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こんにちは。


ご訪問ありがとうございます 照れ

 

今日は、今週ゲットした

 

”筋トレをやる気にさせる本”

 

を2冊ご紹介したいと思います!!!

 

ジメジメジトジト・・・・湿邪のせいでここ最近ちょっと筋トレのやる気がダウンしていた私。

 

そんな私にに喝を入れさせてくれた本たちをご紹介します★

 

 

 

 

 

 

 

■①引き締まった美ボディーを手に入れる!人気インスタグラマーのトレーニングメソッド わたしたちの「筋トレ」

 

 

 

 

「筋トレ女子」の人気インスタグラマー20名の筋トレ生活をギュッと詰め込んだ1冊。

 

わたしインスタやってないんで(^▽^;)、あせるインスタの事情は全然詳しくないのですが

 

芸能人でもモデルでもない一般の女性のビフォーアフターってすごく参考になりますキラキラ

 

みんな頑張ってるんだなあ、わたしもガンバロウ!!って

 

やる気にさせてくれますねおねがい

 

 

著書にはインスタグラマーさんたちの筋トレを始めたきっかけや筋トレの記録が詳しく載っています↓

 

 

 

 

「いつ筋トレしてるの?!」という疑問に答える一日のタイムスケジュールも紹介されていますので時間の使い方も参考になりますね↓

 

 

 

 

そして主婦の私にとって重要な筋肉レシピ↓ これはありがたいです♪

 

 

 

 

みなさん共通していたことは、筋トレ歴が大体2年以上、ということ。

(中には1年ちょっとの人もいましたが)

 

やはり筋トレで体を変えていくには時間がかかります。

 

でも、継続することで「ここまで綺麗な体が作れるんだ」と、やる気にさせてくれるのも確かです。

 

 

がんばるぞっ腕。!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

■②ターザン今週号 ”脱げるカラダ”

 

 

 

昨日発売された今週号のターザン。

 

ターザン毎年恒例の”脱げるカラダ”特集です★

 

だらしのないカラダだった一般読者さんが”脱げるカラダ”にチャレンジする企画で、毎年グランプリが発表されます。

 

まあ、正直表紙タイトルにある「28日あれば十分だ」は言い過ぎだと思うんですが(苦笑)、ビフォーアフターを見るとやっぱり体の奥からやる気がフツフツと湧いてきます!!!

 

 

女性でもキレッキレのボディですキラキラキラキラ

 

 

 

 

ターザンは必ず自宅で実践できるトレーニング方法が掲載されているので、筋トレ初心者の方にはすごく参考になると思います↓

 

 

 

 

食事に関してはやや男性寄りのアドバイスになりますが、基本的な食事戦略は学べますねウインク↓

 

 

 

筋トレデビューした我が夫にも熟読してもらおうと思ってますよ・・・・!!腕。

 

 

 

 

 

今回ご紹介した2冊は、どちらも女優さんやモデルさんではなく「一般人の方」が主役。

 

特集が女優さんとかだと

 

「もともと恵まれた体型でしょ」

「お金かけてるんでしょ」

 

みたいなひねくれた感情がでてきてしまいますが(^▽^;)(笑)

一般人の方だと

 

「わたしも頑張れば届くかも?」

 

と思えるところがいいですねニコニコ

 

時間の使い方や仕事をしながらの正しい食生活など、同じ一般人(社会人)だからこそ役に立つ情報がたくさんありましたキラキラ

 

しっかり参考にして今後の筋トレ&ダイエットに役立てていきたいと思います!!

 

 

 

がんばるぞ~~~~~っ!!!!腕。

 

 

 

 

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絶賛発売中!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 


 

 

 

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