国士舘大学スポーツコンディショニング講座(旧トレーナー講座)

国士舘大学スポーツコンディショニング講座(旧トレーナー講座)

国士舘大学スポーツコンディショニング講座
(旧トレーナー講座)です!

2018年も開講しますので
よろしくお願いします^^

5/8〜7/10(毎週火曜日に開催します)


テーマ:



皆さんこんにちは!

サポーターの原田です!!


講座のブログも10回目の更新となり講座も最終回を迎えてしまいました…

さて、今回の内容は今までのまとめでした!
まずは先週の内容でしたね。動因と誘因についてです!

大事なことは相手から動因をしっかり聞き出してあげること!!
先週と比べてどうでしたか?

上手く聞き出すことが出来たという方もいたかと思います!これを自分のスキルにしていろいろな場面で活用していきましょう!!


次はセルフストレッチとパートナーストレッチをやりました!



セルフストレッチでは皆さん自分なりの指導の仕方を見つけて実践できていましたね!



さらに、スキルアップとしてミラーリング(対面でいるとき相手と反対の動きをすること)と見本を見せながらやることで相手はわかりやすくストレッチすることが出来ます!



パートナーストレッチではポイントを忘れてしまっている人もいたかと思います。肩甲骨の位置だったり指の入れ方、大胸筋のストレッチなどなど…今日再確認した知識をものにして自身の力にしていきたいものですね!!
それには実践あるのみです。いろいろな人の身体に触れてみて経験を増やしていきましょう!!


今回で講座は最後になりますが、講座の集大成として楓門祭にストレッチブースを出展します!
これは、ここでしかできない経験、発見が絶対にあります。実際に僕は去年、車椅子の方にストレッチをしました!(笑)

その時、本当の意味でのその人に合ったエクササイズというものに気づけた気がします。講座で身につけた皆さんの力、誰かのために使ってみませんか?興味がある人はぜひ一緒にやりましょう!!

さて、長々とすみませんでした。(笑)


これで2018年度スポーツコンディショニング講座は終了となります。皆さん本当にお疲れ様でした!!


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