習をしてみましょう。------------------------------------------------------あなたの小さかった頃、どんな家に住んでいましたか?周りはどんな景色ですか?家の中にはあなたがいます。あなたの周りには誰がいますか?ひとりですか?あなたは誰かと遊んでいますか?そっと近づいてみて下さい。側にそっといてあげてみて下さい。あなたはどんな様子ですか?寂しそう・・・ですか?ちょっと、話しかけてみましょうか?どうしたのかな?何してるのかな?何して欲しいのかな?何て言って欲しいかな?------------------------------------------------------フォーカシングでは、あなたの中にいる、あなたの小さかった頃の子どもに出会えます。あなたの中に小さな子どものあなたがいます。小さな子どものあなたの側に大人のあなたが立っています。大人のあなたがそっと寄り添ってあげましょう。そっと声をかけてあげましょう。あなたの小さな子どもは何て言っていますか?「さみしい」「悲しい」「怖いよう」「わたしのこと見て!」「私と一緒に遊ぼうよ!」------------------------------------------------------私たちは成長するプロセスの中で、プロセス通りには成長できません。多くの親はそれぞれの環境の中で、様々な事情があって、子育てをしています。親になってる方は分かると思いますが、親は親でベストを尽くして育てています。でも、子ども側は親の事情や、気持ちを知りません。子どもは子ども側で、自分がその時に感じた気持ちをそのままに記憶します。本当の状況は全く違うのに、自分の都合のいいように、記憶を歪ませて、自分の記憶の中に握っています。ずっと大人になっても、自分の記憶で苦しみ続けます。自己否定、罪悪感、悲しみ、寂しさなど、心に傷を負ったりします。あなたの中の子どもは、足りなかった愛や、注目や、受容、共感、理解を欲しがっています。今からでも、あなたの中の子どもに小さい頃に叶えられなかったこと、与えて欲しかった言葉を与えてあげることができるんです。大人になったあなたが、小さい頃のあなたにそっと寄り添って、言ってあげて下さい。------------------------------------------------------「さみしかったね。」「泣いてもいいんだよ。」「思い切り、やだ!やめて!って言っていいんだよ。」「もっと怒っていいんだよ。」「一緒に遊ぼう!」「いつでも見てるよ。」「いつも側にいるよ。」「こうして欲しいって言っていいんだよ。」「もう、1人で頑張らなくていいんだよ。」「「助けて。」って言っていいんだよ」あなたの中の小さな子どもはあなたに何て言っていますか?なにをして欲しそうですか?足りなかった愛を与えてあげて下さい。------------------------------------------------------◆無料簡易フォーカシングマニュアルを配布中(株)ぷらぐのフォーカシングマニュアル配布のページに飛びます。 フォーカシングマニュアル◆ビジュアルフォーカシング講座一般社団法人行動変容協会では、ここにしかない3段階のフォーカシングを用意しています。 クリック!こちら------------------------------------------------------♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 08Nov
    • [心理]幸せのための質問で人生は上手くいく。

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日も小麦に代わって発信致します。幸せのための質問で人生は上手くいきます。親子関係、夫婦関係、恋愛関係は難しい。距離や関係が深いからこそ、相手を自分の物のようかに錯覚する。同じ気持ちでいるはずだなんて勘違い。みんな自分を分かって欲しいんです。でも誰も分かってくれない。自分に同調してくれないとやなんです。相手を自分の思い通りにしたいんです。だから、お互いがどんなに自分が正しいか?を証明しあって、どちらが勝つか負けるかの勝負です。言い負かされた方は分かってくれない、もうあんたなんかに話さない。ヒステリックに巻き込まれるのが面倒な片方は、表面上、ごめんね、はいはい分かったよ。そこに解決はありません。自分の思い通りにしたいか、面倒だから逃げたいだけなんです。日本人は察しろの文化。お互いの気持ちを確認しあったり、どう思ってるのか?なんて聞きません。特に女性はこう思ってるんでしょ!って、勝手に妄想して、怒ってる。こんなことになってませんか?どっちのせい?どっちが悪い?私のどこが悪いの?どうしたら分かってもらえるの?どうしてこんなことになるの?私がどうしたら良かったっていうの?どうしたら私が正しいのを証明できる?どうしたら相手を納得させられる?どうしていつもこんなことになるの?私が勝つにはどうしたらいい?なんで私が負けるの?なんで聞いてくれないの?勝ちか負けか?どっちが正しいのか?勝負、攻撃、責め、批判、怒りの批判、ジャッジ視点の質問です。これでは、攻撃しあって、収集がつかないまま怒りをためて決別。もういいって我慢か諦め。そして分かってくれないという悲しみ。権力を振りかざす?思い通りにしたい?面倒で言いなり?そして、コミュニケーションを諦め、親子断絶?熟年離婚?いやいやそうなる前に、止めましょう。-------------------------------------そんな時には幸せのなるための質問です!相手はどうしたいの?何を必要としてるの?どうしたら良くなる?自分の望みは何?この問題から私は何を学べるんだろう?何が最善の方法だろう?お互いが納得するにはどうしたらいいんだろう?お互いが幸せになるには何をどうしたらいい?どんな選択がある?ゴールが幸せを目指した前向きな質問です。問題から学ぶ視点が大切です。-------------------------------------なんで?なんて考えても、解決はありません。夫婦だから、友達だから、自分の子どもだから、自分と同じ気持ち?いやいや、そんなの傲慢ですよ。あなたは、夫の気持ちを全て分かってますか?あなたは子どもが思ってることを全て分かってますか?相手もあなたのことを分かるはずはありません。人の気持ちは誰にも分からない。こう思ってるのかな?こんな風に思ってるに違いない。いやいや、そんな妄想やめて質問しましょう!お互い知らない、分からない。分からないから、聞くんです。ご相談に乗っていても、お子さんは何て言ってるんですか?子どもはこう思ってるんです。お子さんに聞いたんですか?聞いてません。そんな勝手な妄想やめましょう。親子でも、夫婦でも、長くいい関係を維持するためのは、お互いの気持ちを聞いて確認することが大切です。お互いの気持ちは分からない。お互い考えは違っていい。でも、お互いの気持ちをそう思っているんだねって、受け止める。その積み重ねが絆を深めます。お互いがお互いの違いを認める。そして支え合う、助け合う。幸せがゴールの関係。分かってくれないわけではないんです。お互い分からないんです。だから、相手を分かろうとするんです。そんな時は、幸せになるための質問で、幸せのゴールに向かいましょう♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 07Nov
    • [小麦通信]人と比べても仕方ないって分かってるけど、やめられないんだワン!

      こんにちは。わたし小麦。お久しぶりだワン!今日も小麦は元気。ねえ、ねえ、誰だって比較しちゃうわよね?小麦だってそうよ!ご主人様ラブだから、ご主人様に他の犬がヨシヨシされに来たら、最初は我慢するけど、そのうちイライラしてくるわ。何もの?あんた?クンクンしちゃうわ。どこのどいつよ!私のご主人様よ。どれどれ、どんな顔よ?どこから来たのよ?私より可愛いの?私より若いの?私よりいい匂い?もうどこまでも、見比べちゃうわ!だって、やめられないわ。気になっちゃうんだもの。自分より、劣ってれば、安心するけど、小麦より可愛いなんて悔しくて許せないわ。おいおい小麦!ちょっと待て。分かるわ。みんなそうよ。人間だって、人と比較して、落ち込んだり、優越感に浸ったりするもの。でもね。でも何よ?そもそも、比較って、おかしいのよ。しかも、その比較の基準ってなに?顔、スタイル一つとっても、一体何を基準にしてるの?その人、一人一人好みも違うのに。背の高い人が好きな人もいれば、背の高いのが嫌いな人もいる。何を誰がどの基準で比べてるの?それに、生まれた環境や、遺伝子や顔やスタイルや、みんなスタート地点から全く違うのに、比べるってどういうことかしら?比較の理論そのものが成り立ってないわ。それに、そこを比べて落ち込んでても、何も現状は変わらないわ。小麦は他のワンちゃんと比べて、なんかなるのかしら?そんなことに膨大なエネルギー使うの勿体無いわ。そうだったワン!ご主人様は、こう言うんだワン!そんなことにエネルギー使うなら、今の自分を見て、昔の自分と比べて欲しいの。昨日より、良くなってる?1ヶ月前より、自分どう?半年前より、成長してる?前より、昨日より、これが出来てる、成長してるってね。誰かと比較して、落ち込んでも何も変わらないのよ。だからこそ、自分と自分を比較をして、自分の成長のための行動やチャレンジにエネルギーを使って欲しいのよ。それに、人と比べて、自分の不足しているところを嘆いてない?ここがダメ、もっとこうなってたら、自分の顔がもっとこうだったらって、いつも自分に不足を感じてるから、人のことが気になっちゃうの。不足を嘆いたって、ずっと満足することはないわ。ずっと不足しか見ないんだもの。それに、外見や勝ち負けで比べて、嫉むのは、今の自分を認めてないせいよ。ハッピーな人は、自分の恵まれてる、幸せなところに目を向けてるから、幸せをいつも感じてるの。ハッピーな時って、人と比べないわよね?だから、今の自分にとことん幸せを感じるといいのよ。ご主人様が言ってるわ。人と比較して、気になる部分って、実は自分がそうなりたい!って思ってる才能部分なのよ。普通の人がイチロー選手と自分を比較する?総理大臣と自分を比較する?どうにもなれそうもない人と自分を比較することはないのよ。お金持ちになりたい人はお金持ちに反応する。綺麗になりたい人は綺麗な人に反応する。比較して、落ち込むのは、自分がなりたい才能や部分を持ってる人なの。比較して落ち込むくらいなら、その人に近ずくための行動を今日からすればいいんだワン!行動や実践や努力もしないで、勝手に比較するなんて、相手に失礼だワン!その人は何も努力してないのかしら?自分はそうなるために何かしてるのかしら?どうやったらなりたい自分に近づけるのか?どんなことをしたら、成長するのか?そこにエネルギーを使いましょ。ワン!小麦も比べるのをやめて、どうやったらご主人様がもっと小麦を愛してくれるかを考えることにしたんだワン!お利口さんにお留守番。お腹を見せてブリッコちゃん。どんなに小麦がお利口で可愛いか、今日から自分のレベルアップよ。♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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      テーマ:
  • 06Nov
    • [子育て]私が息子を引きこもりにしていた理由。

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日も小麦に代わって発信致します。連続で、不登校や引きこもりについて発信致します。エモーションフリーで過去のことを整理して、内面が整った今、過去の辛いことが本当に冗談じゃなく、思い起こせなく、記事を書く際には非常に困っています。過去の辛い記憶はわたしにとって、どうでもいいことであります。今が良ければ、過去なんてどうでもいいじゃん!となってしまったからです。でも、本日は息子のことを頑張って振り返ってみます。息子は、赤ちゃんのの頃から、友達と遊ぶのにも、何をするのにも、噛んだ、突き飛ばした、ちょっかいを出して嫌がられるなど、トラブル続きでした。そのうちに、息子は人と関わるのが苦手だ、手がかかる、人に迷惑をかけてしまうという恐怖に変わっていきました。小2の時に、IQなどの能力のバランスの検査を受けました。頭が非常に良く、数学的センスが、天井まで、振り切っています。手先も器用、何でもすぐに出来てしまう、IQが非常に高い。しかし、コミュニケーション能力、特に言葉で気持ちを言うことが、とても難しい状況であると言う結果でした。わたしは、それは参考程度で忘れ、また同じようなことが起こる日常に怯えていました。また、学校から電話が来る。今度は何をおこしてしまうのか?また、友達を傷つけたら、どうしよう。いつも、電話がなると、あ〜もう今日で人生終わりかな。人様に迷惑かけるくらいなら、一緒に死んだ方がいいんじゃないのかな?そう思うほどでした。でも、3人子どもがいます。逃げるわけにはいきません。立ち向かうしかありません。24時間息子のことを心配し、ここには書ききれない程、色んなことがあり異常なほどまで悩みましたが、何とか中学生になりました。新しい環境に馴染むことが非常に困難な息子は、中学から躓いていきました。中学では違う小学校から、半分生徒が一緒になるのです。なかなか新しい場所、新しい人が怖い息子は、どんどん自分の殻に籠っていきました。なかなか馴染めない自分、他の子は日々普通に仲良くなってる。自分だけ輪に入れない。みんなが楽しそうなノリについてけない。自分は何も楽しくない。なんで笑ってるんだ?何も面白くもない。どんどん自意識過剰になり、自分だけおかしいのではないかと言う世界に入っていき、孤立していきます。何度先生に息子は大丈夫か?聞いても、大丈夫ですとしか言わない。それを信じてしまっていた。お母さん知ってる?俺、最後の2ヶ月はずっと机に伏せてたんだ。これらは、後から全て息子から聞いた話です。ずっと我慢して頑張ってたんだと思います。その限界が3年生でやって来ました。高校受験が近づくに連れて、俺高校に行きたくない。知らない子ばかりの環境は無理なんだ、と打ち明けてくれました。いいよ、行かなくてもとは言うわけにもいかなくて、とりあえず、高校は受けよう!息子は頑張って、公立も私立も中堅進学校に合格しました。でも、どちらも行きたくない。行かない!と言うのです。限界まで、ストレスと戦った息子はその頃には、もう酷い対人恐怖になっていたんです。最後の2ヶ月は中学は行かず、卒業式だけは説得して行ってくれましたが、もう恐怖で今にも倒れそうな状態でした。見ているこちらも辛すぎました。息子は卒業式の後、卒業証書、卒業アルバム、一年分の持ち帰った作品などを全て庭にぶちまけました。中学は地獄だった!と叫んだ!本当に限界まで良く耐えたね。辛かったね。分かってあげられなくてごめんね。涙が溢れた。もう新しい高校にはこの状態では無理だと判断しました。頭を下げて、公立辞退の書類を書いて頂き、高校に書類を持って、謝りに行きました。担任の先生は最後まで、息子の状況を高校に伝えてくれていたので、ショックでげっそりしてしまいました。しばらくゆっくりさせよう。通信高校に入学を決め、年に6回の通学と、月一のレポートで進学ができました。高校で、人と接しなくていいと言う恐怖からは逃れても、普通に高校に行けなかった自分を責めて、おそらく絶望状態だったに違いありません。人生終わりだ!自殺する薬があるらしいんだ。ねぇ、お母さん、どこどこの国では自殺は認められてるらしいんだ。そんなことを家族に言っている時期もありましたが、私もポジティブな娘達も、へぇそうなの。それでそれで?なんて、楽しい会話で上手くかわしていきました。私が何も言わなくても、娘たちから、一度も息子を悪く言う愚痴を聞いたことがありませんでした。昼夜逆転、ゲーム三昧、引きこもりの息子を、いつも普通に話しかけて、明るく優しく受け入れてくれた娘たち。本当に本当に心から感謝です。息子は自分で少しずつ回復していき、無事に高校も卒業し、今は元気に働いています。もっと出来ることがあったんじゃないか?もっとしてあげられることが、もっと早い段階で、違う方法があったのではないか?など、色々考えることもありました。でも現実=自分の無意識の望み通りエモーションフリーに出会い、そこにやっと気付いたんです。今考えると、色んな事件がありました、そして思い込んでいました。この子は人に迷惑をかけてしまう。そんな息子を誰も理解してくれるはずはない。この子を分かってあげられるのは私だけだ。もうこれ以上息子を傷つけさせない。私が一生息子を守る。そんな風に決めていたことに気付いたんです。つまり、私が子どもを守るために、引きこもりにしていたんです。なんてことでしょう。自分の望み通りだったんです!!今起こっている現実=自分の意図です。そんなこと?って思いました。信じ難いのは当然です。エモーションフリーに出会わなかったら、本当に恐ろしいです。今も間違いなく、私が息子を外界から守り、必死に立ち向かっていたことでしょう。エモーションフリーの世界観は、他では考えられないことばかりです。私は息子や子どもたちを、自分の前提や自分の思い込み通りにすることを止めることができました。3万人の相談歴から、開発者オリジナルで作られたエモーションフリー。出会えたことに感謝しかない。私は、エモーションフリーで得た自分の経験を、少しでも多くの方に知って欲しい。今あるちょっとしたストレスなら、無償のテキストで、楽になることができます。中高生から、簡単に今あるストレスを軽くし、生きやすく過ごしてほしいという目的で無償で配布しています。ライトエモーションフリーダウンロードhttps://kodo-henyo.booth.pm不登校や引きこもり、パニック障害、拒食症、現実が立ち行かないなど、苦しんでおられる方は、講座の受講をお勧めしています。人生の根底の問題に辿り付き、人生が変わった方が本当にたくさんいらっしゃいます。私もその1人です。こんな思い込みで一生の人生が狂っていたなんて!ほんとにびっくり仰天です。♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 05Nov
    • [子育て]誰も俺のことなんか分かってくれない。引きこもりの悲鳴。

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日も小麦に代わって発信致します。私自身も子育てで経験した、不登校と引きこもり。日本の引きこもりは、独特の背景があります。経済的に豊かなこと、日本では、親子が一緒に暮らすのが不自然ではない文化です。親孝行という言葉があるように親子の結びつきが強く、大きくなった子どもの問題ですら、子どもが問題を起こすと、親が悪い、親の問題というように世間からバッシングされます。韓国では、経済力は一緒でも、子供の問題は先祖代々の問題として捉えられ、親族中で介入し解決しようと努めまので、引きこもりが生じにくいのです。欧米では、引きこもりになっても、親の元に帰ることはなく、ホームレス化します。そんな日本の社会背景から、親子で孤立していきます。引きこもりが長引くと、家庭内だけでは、問題解決は非常に難しくなります。早いうちに、第三者の風を入れることをお勧め致します。不登校や引きこもりは病気でもなく、辛い状態をずっと我慢した挙句の、一時避難です。動物は、身の危険を感じた時は、固まる、戦う、逃げるという3つの手段で、自分の身を守ります。そこまで、ずっと我慢して、とうとう限界に来ただけなんです。しかし、その状態が長引くと家族も本人も孤立していきます。本人は自分を責め、家族は子どもを責める、そんな悪循環にはまっていきます。不登校や引きこもりの子供達は、みんなどうしてこんなことになったのか分からないといいます。自己否定でどんどん自分を追い込んだ挙句の選択ではないかと思います。引きこもっている人の状態[罪悪感]こんなことをしている自分はダメだ。[絶望感]人生は終わった、もう立ち直れない。[孤独感]誰も分かってくれない。完璧主義や、理想が高い子どもが多く、「完璧でなければならない」のこだわりが強く、理想と自分のギャップに苦しみます。完璧でないといけないので、失敗も許されません。失敗をするくらいなら、やりたくない。だから、外との関わりを絶ってしまいます。自分はダメだ!と責めてしまいます。また、親は親で、自分の子育てが悪かったと自分を責めてしまいます。親が悪いのでも、子どもが悪いのでもありません。それぞれが自分が良かれと思って、それぞれがその環境の中で、一生懸命やって来ました。過去はもう関係ありません。これからどうするかだけです。苦しんでいる方はずっと過去のことにこだわって、今や未来まで、ずっと過去を悩むことに膨大のエネルギーを使っています。親がまず自分を苦しめている決めつけを外していきましょう。親がまず楽になることが最優先です。そのための簡単なツールがあります。不登校や、引きこもりなどの問題は、自分が思いもよらない思い込みがあります。自分では気づかない人生の根底の思い込みを見つけることをお勧めします。そして、子どもを変えるのでなく、子どものそのままの存在を認めてあげて下さい。今の子どもの存在を、「あなたがいて嬉しいよ。」と言ってあげて下さい。不登校や、引きこもりでいいのではありません。今の状態のままでいいのではありません。子どもも、今の自分でいいと思ってないのです。良くなりたいから、苦しんでいるんです。子どもをどうにかしようとしても、どうにもなりません。動く、外に出ようと決めるのは子どもです。子どもは救うものではありません。子ども自身のできる力を信頼することです。子どもが何をしているのか、何ができるのかで評価するのでなく、子どもが存在していることを認めてあげて下さい。そして、子どもの気持ちを否定せずに、そのまま聞いてあげて下さい。私は、ずっとこう捉えてきました。過去の子育て=罪悪感過去の苦しみ=不幸の歴史でも、今はこう捉えています。過去=今の幸せは過去のおかげであり、実は幸せへの過程すると、息子の不登校や引きこもり=親子にとって辛い経験。だったのが、息子の不登校や引きこもり=幸せへの過程と捉えらるようになったら、良い経験でしかなかったと思えて、何だかハッピーで笑えてきたんです。その経験のおかげで、親子で成長したんです。良くなるために起こった経験です。感謝の気持ちしか湧いて来ないのです。本当にありがとう。♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!◆株式会社ぷらぐの詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 04Nov
    • [子育て]不登校、高校中退、引きこもりを受け入れ30年の北星学園余市高等学校。

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日も小麦に代わって発信致します。「いまを、生きる〜子供たちの再生と希望のひかり」先日、大阪で開催された、北海道の余市郡余市町にある北星学園余市高校の写真展に行きました。写真家戸澤裕司さんが撮影された写真展です。北星学園余市高校は、ヤンキー先生(義家弘介さん)の母校として知られています。1980年代から30年以上に渡り、全国から、不登校や高校退学者、引きこもりなどの子ども達を受け入れて来ました。そうした問題に対し、多様性を尊重し、集団の中で受け止め、人としての成長に力を入れている学校です。来年4月に、新入生70名以上、1、2生で計140人以上集まらないと廃校になることが決まっています。北星学園余市高校では、このようなことに力を入れています。・人は人の中で育つ。・学校だけでなく地域で育てる。・先生も生徒と生徒の中で一緒に成長します。生き辛さを抱えた子ども達が、生き生きと自然の中で、人間的に大きく成長します。この写真展で、35期の卒業生に息子さんがいるご両親と出会いました。当時、私立高校の特待生であった息子さんは、先生と合わず、先生は理由も教えてくれずに、突然息子さんに退学を言い渡したそうです。その後、北星学園余市高校に中途入学し、卒業。現在は大学生活をエンジョイしてるそうです。本当にこんなに人が温かい高校はない。人と人との関わりで人間的に成長し、こんなに素晴らしい思い出はない。親子して一生の宝物だと、熱く語られていました。父母会や、卒業生同士のご縁は全国で繋がり、続いているそうです。弁論大会「gift」から後半部分を抜粋そこで、改めて、これまでの自分を振り返ってみた。自分の価値を見出せない。でも、誰かに、自分の価値を見出してほしい。人から認められることこそが、自分の存在意義だと思っていた私。でも、自分のことを赦すのも、本当の自分の価値を見出すのも、自分自身なんだ。「認めてほしい」「価値を見いだして欲しい」今までの私は、人に求めてばかりだった。人に求めすぎるから、思い通りにならないと赦せなくなる。今は、少しだけ、人に贈ること、与えること、赦すことの意味がわかった気がする。それは、見返りを求めない無償の愛だ。私はそんな考え方が自然にできるようになりたい。少しずつでもいい、人を自分と同じように大切にして生きていきたい。私はいま、かけがえのない贈り物をもらった。本当の意味で、人を「大切にしたい」という心。本当の意味で、人を「大切に思いながら生きていく」という考え方だ。高校を中退しても、不登校でも、引きこもりでも、北星学園余市高等学校には居場所があります。全てを受け止めてくれる先生と地域の人達がいます。自然の中で、様々な年齢、先生、地域の人と、人と人との関わりの中で、生きる力や社会で育つ力をつけるのがモットー。不登校や引きこもりの子ども達は、人に傷つき、人が怖くて、傷つきたくないので、人と関わりたくないと思っています。でも、本当は人に優しくされたいし、認められたいし、受け入れてもらいたいし、人と関わりたいんです。でも、怖くて、もう傷つきたくないので、どう関わっていいのか分からないだけなんです。人は人で傷つきますが、人で癒されるんです。人と人とで、本気で関わり、人を本気で信頼できた時、人は変われます。今、傷ついて、先が見えなくて、どうしたらいいのか分からない方がいらっしゃいましたら、HPをのぞいて見てください。北星学園余市高校HPhttp://www.hokusei-y-h.ed.jp/♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 03Nov
    • [心理]やりたいことが見つからない!娘の叫び!

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日は小麦に代わって発信致します。大学生の娘が9月にロンドンに飛び立ちました。最初は、右も左も分からない異国での寮生活に慣れるのが精一杯でした。慣れてくるに従って、時間が出来てきました。少し落ち着いて来た頃、苦しいLINEが届きました。「ママ、いざロンドンに来たら、自分はロンドンで何をしたいのか?分からなくなっちゃった!」「色んなイベントに出たり、アルバイトに申し込みしたり、ダンスを習いに行ったりしてるけど、これがしたい!ってことが見つからないの!」まだ、イギリスに来て、一ヶ月だというのに、ひどく焦っている。それどころか、私は気の合う人や尊敬できる人としか付き合いたくなし、無駄なことは1ミリもしたくない。頑張り屋の娘は、遊ぶこと、ゆっくり休むこと、ただのんびりすること、友達とたわいもない話をすること、そんな時間を無駄だと決めている。自分と合う人、尊敬できる人以外の人と喋るのは無駄。自分のためにならないことをやる時間も無駄。そんな決めつけがあって、苦しんでいた。助けて!というLINEが来た時に、1時間くらい電話で話した。自分が、これはダメ、無駄。自分が望むものしかいらない。そんな狭い気持ちで、壁を作っていることを話してもなかなか伝わらなかった。その日はそのまま、平行線で電話を切った。きっと自分で解決するだろう、と信じた。しばらくして、こんなLINEが届いた。-----------------------------------------------------その夜はロンドンに来て初めて沢山泣いた。誕生日の夜にひとり部屋で号泣するなんて。帰りたくなったわけじゃない。どうしても先の未来が見えなくて、そのことにすごく不安になって居た。何も決められない自分が嫌で、自分を責めた。寂しいと思った。大切な人たちに会いたいと思った。会いたいけれど何かを成し遂げるまでは帰れないと思った。(大袈裟に聞こえるけれど、そのためにここに来たんだもの。)でも毎日毎日確実に時は過ぎて行くし、一年のリミットは刻一刻と近づいて来ている。それが怖かった。泣きたいだけ泣いた後は、少しだけ新しい自分になった気がする。それに本当に不思議なことに、みんなからのメッセージに今後の指針が含まれていた。今はとりあえず進むしかない。つべこべ言わずに前だけ見て進む。時は過ぎるのだから、必ずこの日を懐かしむ時が来る。-----------------------------------------------------その後、彼女は自分を変えることを決めたようだ。自分がハートをオープンにして、どんな人とも付き合う。合わないと決めつけているのは自分だ。パリに行って、パーティに参加したり、ロンドンでもハロウィンパーティに参加したりした。誘われても断っていた飲み会に行ったり、寮で遅くまで友達と語り合ったり。前は無駄だと思っていたこともやってみる。そこから何かが変わってきたようだ。やりたいことを探すことを少し端に置いといて、とにかく楽しむ!ことにフォーカスする。前に話した時は、自分のこだわりは絶対に変えたくない!私は私だもん。だから、私はこのままでいいの!と言っていた娘。うん。それでもいいんだけどね。辛くなければ。きっと、自分で気づいたのだろう。自分の力で必ず乗り越える!私が心配する必要はない。子どもを絶対に大丈夫と信頼しているから。言葉も違う、異国の地で頑張っている娘。これからの成長がますます楽しみになった。♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 02Nov
    • [ 心理 ]このままではダメ、もっと頑張らないと認められない。

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日は小麦に代わって発信します。私の長女は大学生です。現在ロンドンに留学しています。9月に飛び立ったばかり。行く前の留学への熱は大変なものでした。国の奨学生として、留学制度に合格しました。でも、ちょっと前から気になっていたこと。それは、認められたい!という強い欲求です。彼女は世間からしたら、優秀な大学生ですが、常に自分は足りない!と思っています。もっと頑張らなければ、認められない。まだ、まだ足りない。不足を埋めるために、寝る間も惜しんで、日々様々なことに挑戦。人と違ったことをして、注目されたい。すごい人!になりたい。そんな欲求がバシバシ伝わってきます。ありのままでいいんだよ!なんて凡人の私が言っても、伝わるわけがありません。彼女の周りは優秀な人ばかりです。まだまだダメって思うのは仕方ないようにも見えますが・・・。でも、苦しそうです。常に、このままではダメ、もっと頑張らないと認められない!友達と遊ぶ、一人で美術館に行ってる間にも、こんな時間にも、他の人はもっと役に立つ勉強してるかもしれない。遊んでると罪悪感。頑張り屋の彼女は、そのままで充分可愛いのに、外見にもコンプレックスを感じていました。それは、小学生の頃から、女優さんになりたかったからです。女優さんは綺麗な人でなくてはいけない。オーデションに来る人はみんな綺麗で、可愛い人ばかり。外見にも、自分で勝手に不足を感じては、苦しみ始めます。確かに、女優さんは、すごい人、認められる、注目される。彼女の欲求を全て満してるではないか!女優という大変な夢。私はただ何も言わずに見守っていました。その後、彼女の努力で、ちょっとした映画の主演やエキストラでのTV出演、いくつもの舞台を経験しました。でも、女優で有名になるという夢はそう簡単ではありません。その夢は少しずつ諦めに変わりながらも、次はロンドンで映画を取るという夢に向かいました。そして、留学は決まったのに、気持ちはスッキリしないままでした。何かを勝ち取るまでは、燃えますが、ゴールに着いても満足しない。苦しくて、苦しくて、いつも悩んでいる。常に人と比べて頑張っている。そのままでも素晴らしいんだよ。どう周りが言おうと、受け取らない。親では、なかなか伝わらない。ロンドンに行く前に、気持ちを何とかしたい。そこで、エモーションフリーのセッションをお願いしました。頑張りすぎちゃうのをセッションで解放できるけど、どうする?「嫌です!頑張らない!がなくなったら、私頑張れなくなります!」さすが、若いし、頑張り屋だ!まぁ、まだ若いんだし、頑張りたいのは尊重しよう。セッションしても、頑張れなくなるんじゃなくて、頑張りすぎて辛くなることを辞められるだけなんだけどね。でも、相手が持ってたい信念を解放することはしません。そこで、外見コンプレックスに対する信念を外してもらいました。エモーションフリーでは、拒食症などの摂食障害が回復しています。娘も女優になれないのは、もっと痩せないからだ!と思い込み、拒食症になりかけたことがありました。セッション後、娘は変わりました。可愛い子が多くて、歩くのが嫌だった渋谷を歩くのが平気になったり、モテ期をむかえました。自分のままでいい!となった彼女は、心から笑う笑顔になりました。自分そのままで可愛い!のに、認めないのは自分。ずっと自分は可愛くない!って、毎日、毎日、自分に打ち込んでいた彼女。今まで、周りから、可愛いと言われても受け取りませんでした。自分の価値を受け取れないと、いつまでも苦しんでしまいます。娘はその後、晴々しい気持ちで、期待を胸に、ロンドンへと旅立ちました。娘よ!異国の地で頑張っておくれ!---------------------------ロンドンでの娘、「やりたいことが見つからない!」明日に続く!♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今あるこの不安を何とかしてよ! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!世界最速処理セラピー◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!株式会社ぷらぐセミナーやってます!▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎無料ランチ会!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 01Nov
    • [小麦通信]ついつい言っている言葉は、習慣となり、その人そのものになる。

      こんにちは。わたし小麦。今日も小麦は元気。ねねー毎日ついつい言ってる言葉ってない?口癖ともいうかなぁ。でも自分では気付いてない。人間観察してると面白いわ。ご主人さまがよく使う口癖は、「小麦、ごめんね。」「悪いね。」散歩に行けない時、ご飯を忘れた時、忙しくて遊べない時、とりあえず、「ごめんね。」あ、ご主人さまが照れてる。「ごめん、ごめん。」ほら、また!「あら、やだ、ほんとだ。」とりあえず謝って、許してもらって、その場を納めようって狙いよ。あらやだ、責任逃れだわね。やあね、分かってても使っちゃうものね。そうよ。でもね、口癖って、習慣となり、自分そのものになるんだワン!「うわーこわいこわい!」息子ちゃんの口癖は、「俺って喋らないじゃん。」ちょっと前まで、家に引きこもってたんだワン!ご主人様曰く、家族としか喋らない生活だったんですもん。上手く人と喋れないって思い込んじゃってるのよね。でも、本当はもう「俺って喋らないじゃん。」から卒業してるのにね。小麦は知ってる。コンビニでのバイト、頑張ってるんだワン!一生懸命大きな声を出してるんだワン!働いている。友達もいっぱいる。普通に喋ってる。自分で車を運転して、ショッピングにも外食にも行く。ご主人様がこう言ってるわ。人はついつい自分をこうだ!って決めつけてしまっているの。しかも、自分のことって意外に分かってない。私、人が苦手だから。私なんかのこと、誰も相手にしてくれないから。私って、ほんとトロいから。私って、ほんと馬鹿だから。私、体が弱いんです。自分の過去の経験から、そう思い込んだ自分かもしれない。それは、あなたのお母さんが小さい頃から、あなたによく言っていた言葉かもしれない。「自分はこうなんです!」って決めて、口癖にしてたら、どうなるかしら?その言葉通り、その通りの人になってしまうのよ、ですって。ご主人様は「私は身体が弱いんです。」って、ずっと言ってたんですって。「あなたは身体が弱いからね。」母からずっと言われ続けて、そう思い込んでたのよ。実は、「身体は弱くなかった。」そのことに気づいてからは、すごく身体が丈夫になったの。高校生の娘ちゃんはお年頃。「私太ってるから。」「私顔がでかいから。」「私デブだから。」確かにぽっちゃりだけど、すっごく可愛いんだワン!でもそう決めつけてるから、ダイエットが上手くいかないのかしら?いや、ただの食いしん坊でも、ついつい言ってる言葉はその人なりとなるんですよ、小麦。怖い怖い。気をつけなくっちゃね。ワン!また、明日。♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎無料ランチ会!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 31Oct
    • [心理]人生は〇〇することで動き出す。

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。本日も小麦に代わって発信致します。なんか、日々が苦しい。なんか上手くいかない。このままではいけない。そのモヤモヤが仕事の忙しさや育児の忙しさに埋もれ、気づかなかった。人生そんなもんだと思っていた。でも、なんかモヤモヤする。このままではいけない気がする。もっとモヤモヤしてきた!なんか変えたい!このまま人生終わりたくないよ、自分は一体何なんだよ。自分の人生はこんなものでいいの?そんな時期が私にもありました。ミッドライフ クライシスという言葉があります。仕事だけで生きてきたけど、このまま人生終わっていいの?家庭や子育てのためだけに生きてきたけど、子どもが巣立った後の私の人生は?ふと、自分の人生を振り返って、様々な後悔やこれからの未来への不安とが交錯し、苦しくなってしまう時期があるようです。私にはありました。結婚後は3人の子どもを持ち、20年間、主婦兼パートのお母さんをやってきました。ずっと家庭や子ども中心の生活でした。行動範囲は、家庭と仕事の往復の毎日。それがずっと当たり前だと思っていました。ある時、ふと振り返ったら、自分は、ただのお母さん。何も取り柄がないじゃないか!自分の不足に急に気づき、こんな自分では恥ずかしい。これからでもいいから、何かしなきゃ。何か資格をとらなきゃ、焦りましたそして、どうにも抑えきれない、このままではいやだ!そこから、自分に目を向けたことのない私の自分探しの旅が始まります。アロマやタッチングケア、介護アロマなどの様々なセミナーを受けます。そのうち、自分の内面がおかしいのではないか?と気付き始めました。カウンセリング養成講座を丸の内で受講することに決めました。大卒後、丸の内の商社に就職し、毎日通勤していたのに、何とも20年ぶりの丸の内!びっくりだ。4ヶ月のカウンセリング講座を修了しても、何度もぶり返す感情。母への被害者意識や、子育ての悩み、夫との関係は、カウンセリングの時だけ、吐き出してスッキリしても、その後はまた前と同じ状況に戻ってしまいます。一体、ぶり返さない、自分でやれるセラピーはこの世にあるのだろうか?追求心がめちゃくちゃ強い私は、検索しまくりました。そんな時、見つけたのが感情を身体から変える、ぶり返さない、エモーションフリーでした。そこで私の自分探しは、終止符が打たれました。自分がどんな信念が原因で、人生がおかしくなっていたのかに気付けたからです。自分と向き合って、やっと自分がここにいることが分かりました。そして、その後、ずっと何十年も決めかねていた離婚を決意しました。なぜ、決意できたのか?それは、自分の選択に覚悟することを決めたからです。ずっと決意出来なかったのは、子どものこと、経済的なことで、自分で責任を持つ覚悟がなかったからです。覚悟が出来なかったために、現状維持を続けていたんです。元主人に甘えていたのです。自分の稼ぎで、自分でやっていく覚悟。自分でその行動に責任を持つ覚悟が決まったときに人生は動きます。この人と結婚するんだ!仕事を自分で始めるんだ!子どもを産み育てるんだ!離婚するんだ!簡単のようで、簡単じゃない、人生での覚悟。ご相談をうけていると、覚悟が出来ないために動けない。そういう方が多いように思えます。覚悟には、責任が伴いますので、人を成長させます。責任を取る覚悟ができないのなら、その行動、ちょっと考え直してみましょう。自分を変えることにも、覚悟がいります。人生が苦しいのなら、自分の内面がその現実を引き起こしています。その内面に気づき、変える覚悟をするかは、自分の選択です。自分の選択に良い悪いもありません。エモーションフリーは、唱えるだけで、身体を変えることで、人生の根底の信念を解放できる、一度習えば一生使える自己解決型セラピーですもしも、繰り返す人生の根底の問題まではいかなくても、今ある苦しい気持ちが、ただ唱えるだけで、楽になるのなら、どうでしょうか?ライトエモーションフリーを試してみませんか?無料なので、自分で上手くいかなくても、誰も損はしません。6月に公開して以来、現在、4000近くダウンロードされています。ライトエモーションフリーだけで、楽になった方がたくさんいらっしゃいます。どんなセラピーなのか?まず試してみたい方は、こちらから無料版のライトエモーションフリーをお試し下さい。https://kodo-henyo.booth.pm/自分を変える覚悟をして、もう苦しみから抜けませんか?♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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  • 30Oct
    • [絵本]幸せってなに

      こんにちは。いつもご購読ありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。今日も小麦に代わって発信致します。本日は私の好きな絵本の紹介です。 しあわせ (あなたへ) [ レイフ・クリスティアンソン ] 1,188円 楽天 しあわせの絵本は、「しあわせってなに」という問いかけを毎ページでして、進んでいきます。幸せって何?私も、自分と向き合っていた頃、ずっとずっと答えを探していました。ネットでも、何度「幸せとは?」「幸せって何?」と検索したり、幸せに類する記事を読みあさって、一体幸せとは何かを知りたくて、必死でした。仏教などの本も読んだり、お坊さんのお話を聞きにいったり、あっちこっちで、幸せって?の正解を探し求めてさまよってました。いつも、外に答えを求めていました。全然分からないんです。幸せを感じようと努力していた時期もありました。友達に幸せ!幸せ!って唱えるといいのよ〜。なんて、言われて、そうか、唱えればなれるのか…。やってみたものの、もっと苦しくなる。全く分からないんです。そう、自分を生きてないし、自分の感情なんて感じたことないし、自分は一番後回しで、世界は全て、親のため、家族のため、子どものためにありました。当時を振り返ると、いつのまにか、嬉しいも、悲しいも、寂しいも、楽しいも、怒りも、幸せも感じられなくなっていたんです。感じると辛くて生きていけないので、成長するどこかで、蓋をする癖をつけてきたのですね。自分の気持ちが感じられないのに、幸せなんか、実感できません。 気持ちを感じる、自分を大切にする、この過程は長い道のりでした。 自分がどうしたいの?自分が望んでいるのは、どっち?どうなりたいのかな?どっちを選ぶのが心地良い?まず自分に聞く。自分の気持ちが心地良い方を選ぶ。どうなりたいのかな?の望む自分に近づくには、何をどうしたら、そうなれるのか?を考えて行動していく。気持ちを感じられない、気持ちを言えない私には、大変な作業でしたが、少しずつ、少しずつ、自分の気持ちに嘘をつくことを辞めて、自分の本音に従うことができるようになりました。自分の本当の気持ちを感じてもいいんだよ。悲しい、寂しい、辛い、怖い、ふざけんな、ばかやろう。自分の素直な気持ちを、自分はそう思ってるんだね、いいよ、って、許可してあげる。いい人でいなくていい。嫌なことは嫌だよ。自分を大切にしていくと、少しずつ幸せに近づいていきました。 そして、当たり前の日々の幸せに気づきました。こうして生きてること。呼吸してること。家族がいること。子どもがいること。友達がいること。ご飯があること。住む家があること。仕事があること。笑えること。泣けること。怒れること。………。幸せってなに?何でも手に入ること?お金がたくさんあること?人気者になること?すごい人になること?成功すること?あなたにとっての幸せはなんですか?♬一般社団法人行動変容協会ご案内♬ 身体を変え、ぶり返さない自己解決型セラピーいつでも、どこでも、簡単に唱えるだけ、自分のための一生のおまじない?いえいえ、解放の実証もできる、根拠も実績もあるセラピーです。◆エモーションフリー講座の詳細は▶こちら!今この不安を何とかして! 任せてください。今ここにある嫌な気持ちを最速で処理!◆ビジュアルフォーカシング講座の詳細は▶こちら!❤︎━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━❤︎セッションやっています!子どもが不登校や引きこもりでも、お母さんは幸せ!お母さんが幸せになることが一番の近道です。自分の本音で生きていこう!♥︎HPは!こちら!♥︎セッションメニュー!こちら!♥︎お問い合わせはお気軽に!こちら!

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プロフィール

豆しば小麦の人間模様といろいろ

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女性
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はじめまして。 各種セミナー主催の株式会社ぷらぐと、心理セミナー主催の一般社団法人行動変容協会で事務...

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