適応障害は幸福のサイン、休職、復職、退職、転職応援カウンセリング

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テーマ:
◆働くことに関する私の勘違い 2◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

初めてプロ野球名鑑を購入しました。
各選手のプロフィールから
人となりが見えるのが面白いです。

本日は前回の続きです。
前回の記事はこちら

私は30代後半まで
働くことに関して勘違いをしていました。
それは以下のようなものです。

・働くことは辛くて苦しいだけのもの

・やりたいことを仕事にしているのは
スポーツ選手や芸能人、
アーティストといった
才能のある人のみ

・働くことに対して誰もが
この共通認識を持っている


私の勘違いの
一番の根源は3つめでした。

誰もが働くことに関して
自分と同じ認識を持っている
と思っていたのです。


これは社会人の共通認識だと
信じ切っていたので
その壁をまだ乗り越えられない
自分がおかしいのだと考えていました。

今、違和感や生き苦しさを
長年抱いている方は
もしかすると私のように
大きな勘違い、思い込みが
あるのかもしれませんね。

この記事をみて
はっとされた方は
自分の常識を疑ってみてくださいね。

私のように勘違いで長年
苦しみませんように


ここからは余談になります。

そんな私がカウンセラーという
本当にやりたい仕事に巡り会うまで
かなりの遠回りをしたように思います。

しかしとても不思議だなと
感心してしまうことがあります。

私がカウンセラーとして
働くための知識や経験は
遠回りしたと思っていた
これまでの人生がまさに必要でした。

・IT企業で働いていたこと
・関西から関東へ引越ししたこと
・昔から趣味で読んでいた心理学系の本
・働くことに向き合ってこなかった時間
・働くことに違和感、苦しさを抱いていた時間
・本当に自分が何をしたいのか悩んでいた時間
・5ヶ月間休職したこと


振り返ると
何一つ無駄な経験がありません。

どれかひとつでも欠けると
カウンセラーという職業には
就いていないように思います。

また自分が人生で一番悩んで
興味関心があったテーマが
仕事になっている点が
出来すぎているように思えます。

人生は短期的スパンでみると
無駄で遠回りだと思えることも
長期的スパンでみると
何一つ無駄がない最短距離で
本当の目的地に進んでいるのだなと
思えてなりません。


特にカウンセリングをしていると
毎回相談者さんから
その事実を教えて頂きます。

今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか?


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◆働くことに関する私の勘違い◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日のランチは
ペヤング焼きそばでした。
ペヤングのあっさりした
ソースの味付けが好きです。

本日は長年の私の勘違い、
思い込みについてのお話です。

子どもの頃、私の両親は
働くこと、お金を稼ぐことが
いかに大変なことなのかを
ずっと私に語り続けていました。

特に母親は、仕事の愚痴を
毎日私に語り続けてきました。

そんな私が働くことは
辛いこと、お金を稼ぐことは
大変なことなのだと
信じて疑うことはありませんでした。

誰しもが社会人になったとき
この辛さと対峙してお金を
稼いでいるのだと思っていました。


私は働くことをできるだけ
先延ばしにするために
大学に進学しました。

やがて就職活動の時期に
差し掛かりました。

働くことは辛いことだと
信じて疑っていなかった私は
どの業界、業種にも
全く興味がありませんでした。

働くことに怖れこそ
抱いていたものの
希望や夢を抱くことは
ありませんでした。

ただできるだけ労働条件が良くて
業界として発展が見込めるものを
選択しようとしただけです。

当然、他の学生も
私と同じ想いで就職活動を
行っているものと思っていました。


時々グループ面接を経験しました。

他の学生達が熱意を持って
面接に臨んでいる姿をみても
演技だと思っていました。


さすがに自分は
そこまでしたたかに
なれないやと思っていました。

やがて私はIT企業に
入社して働くことになります。

仕事が終わって会社の人達と
飲みにいくと飲みの席でも
楽しそうに仕事の話をする
先輩や上司が
理解できませんでした。

辛い仕事が終わって
やっと自由な時間なのに
なぜ仕事の話をするのだろう?

私は不思議で仕方が
ありませんでした。

学生時代の友達と話をしても
楽しそうに仕事の話をしたり
勤めている会社に対する
帰属意識のあまりの高さに
違和感を覚えるほどでした。


私といえば社会人になって
10年以上経過しても
働くことに対する違和感?、辛さ?が
抜けることはありませんでした。

労働条件でみれば
勤めていた会社は1部上場企業で
給与も良く比較的自由に有給も
取得することができました。

働いている人たちも優しくて
温和な方が多い職場でした。

労働条件は
申し分なかったのですが
働くことに関する違和感や
苦しさが抜けることは
ありませんでした。


学生気分が抜ければ
やがてこの違和感も
薄れていくだろうと
最初は思っていたのですが
その違和感が薄れることは
ありませんでした。

このあたりから
もしかすると多くの人たちは
働くことに対して自分の価値観、
適正を考えて職業選択
しているのではないか?

私が抱いている働くイメージは
私の単なる思い込みなのではないか?

そんな考えが頭を
よぎるようになりました。

そう考えると過去の私が
抱いていた違和感にも
辻褄があうことがありました。

就職活動時に情熱を持って
面接に臨んでいた他の学生達は
演技ではなかったのではないか?

飲み会の席で楽しそうに
仕事の話をしている
先輩や上司は本当に仕事を
楽しんでいたのではないか?

そもそも働くこと、
お金を稼ぐことは
大変で嫌なことだとの
母親の言葉を
真に受けていただけではないか?

そうはっきりと自分の長年の勘違いを
認識できたのは30代後半に
なったときでした。


社会人生活15年以上
経過していました。

そこから私は働くことに
初めて向き合うことになりました。

私の人生で
一番悩み続けたテーマが
「働くこと」になります。


今ではその「働くこと」に
悩んでいる方のサポートをする
仕事をしています。

自分でもとても理に
かなっているなと
感心してしまいます。

人生って本当に無駄なく
よくできているんですね。


長くなりましたので
この続きは次回となります。

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◆寄り添って貰った話◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

昨日はバレンタインデーでした。

毎年妻からチョコを貰います。

バレンタイン近づいてくると、
スーパーなどでもバレンタイン用の
コーナーが出来ますよね?

そんなとき
ふと妻にこんな話をしたのでした。

不二家のハートチョコ知ってる?
ピーナツが入ったハート形のチョコで
子どもの頃、あれが好きでよく食べてた。

でもバレンタインシーズンになると
不二家のハート形チョコが
バレンタインコーナーに移動するので
恥ずかしくて買えなかった。

当時の俺はバレンタインシーズンを恨んだ。
2月もハート形チョコを食べたかったのに。


そしてこんな話を
していたことを思い出した。

そもそもバレンタインの
女子の手作りチョコってさ
市販のチョコを溶かして
型にはめて冷やすだけやん?

ただ単に硬くなるだけやん?
溶かす前の方が柔らかくて
美味しいと思うねん。


今年の妻からの
バレンタインチョコが
こちらだ。



不二家のハート形チョコの
詰め合わせだった。

一方、息子へのチョコは
妻の手作り生チョコレートだった。

やわらかそうで
とても美味しそうだった。

息子は市販のチョコよりも
お母さんの手作りの方が美味しいから好き
と言っていたらしい。


彼の方が私よりもかなり大人だ。

妻曰く
「しっかり相手の気持ちに寄り添ってみた(笑)」
とのことだった。


確かにしっかり寄り添ってくれていた。

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◆カウンセリングの利用法について◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

小田急沿線に住んでいるのですが
最近、新型ロマンスカーの試運転を
よく目撃します。
カッコイイ赤い車両でした。

本日はカウンセリングの
利用法についてのお話です。

日本ではカウンセリングは
心が病んでいる人が受けるもの
とのイメージが
まだ強いように思います。


しかし私のカウンセリングは
日頃のストレスを発散したい方、
自分の性格や心の癖を把握したい方、
ただ話をしっかり
聴いて貰い方などにも
もっと気軽に受けて頂きたいと
思っています。

心の状態を定期的に
メンテナンスしたい方にも
おススメします。


アメリカでは
「心の調子を整えるために」と
気軽に受ける人が
多数を占めています。

アメリカの会社経営者やアスリート、
有名アーティストなどは
専属カウンセラーを抱えていることが
ほどんどです。

あと数年もすれば
日本でもカウンセリングは
もっと気軽に誰もが利用するものに
なるハズです。

身体と同じように
心も定期的なメンテナンス、
点検が非常に有効です。


私のカウンセリングは
心の調子を整えたい方も
お気軽にご利用頂きたいと
考えております。

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◆運を引き寄せる方法◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

ここ数日、関東は寒さが
和らいできました。
このまま春が来て欲しいです。

本日は、ちょっとした
私の経験則に基づいたお話です。

最近の私は良いことが
立て続けに起こっています。

ちょっとした願いが叶ったり
悩んでいたことが解決したり
暖かな愛情を頂いたり
することが重なっています。

とってもありがたいことです。

運気が良くなって
きているように思います。


今回は私なりの運気を
引き寄せる方法について
お話したいと思います。

そんな話もあるのかな
程度にお気軽にお読みください。

とっても単純な方法で
運を引き寄せることが可能です。

それは
「ありがとう」
集めることです。

もっと言えば「ありがとう」の
言葉すら不要です。

他人から自分に対して
感謝の気持ちを
抱いて貰えればOKです。


この方法には
即効性と効果が大きくなる
ポイントがひとつあります。

それは同時期に
できるだけ多くの人達に
感謝の気持ちを抱いて貰うことです。


ちょっとしたことで構いません。

・飲み会の幹事を引き受ける
・近所の人に笑顔で挨拶をする
・家族にちょっとしたお土産を買って帰る
・SNSで相手が喜ぶようなメッセージを送る
・後続の人の為にドアを開けたまま待ってあげる
・ちょっとした小さな約束を守る


他人から「ありがとう」と
言って貰えそうなちょっとしたことを
同時期に沢山やってみてください。


私はいつも運気が
低下してきたなと思うと
この方法を実行して運気を
良い方に切り替えていきます。

同時期に多くの人から
感謝の波動を受け取ることが
ポイントだと考えています。


その為には、
皆んながやりたがらない仕事を
引き受けることなどは
非常に有効です。

飲み会の幹事を率先して
やるくらいのことでも
十分効果はあります。

単純な話なのですが
3人の飲み会より
10人の飲み会の幹事を
やる方が効果はあります。


ちょっと面白そうだな
と思った方は
ぜひお試しください。

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◆焦燥感への対処法◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

最近、良い事が
よく起こっています。
重なるときは重なるものですね。

本日は休職中の過ごし方について
お話です。

休職中、焦燥感に襲われて
焦る気持ち、イライラした気持ちに
悩まされることはないでしょうか?


そんなときは
散歩をおススメします。

恐らく外に出る
元気もないかと思います。

しかし外に出る元気が出るのを
待っていても焦燥感は
さらに大きくなってしまいます。

歯を食いしばって
散歩に出かけてみてください。

まずは1分だけ外に出ることを
目標にしてください。


1歩外に出て歩いてみると
それほど抵抗感は
なくなっているハズです。

気分が乗らない場合は
いつでもやめて構いません。


少し早歩きで汗ばむくらいの
ペースで歩いてみてください。

もし1時間くらい散歩することが
できれば部屋の中で感じていた
焦燥感はかなり解消しているハズです。

私も時々、焦燥感に襲われる時があります。
そんなときは早歩きで散歩をしています。

すると身体の疲れに反比例して
焦燥感は小さくなっていきます。

私の場合、走ると
さらに効果が増大します。


家の中にいても
ソワソワして落ち着かない方は、
歯を食いしばって
頑張って散歩に出かけてみてください。

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◆とっても嬉しい1日◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

いよいよ平昌オリンピックが
開催ですね。
日本がどれだけ金メダルを
取れるのか楽しみです。

昨日はとっても
嬉しい1日になりました。


毎週木曜日は
あけぼのばし自立研修センター様にて
出張カウンセリングを
行わせて頂いております。

昨日も夕方まで
カウンセリング業務を行い
その後、あけぼの橋の職員さんと
打ち合わせをしておりました。

打ち合わせが終了となった頃、
サプライズで私の誕生日の
お祝いをして頂きました。

8日はちょうど私の誕生日でした。


あけぼの橋自立研修センターの皆様

とっても嬉しかったです。
忘れられない誕生日となりました。
昨日は寝るまでぽかぽかした気分で
過ごすことができました。

これからもよろしくお願いいたします。


FBやLINEより
お友達や家族から
お祝いメッセージを
沢山頂きました。

お友達の皆様

いつも仲良くして頂き
ありがとうございます。
これからも仲良くしてください。


ちなみに私は
オリンピック日本代表の
葛西選手やキムタク、貴乃花
と同じ年です。

昨日からアラフィフ世代となりました。

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◆妻とデート◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日は単なる日記です。

昨日は夫婦揃って仕事をお休みして
東京大手町へデートしてきました。



久々に都会の街で
ウインドウショッピングしました。

ランチは以前妻を連れて行ったら
気に入ってくれた「インデアンカレー」です。



大阪には複数店舗ある
有名なカレーショップなのですが
関東では東京丸の内店のみです。


最初の一口は甘いのですが
後から結構な辛さがやってきます。
大阪特有の甘辛いカレーです。

生卵入りをおススメします。

また備え付けの
キャベツのピクルスが
良いアクセントになって
美味しさ倍増です。

カレー好きの方は
ぜひご賞味ください。
おススメですよ。

その後は
カフェでお茶を飲んで
デパ地下でスイーツと
餃子を買って帰りました。

結婚して13年経過しますが
未だに妻と仲良くデート出来る
関係にあることが
夫として嬉しいなと思います。

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◆第12回お茶会を開催しました◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

第12回目となるお茶会を
昨日、武蔵小山で開催しました。

今回は4名の方に
ご参加頂きました。

各自のお悩みをテーマにして
フリートーク形式で2時間
お話をお伺いしました。

きっかけクリエイターなおきさん
私の合計6名でのお茶会となりました。

今回のフリートークでは
大島がファシリテーターを
努めさせて頂きました。

少人数のお茶会では
一人ひとりのトーク時間が
増える為、密度の濃いお茶会となります。


昨日のお茶会は密度の濃い
ものとなりました。

私自身にも多くの気付きを
得ることができました。

価値観や考え方の違う人達と
お茶を飲みながら、
同じテーマについて
話し合うだけなのですが
それぞれの捉え方や解決手段が
全く違い、お互いに
刺激を受けることができました。


お茶会の主催者でありますが
主催者2名共にお茶会にて
影響を受け新たな行動を
起こす原動力を頂いています。

次回開催は
3月下旬あたりを予定しています。

次回のお茶会は
サイコロトークです。

サイコロトークとっても
面白いのでかなりおススメします。


お茶会にご興味のある方は
春に向けて新しい1歩を
我々と一緒に踏み出してみませんか?

皆様のご参加をお待ちしております。

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◆普通という幻想◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

雪がようやく溶けてきました。
カウンセリングルームまでの
道もすっかり雪は溶けました。

本日は普通についてのお話です。

カウンセラーとして
悩みを聴かせて頂くと
多くの方が普通という幻想に
苦しんでいるように思います。

例えば、
学校を中退した方は
卒業するのが普通なのに
自分は出来なかった。

社会人の方は
普通は会社員として
働いているのに
自分はアルバイト。

独身の方は
普通は適齢期になると
結婚するものなのに
自分は独身のまま。

結婚した方は
普通は子どもを作って
マイホームを建てるのに
自分達は何もない。

離婚した方は
普通は結婚したら
離婚しないのに
自分は離婚した。


アインシュタインの名言に
「常識とは、18歳までに
身に付けた偏見のコレクションである」

というものがあります。

我々は普通という幻想に
苦しめられています。

そもそも普通とは
なんでしょうか?

実は我々の多くが
この普通という
幻想を勝手に作り上げて
苦しんでいるだけだとしたら?

自分の好きなように
生きることの方が
普通のことであって
世間一般の普通という幻想に
自分の生き方を
無理に合わせようと
することの方が
普通ではないように思います。


自分自身が違和感を
抱かない生き方を選択することこそ
自分にとって普通なのでは
ないでしょうか?

こちらの写真はスペインで
世界初となるゲイの警察官同士が
同性婚を挙げたときのものです。


日本ではまだまだ普通ではないですよね。

この写真を見たときに、
スペインという国は
多様性を認める成熟した
社会なのだなと
羨ましく思いました。

また恐らく多くの困難や偏見に
めげず自分達の普通を
貫いた2人にも感動しました。

私も未だにサラリーマンではない自分が
普通の生き方から外れているのでは?と
考えてしまうことがあります。


スペインの警官の2人を見習って
私も自分だけの普通を貫こうと思いました。

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