　例えば、自分の呼吸を観察したり、意識したりする時にどこに意識を向けているのかという一つの問いから考えます。

　体幹の内側、肺辺り、または胸骨の奥を意識したり、つまり肉体の内側のみで呼吸を観察しようとした場合、おそらく苦しくなると思います。

　呼吸を意識しても、観察しても苦しくならない方は体幹の内側もありますが、胸の外側の空間上も無意識的に意識していると思います。

　空間上も、というのがミソです。

　つまり、呼吸を意識すると苦しくなる人と、そうではない人は、そもそも自分の身体の情報の取り方が異なるという事が言えます。

　自分の身体の情報の取り方を間違えてしまうと、いかに手法の正確に実践しようとしても、その成果は得にくくなります。

　身体の動き一つ取っても、動くというのは同時に自分の身体の情報を取るという事とセットになっていますから、動き方だけに着目しても、身体からの情報の取り方を間違えてしまうと非常に修得率は低くなります。

　これは日々の動き、体操、手法の修得全てに言える事です。

　これはゆゆしき問題であり、私が長年いた治療業界でも、身体を元気にしたくてヨガなどを実践している方でも、私の経験上、身体の情報の取り方をしっかり学んできている方はかなり少ないです。

　そこは、本人に元々それができているかに頼る部分が大きいところであると感じています。

　25年この世界でやってきて確信している事の一つです。

　とりわけ何らかの技術の修得が著しく遅い方、メソッドの効果が出ない方、なかなか不調がよくならない方は該当するかもしれません。

　セミナー講師の多くはそこを教えません。自分の身体の情報の取り方抜きに技術を伝えるという事をしています。

　おそらくこれではそこができている人が育ち、そうではない方はドロップアウトかうまく活かせないで終わるという結末です。

　では自分の情報の取り方を学べば誰もができるようになるのかと言えば、イエスとも言えません。

　ただ、少なくとも自分の何が問題でうまくいかないのかへの理解と、努力の方向性はわかるようになります。

　自分の情報の取り方は生まれてからそれを専門に学ぶ機会はなかなかありません。

　気になる方はこれをきっかけに色々と調べてみるとよいかもしれません。

　それでもよい考えと具体的な方法が見つからなければ私のところにお越しいただければ何らか力になれるかもしれません。

　自分の身体の情報の取り方の設定を呼吸・整体では肌感覚領域の設定と呼んでいます。（長年検証の結果、ようやく昨年に明確に打ち出す事ができました。）

　この記事は一つ大切な示唆として捉えていただければ幸いです。

　最後に、感じる事は大切ですが、どこで感じる？というのは生命線です。感じるは漠然としていいものでもないという面もあります。