こんばんわ
スタバから家に帰ってきたあとは、何も食べずにしのぎました
夜の計測結果は115.0kg
いい感じに下がってます。明日の朝には114kg台に。土曜は仕事絡みで外食がありますが、日曜の夜には112kg台になってると良いなぁ
朝:目玉焼き丼、サラダ
昼:たけのこおにぎり2個
夜:スタバでドーナツ
5月末に110㎏切れるように、一歩ずつ、毎日継続することが大切
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計測(朝/夜)
4月28日(日)118.4㎏/119.8kg
5月06日(月)118.2㎏/119.8㎏
5月07日(火)118.2kg/117.2kg
5月08日(水)116.6kg/116.0㎏
5月09日(木)115.8kg/115.0kg
歩数
5月03日(金)8,759歩
5月04日(土)14,481歩
5月05日(日)165歩
5月06日(月)4,513歩
5月07日(火)4,568歩
5月08日(水)3,759歩
5月09日(木)
<過去の食事レコード>
5月9日(木)
朝:目玉焼き丼、サラダ
昼:たけのこおにぎり2個
夜:スタバでドーナツ
5月8日(水)
朝:卵焼き丼
昼:油淋鶏
夜:うな丼、ななチキ、アメリカンドック
5月7日(火)
朝:なし
昼:天ざるそば
夜:スタバで粗挽きソーセージ
22時:納豆
5月6日(月)
12時 サラダ、ホタテの刺身
15時 スシロー
22時 ホタテの刺身、ラーメン
5月5日(日)
9時30分 味噌汁うどん
12時 鰻丼
18時 味噌汁うどん、サラダ
21時 モスチーズ、フィッシュ、てりやきバーガー、モスチキン
5月4日(土)
12時30分 麺屋武蔵
16時 崎陽軒のシュウマイ
21時 焼肉
5月3日(金)
10時30分 ミートパスタ
12時 かりんとう、せんべい、お菓子
19時 ラーメンうまかっちゃん
5月2日(木)
11時45分 そば、かつ丼
19時 牛角食べ放題
5月1日(水)
7時40分 サンドイッチ
12時30分 回転寿司を約10皿
21時 サラダ、煮卵3個、納豆
4月30日(火)
8時:煮卵2個
12時20分:ステーキ、サラダ、煮卵1個
21時:たまごサンド、ポテチ
4月29日(月)
9時:カレーライス、煮卵2個
13時:立ち食い寿司1軒目
13時30分:立ち食い寿司2軒目
14時:プリン
21時:煮卵3個
4月28日(日)
8時:カレーうどん、サラダ、ゆで卵1個
11時:塩ラーメン、煮玉子1個
20時:ステーキ、サラダ
21時:ミートパス