広島市西区井口で整体院を営んでいますinoueseitai の井上です。
さて本日はこのテーマで書いていきたいと思います。
みなさん唐突ですがどうして肩や腰がずっと痛むんだろうと考えたことありますか？
おそらく大半の方はそう思ったことあると思いますが、
この痛みの「原因」はなんなんだろうと深く考えた方はあまり多くないのではないでしょうか？
痛くなる筋肉があるとするなら、それを作っている原因があるはず。
その原因のおかげで肩が痛くなったり腰が痛くなったりしていたんですね。
ということは、
肩や腰は被害者ということだったんですね。
今回僕があなたにフォーカスして欲しいのは被害者の方ではなく、原因を作っている加害者の方。
まず前回お話しした筋肉の理論を覚えてらっしゃるでしょうか？
筋肉は使うと、固く、太く、短く、強くなる。
これを思い出して欲しいのです。
質問なのですが
もしかして、ある一定の筋肉ばかり使うような行動をしてないでしょうか？
例えばスマホやPCを使いすぎてませんか？
スマホを見るときに下ばかり見てませんか？親指を使いすぎてませんか？
親指を使いすぎると母指球筋といって親指の付け根あたりが固くなってきます。
試しに使いすぎてるなと自覚がある方は手のひらの親指の付け根あたり。
少し膨らんでいるところを軽くマッサージをしてみてください。
ぎゃーと痛みが出る方は使いすぎている証拠です。
この母指球筋が固くなると前腕部も固くなってきます。前腕部が固くなると、腕全体が内旋してきます。
すなわち、親指側が内側に回転していきます。
すると、肩も内側に巻かれ胸周りの筋肉も固くなり首や肩の筋肉を引っ張ります。引っ張られた筋肉は血流が悪くなり硬結します。
これがいわゆる肩こり。
これは単なる一例ですがこういった日常の何気ない所作に原因は隠れていることが多いです。
こういった日常の癖や習慣などもカウンセリングで聞いて原因を炙り出していくので、
根本原因から改善したい方は一度ご来院ください。
ではまた