何の為のモチベーションなのか
にもよるけど、まず
「自分の精神状態を把握する」（´-`）.｡oO
ちょっと時間を置いたり、
気分転換すれば1日の中で
またやる気で出そうなら
モチベーションが湧かないことは
後回しにしちゃう💡
あと最近は
モチベーションは
あえてコントロールしない🍀
自分の性格的な問題もあるけど、
モチベーションを何とかしようと
するとかえって負担が増えて
しんどいから。
人によって
モチベーションを管理できる人も
いて、それも正解だと思うけど
自分の場合は、モチベーション上げるとか
維持とかじゃなくて
モチベーションとかいうより気分を
重視してて
「気分が下げる機会を減らす」
ことに普段気を付けてる。
例えば、この前
接客態度が悪い飲食店でランチしたら
そのお店にはしばらくいかない。
スーパーとかコンビニもそう。
自分が嫌な思いをしそうな場所に行ったり
人に会わないように普段から
気を付けて精神的な負担を
少なくするように気を使ってる
どうしても行ったり、会ったりが必要な時は、
時短を考えたり気分が
落ちてる時は避けるようにするかな。
無理にモチベーション上げるより、
普段の気分を重視した方がよっぽど
モチベーションは上がりやすいと
思うけどね✨
