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こんにちは。
ご訪問ありがとうございます 
今日はちょっとつぶやきの記事です～。
かる～く読み流してくださいませ。
先日読んでいた雑誌でボディビルダーの方の「減量期」のお食事を拝見しました。
タイトルは”トップボディビルダーが実践する「減量食」”
ボディビルダーの方々は”増量期”といってたくさん食べて筋肉と脂肪をつけて一旦体を大きくしたのち、
脂肪だけをそぎ落とす”減量期”を迎え、
体を絞ってボディビル大会に臨みます。
ボディビル。
まさに 「カラダを造る」！！！！
ボディメイクとも、ちょっとまた違う、かな。
私たちがヒーヒー言いながらあと１キロ落ちない～とか言ってるダイエットとは違い、ボディビルダーの方たちにとって減量など朝飯前。
でもでも、、、
やはり減量食はストイックでありました～～～！！！！！
■トップボディビルダーの１日の食事
7：00 朝食
あ、、朝からかなりボリューミー。
糖質はサツマイモから摂る感じですね。ふむふむ。
鶏むね肉の味付けはどうなっているのか気になります！！
13：00
トレーニング後にプロテイン50g
13：30 昼食
またしてもサツマイモ！！！
しかも朝より増えてる！！
それにしても納豆４パック！！！！！
水戸黄門もびっくりですな！
18：00 夕食
おおお～～い！！！
またサツマイモでっか！！！！
一体月にどのくらいのサツマイモを消費してるんだろう？？
ギュウギュウにタッパーに敷き詰められた胸肉の味付けが気になります。
でも、絶対”塩のみ”だと思います。
22：00 ソイプロテイン50g
25：00 夜食
ここでようやくサツマイモが消えてくれたことにホッとした私。
まあ、時間も時間ですしね。
ささみプロテインバーのレモン味、というのが個人的に気になります
感想
やはり、プロフェッショナルだけあって食事もプロでしたね。
ぶっちゃけた感想は、
食へのこだわりを捨てられて羨ましい。
です。
「食べ物を楽しむ」ということよりも、「食べ物はエネルギー＆栄養補給」という考え方になれてるからこそ、こうして結果が出せるんですよね。
純粋にすごいと思います
でも、私は食べることが好きだから太ってたわけだし、そしてダイエットをしている今でもそれは変わりがないです。(´・ω・`)
痩せたいからといってこの方たちと同じような食事をしたらいつか破綻するだろうし、心がついていかない分、きっと失敗することは目に見えているんですよね。
だからこそ、
自分に合った”食べるダイエット”を学んでいかなくてはいけない。
と思いました。
でないと、続けられないですからね
最後に・・・・
彼氏がボディビルを目指していたら、温か～くサツマイモを差し出してあげてくださいネ
って、、、今日はバレンタインデーじゃないですか！！！
(°Д°；≡°Д°；)
（今気付く）
私はなんて記事を書いてるんだ・・・・・・・
サツマイモ食べたくなっちゃった人はこちらの記事もどうぞ 
冬の間はこれで痩せ体質をゲット
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