こんにちは
埼玉 心屋塾認定講師
晴れる屋まゆこです
心の自由を求める中で
他人を「許せる」「許せない」
というのはとても大きな分かれ目。
例えどーーーんなに幸せそうに
見えていても、
他人を「許せない」という気持ちを
持っていたら、
ホントこれ苦しいものです。
「ごきげん力」というのは、
ニコニコ笑ってて
機嫌よく「見える」ことではなく、
この「許せる心」という状態で
あるかどうか、
ということでもあって。
職場に「許せない」人がいる
家に「許せない」人がいる
という避けられない状況の人もいれば
時々会う、あの人が許せない
という、
例えば特定の場所に行くと
会ってしまう人、
という場合もあるし、
見なければいいのに
SNSで、許せない人に反応してしまう、
という自分から嫌な気分を選んでしまう
こともあったり。
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以前、友人同士でこんなことがありました。
AさんがBさんに、仕事を依頼してたんだけど
無料ということもあり？
Bさんが、中々それを仕上げてくれない。
期限は伝えてあったし、
依頼内容も細かく伝えていたのに、
BさんのSNSを覗くと
何やら楽しく遊んでる？？？
そこで
こちらは出来れば早くして欲しいという感情から
許せない気持ちが湧いてきた「けれど」、
Aさんは「Bさんも色々家族のことで大変だと
思うし」という、一見相手を思いやる気持ちで、
何とか自分のモヤモヤを収めようとして。。
でも、さすがにモヤっとしてきたAさんは
Bさんに催促のメールをしたところ、
Bさんは、慌てて、しかもサクッと仕事を
仕上げてきた。
ここで憤ったAさんが相談してきたことは、
「最初は、意気投合して今度遊ぼうって言ったけど、もうそんな気持ちじゃなくなった
」
」というもの。
Aさんが依頼してから数週間。
中々メールして来ないBさんに
モヤモヤしてたことを、
この時に初めて知った私が思わず言った言葉は、
Aさんが、そんなに急いでて
そして憤ってるなんて
分からなかった！....
でした。
そのくらいAさんは、
モヤモヤしながらも
相手にも相手の都合があるから、と
自分の中に怒りを押し込める、、、
そう、
このパターーーン。
このパティーーーーン！！
Aさん自身が、これに気がついた瞬間でした。
本音は、
「私を、もっと大事にして欲しい！」
だったのに、それを後回しにして
相手の都合を優先させるがあまり、
相手を「見張り」、
イライラを募らせていく。
そうやって、
人を許せず嫌いになって、
人を嫌いになる自分を嫌いになっていく。
この、
パターーーン♪
これを「変えよう！」
ということで、
Aさん、思い切ってBさんに伝えたそうな。
何て伝えたかは知らないけど、
「嫌だったーーー悲しかったーー」
って、伝えたのかも。
これ、AさんＢさんどちらが悪いという
話しではなく、
お互いに「気づき」で、
ことAさんは、はじめて
「意識して」相手に伝えた！経験で、
伝えた後の心の感じ、状態。
自分を優先すること、
これを感覚で掴んだということ。
で、
伝える時のコツもあるんだけど、
自分の「気持ち」を伝えるといいー感じ。
悲しかったーーーーっ！
とかね。
こうして、ひとつずつ
「手放して」いくと、
自分の周りから「許せない！」が
一つずつ消えていくよ♪
何か凄いことを達成しなくても
「許せない」気持ちが無いだけで、
すっっっっっごくラクな気分になる。
でね、
こーーゆうの、
自分ひとりでもいいけど、
同じ志の複数人でやっていくと素敵な感じ。
だってね私がそうだった。
やり方わかんない、失敗するの嫌だ、
怖い、、、って思うぐらいこじらせてたから、
他人の実践してるのを
何度も何度も見ないと信じられなかったの。
今の、ごきげんな自分がつくられたのは、
ホント、
あの時のみんなのお陰だよなーって思う。
実践は、やがてアナタのstoryになって
そのうちコントになって
笑える日が来るよ
その時に誰かと一緒に
思い出し語り笑えたらいいよね。
幸福感って、そういう時に
感じると思うんだ〜
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