呼吸・整体のトータルコンディショニングという調整プログラムを少し詳しく。9月14日からオンラインで始まりますから。
わかりづらい記事です。
このプログラムは、呼吸のしやすい身体、しなやかに動ける身体、冴える頭、を手に入れると告知しています。
動き自体は2つしかありません。
1、ランジ(エクササイズ)の変形。
2、ダウンドッグ(ヨガアサナ)の動的変形。
後は、座る、です。
メインターゲットを腸腰筋としていますが、当たり前ですが、それだけではありません。
多岐に渡り過ぎて書ききれません。習熟してくれば、それだけ多くのことをいっぺんにアプローチしうるものだからトータルコンディショニング、です。
後は、意識の調整を仕込んでいます。冴える頭というのは動いてスッキリしたね、という世界ではありません。
プログラムは分単位で緻密に刻んでいます。僅かなズレによって作用が変わってしまうからです。
ちなみに動きが2つなのも、寝る、ではなく、座る、ということも、全ての工程に明確な意味があります。
受ける側はシンプルに集中できますが、シンプルに集中できることの裏側にはとてつもない計算があります。
計算のないシンプルさはただ雑なだけです。
情緒論、思想論、精神論は1ミクロンも介在の余地がないもので、完全にテクニカルに設計しています。
話は少し外れます。
簡単に出しているものほど、難しい世界なのはどこも共通です。
その時間の中に凝縮したもの、一切の妥協のない世界観を感じるとき、私は感動を覚えます。
そういうものを考案したつもりです。
そういう55分です。