日曜日の夕方いかがお過ごしですか？私は昼寝から起きました。
今週は様々なことが立て込んでとっても忙しく、疲れが溜まりに溜まってしまいました
そんな時は胃も疲れているので食欲もわきません。
でもいいんです。たまには一日くらい抜いても大丈夫。むしろ 胃を休める絶対のチャンス。
やることは一つだけ。
「私は今日一日しっかりとゆっくりと休むことを許可します。」と自分で自分に許可を出すだけなんです。
これで頭を空っぽに、胃も空っぽにすることが出来ます
空っぽにすることはとっても大事
なぜって、頭をが やることリストでいっぱいだと休んでいても休めませんものね。
だから頭の中の1人言をやめて、頭を空っぽにすることはとっても大事なんです
思考も心も身体もいったん止まってしっかりとゆっくりと休む。
するとリセットした感覚が得られますよ。
自分に許可を与えるだけ。とっても簡単なのでやってみて下さいね