今日は昨日とは違って暑かった(；^ω^)
今夜は熱帯夜なようですね。
ところで、ダイエットをガッツリとしようとし始めて
４ヶ月経ちました。
殆どを体調崩したりしてましたが…
今は元々の腰痛持ち(ﾍﾙﾆｱ経験ｱﾘ)らしく腰や股関節の違和感程度で
比較的元気です！！
まだ『帯状疱疹』の痕が残っててキレイに消えるまでは
まだまだかかりそうやけどね(￣▽￣;)(笑)
そして、ダイエットの成果ですが…
４ヶ月経って『１１㎏減』ですﾟ+.ヽ(≧▽≦)ﾉ.+ﾟ
パッツンパッツンだった
が余裕ではけたり…
が余裕ではけたり…今までちょうど良かった洋服達がぶかぶかになって
本人は変化を感じてたんですが、
周りの人にも変化を感じてもらえる事が
少しずつ増えてきました(^∇^)
父の職場で違う部署の女性で奈緒と変わらない体型の人が居てるんやって。
暫く見かけなかったんやけど、今月始めに目の前でスレ違ったらしいです。
そしたら…その女性よりも奈緒の方が小さくなってたようです。
奈緒だけを見てたらわからないままやったようですけどね(￣▽￣;)(笑)
父の姉夫婦も少し痩せたか？って気付いてくれました。
母の妹も、気のせいか？って思いつつも気付いてくれてました。
まだ他の人はなかなか以前の奈緒が記憶に無いのか
今の奈緒を見てもまだ変化に気付いてはくれてませんね。
もっと痩せなきゃですね(；^ω^)
あ！１１㎏減量出来たといっても、
元々が巨体なのでもっと減らないと奈緒の身長(１６３㎝)の
標準には程遠いです(￣▽￣;)(笑)
暑さが落ち着いたら運動にも力を入れよう。
今はぶっ倒れる(笑)
でも、最近は食事に関してもかなりゆるくなってるのよ。
量は多くないけどね(；^ω^)
食欲はあるし、間食もたまにしてるし…
全食お粥やったのが普通のご飯の時もあるし…
それやのに減量出来てる(-∀-`; )
運動はストレッチとか室内で簡単に出来る運動程度なんやけどなぁ。
全く気にかけてないってわけじゃないからかな？？
『□５㎏』…二桁目は内緒(笑)
…が、二桁目が一つ下がって『△３.６㎏』。
最近『４』から『３』へ下がり『３』が定着したって感じ。
数日で定着したり、何週間かかけてやっと定着だったりやけど、
少し食べ過ぎたとかがあって増えてしまうけど、
すぐに減った所まで戻ってくれる。
ちゃんと体がそうなってるんやろうね。
消化して排出出来てるんやろうね(笑)
後、この夏の暑さで汗かいてるのも減量に効いてるのかも(*´▽｀*)
どこかで停滞期もあるやろうけど、
今の奈緒なら多少変化がなくても焦らないし、
諦めもせず地道にやっていけるやろうなぁ(笑)
何年かかけて痩せていくつもりなので焦りがない(笑)
リバウンドしないってのが大きな目標やしね🎵
さぁ、そろそろ寝ましょうかね。
おやすみなさぁい(。-ω-)zzz