度重なる自己啓発を繰り返したアラフィフが
コーチングを学んで起死回生
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プロフィール
トラストコーチングスクール認定コーチ
マザーズコーチングスクール認定
マザーズティーチャー
理想の生き方と暮らしをデザインする
ライフデザインコーチ
なつめ実紡です
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TCS（トラストコーチングスクール）
受講お申し込みは〆切ました
ご連絡くださった皆様
ありがとうございました
続きまして～
【12月予祝の会】
１２／４ AM９：００～
＼参加者募集／
参加してみようかな～
って思った方は
実紡の公式ラインに登録して
予祝参加！
って送ってね。
（参加費は¥１１００だよ
）
その時に実紡を笑かすような
絵文字やスタンプを送ってくれたら
実紡、飛び上がって喜びます
みんなのご参加
お待ちしてますっ
お申し込みは公式ラインから
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3秒で登録完了！
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ところで皆さんは
自分メンテしてますか？
メンテナンスなんて書くと
メカニックなイメージを
思い描く方もいらっしゃるかもしれませんが
ある意味、自分メンテは
定期的に体や心をケアする作業のようなもの
それが毎朝飲んでいる
いっぱいのコーヒーを
豆から挽いて丁寧にドリップして頂く
でもいいし
普段は子供と一緒にお風呂に入ってて
戦場のような時間を過ごしているところを
子供のことはお任せして
好きな香りのアロマキャンドル焚きながら
じっくりゆっくり半身浴する
でもいい
目の前のことに忙しい女性は特に
ほんの些細な自分メンテの時間を持っていい
いや、持つべきだ！と
私は思うのです。
実紡の場合、
毎月のネイルケアと
マッサージに行くのが自分メンテかな
ネイルはここ2年ほどお世話になっている
Plaisir Nailさん
マッサージはつい先日
家から5分ほどのところにOpenした
もみほぐし処ビブレさん
に行って見たところ
ここ一番の「これだ！！！」体験になりました。
これまでオイルマッサージや
整体、カイロプラクティックなど
いろんなところに行ってみたけれど
揉みほぐしこそ！
私に必要なものだった！！！
って感じ
でね、だから何？じゃなくて
何が言いたいかっていうと
やっぱり、こういうこと一つでも
自分から動いてみないと
分からないよーって事なのよ
今回の『コレだ！』体験だって
ヘアサロンにたまたま置いてあった
一枚のパンフレットを見て
LINE登録して連絡したから
出会えたって言うことなの
ただLINE登録しただけだったら
ビブレさんの良さを
知らないまま過ぎて
辛い思いだけが長く続いて
身体も心も凝り固まっちゃって
身動きとれなくなっちゃって・・・
そんな風になっている人が多いんじゃないかな？
って思ったの。
以前の実紡がそうだったからさ。
自分で何とかしようって
いろいろな器具を買って
一人でもがいていたから。
例えばコレ(知ってる人いるかな？)
ほんと、
いろいろやってきたんだよ
でもね
気持ちの切り替え方とか
時間の使い方とか
コーチングを学んで
何が自分にとって一番なんだろう？
私は何を大切にしたいんだろう？
誰のために、何のために？
と考えられるようになってから
なんでも自分でやらなきゃ
とは思わなくなったのよね
なんだかうまくまとまっているようないないような
なんだけど(^▽^;)
他力を頼ることを躊躇しない
無駄にお金や時間がかかることはしない
そのために自ら動く
ということをつよくお勧めしたい！
で？あなたはどうしましょうか？
♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*
ということで
実紡が”目標”を達成するために
100日チャレンジでやっている
D110 ＝一日一回10分間
DAY＝〇日目
の57日目のチャレンジ！
毎朝、D110をやって
”最高の感情”を引き出しています！
━―━―━[ D110-DAY 57 ]━―━―━
Q1 今日、何に「ありがとう」を伝えようか？
良質なものを取り扱っている井上百貨店さんに
Q2 今日一日をより楽しくするために
新しくどんなことに挑戦する？
違う道を選んで歩いてみる
Q3 今日、何をすれば”予想外の出来事”を
神様からのギフトに変えることが
出来るだろうか？
苦手を認識できているか？
Q4 今日、何を達成出来たら
自分に120点あげられるだろうか？
汗をかく
【理想の生き方と暮らしをデザインする】
ライフデザインコーチ
なつめ実紡でした
✽・:..｡o￠o｡..:・✽・:..｡o￠o｡..:・✽・:..｡o￠o｡..:・
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