朝の散歩 | こころの休憩室

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【うつ病を自力で克服した】ココロとカラダの整体師 渕脇 毅のブログ 


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このブログのほかに、

最近復活させたものがある。

 

それは、朝の散歩。

 

以前は、早朝ランニングをしていたのだけど、

4月に引っ越ししてから、なぜかできなくなっていた。

 

ランニングとか気負わなくて良いから、

散歩から始めようと思い立った。

散歩なら、気軽に出ていけるから。

 

朝の散歩は気持ちがいい。

 

凝り固まった体がほぐれていくのがわかる。

滞っていた血液が流れだす。

新鮮な空気がからだの隅々までいきわたり、

意識がはっきりと動き出す。

 

やっぱり朝は散歩からだね。

そのうち、走り出す日も来るだろう。

 

気負わずに、まずは散歩。

良い一日が始まります。

 

写真は、今朝の東の空。

良い色でした。

 

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