我が家のある日の三食ごはん

朝ご飯

前日の夜焼いておいた

ふすまのレーズンロールパン🥐

ロールパンの形になってない😅

ふすまの配合を半分くらいにしたので、

ふすまパンぽくなくて、

フカフカな

レーズンロールパンでした。

。。。しかし

ホームベーカリーで捏ねだけして

あと二次発酵とかやるのって

面倒くさいけど

美味しい笑

暇だからこそ出来る。。。

昼ごはん

◯玄米と雑穀米のミックス

◯ナス、豚肉、玉ねぎの炒め煮

◯鱈(骨抜冷凍)と白菜などの味噌汁

◯ナスのぬか漬け

夕ご飯

(⚫️…追加品)

⚫️水菜と塩昆布を胡麻油で和えたもの

⚫️卵焼き(ギョースーのチルド品)

◯玄米と雑穀米のミックス

◯ナス、豚肉、玉ねぎの炒め煮

◯鱈(骨抜冷凍)と白菜などの味噌汁

この日は夜、私はウクレレ教室

だったので、夕方作る時間が無いので

昼のオカズを使い回し💧

作成時間は約１０分❗️

いつも、こんな感じです。