こんばんは😃🌃
過ごしやすい気候より、
寒さが増しましたね(；^ω^)
体調崩しやすくなるので
気を付けなきゃですね。
４月に体調を崩して、
ここでアドバイスもらってからずっと続けている…
🍵ほうじ茶🍵
お値段お手頃でパックの数が結構多い(^^)
で、お味も美味しいです(*´∇｀*)♪
🍬のど飴🍬
体調崩し始めた時から飴🍬が手放せなくなってます。
ものすごい数を舐めてたけど、
今はかなり落ち着き舐めない日が増えましたが
これからの季節は喉が弱いのでのど飴🍬が必須です(-∀-`; )
今朝も声がハスキーになってました(￣▽￣;)(笑)
🍹よるケア🍹
この２本は、お安くなってたのを
お試しに飲んでみました。
アッサリサッパリなお味で、お風呂上がりに飲んでみました。
またお安くなってたら買っておきたいな…ってね。
あ、もう１つ！！
寝る前のヨーグルト！！
これもお腹の為に毎晩の必須ですね。
ダイエットの為と色々し始めたら体調崩してしまったので
体調を戻す為の食生活になったら、
ダイエットも出来て良かったかな(^^)
ちなみに体重は最近はもっともっとじみぃ～にしか減ってません(笑)
増えてないだけいいかな？(笑)
４月から…半年…もう少しで７ヶ月で
１２～１３㎏ほど減ってます。
ムチムチやった洋服がゆとり出来たりしてきたのは良かった(*´∇｀*)♪
ウォーキングも再スタートさせて更なる減量を！！(￣0￣)/
ちなみに今、太ももとお尻の境目付近が筋肉痛です(笑)
寝転んでする運動で初めてやったら筋肉痛に(；^ω^)
でも効くって事でやり続けてます(*・∀・*)ノ
久々にダイエットの事を書いてみました(^^)