度重なる自己啓発を繰り返したアラフィフが
コーチングを学んで起死回生
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プロフィール
トラストコーチングスクール認定コーチ
マザーズコーチングスクール認定
マザーズティーチャー
理想の生き方と暮らしをデザインする
ライフデザインコーチ
なつめ実紡です
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TCS（トラストコーチングスクール）
受講お申し込みは〆切ました
ご連絡くださった皆様
ありがとうございました
【12月予祝の会】
１２／４ AM９：００～
引き続きご参加募集中デス。
トラストコーチングスクール
E-COLLEGE（通称イーカレ）
にリアル参加
本日は馬場代表による講義
『セルフコーチング2.0』でした。
ぐぅの音も出ない、というのは
まさにこのこと
ひと言で『セルフコーチング』と言っても
その中身を改めてこのように深掘りされて
『私は雑な人間です』
と言いたくない自分がそこにいることに気づいて
無茶苦茶恥ずかしくなって
『あ～、あの時の自分は雑だったな～。。。』
エピソードもまさに目の前の現状が雑じゃん
ということに目が向いちゃって
それこそ脳内が雑だらけになったっていう時間
そんな私は
占いや血液型診断で
「飽きっぽい人」
って良く表現されちゃうし
これまでは自分のことを
「飽きっぽい人間なんで」
と、口にもしてきたけれど
今日のイーカレでそう言ってしまう理由を知り
わたし自身がどれだけ自分に都合よく
止めるための理由を作ってきたか？
に向かってみたら
『私は自分の雑な面に
目を向けられるようになっている』
と、今の自分を表現してもいいかな。
と思えたのでした。
ただ、そこでこれが終わりじゃなくて。
人間はふとしたことがきっかけで
以前と同じ思考に戻ってしまう傾向があって
そこを如何に
そっちに引っ張られないようにできるか。
（また以前の私に戻りたい？）
そんな問いを続けながら
なりたい、ありたい未来の自分の姿に向かって
自ら環境を選び
突き進んでいきたいと思います。
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ということで
実紡が”目標”を達成するために
100日チャレンジでやっている
D110 ＝一日一回10分間
DAY＝〇日目
の59日目のチャレンジ！
毎朝、D110をやって
”最高の感情”を引き出しています！
━―━―━[ D110-DAY 59 ]━―━―━
Q1 今日、何に「ありがとう」を伝えようか？
朝時間に
馬場代表に
Q2 今日一日をより楽しくするために
新しくどんなことに挑戦する？
歩いて出勤してみる
イーカレを毎日視聴すると決める
Q3 今日、何をすれば”予想外の出来事”を
神様からのギフトに変えることが
出来るだろうか？
イーカレを一つずつ視聴する
Q4 今日、何を達成出来たら
自分に120点あげられるだろうか？
１０，０００歩以上歩けたら
【理想の生き方と暮らしをデザインする】
ライフデザインコーチ
なつめ実紡でした
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