おはようございます😄
今日は健康診断があるので、いま電車で向かってるとこです。バリウム検査があるので、昨日は夜は食べずに早めに寝ました。
その結果、今朝の体重は116.4kg。昨日の朝から2kg減。１日１食生活は痩せそうですね。
今日はそばが届くので、当面そばダイエット生活を開始します。
昨日の食事は
11:40⇒そば、イナリ
のみ
これからの目標は
６月末：115kg
７月末：110kg
８月末：105kg
９月末：100kg
10月末：95kg
11月末：90kg
12月末：85kg
年内に85㎏切れるように、一歩ずつ、毎日継続することが大切
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計測（朝／夜）
6月22日（土）118.8kg／
6月24日（月）118.4kg／
6月25日（火）116.4kg／
歩数
6月22日（土）
＜過去の食事レコード＞
6月22日（月）
11:40⇒そば、イナリ
6月23日（日）
12:00⇒味噌らーめん、餃子
15:30⇒パン、シュークリーム
21:00⇒パン、スイカ1/4玉
6月22日（土）
10:00⇒ペペロンチーノ
11:00⇒スイカ1/4玉
14:20⇒グリーンカレー
18:30⇒火鍋
22:00⇒たまごサンド