こんにちは、村田秀豊（ひでとよ）です。
約１週間ぶりの更新です。
前回の記事「夫の浮気という辛さから抜け出すには」の続きです。
私たちは、心の中に潜在意識という偉大な力が眠っています。
その潜在意識に自分の望む未来を記憶させます。
すると、潜在意識がその望む未来を実現させてくれるのです。
まるで、自動車のナビに目的地を設定すると、自動的に目的地まで案内してくれる様にです。
でも、やり方が難しそうだなんて感じるかもしれませんね。
でも、大丈夫、簡単です。
頭で想像できる人なら誰でもできますからね。
よくプロスポーツ選手が行っているイメージトレーニングってご存知ですか？
良いイメージを思い描くと、実際にそのイメージ通りに試合で体が動く様にするトレーニング方法のことです。
それと同じ様なことをします。
そして、目で見るだけでなく、聞いて、体で感じることで、より強力に望む未来を潜在意識に記憶させることができます。
そうすると、もっと実現しやすくなります。
では、順を追って説明しますね。
１）時間帯と場所
まず、これをやるのは、寝る直前にベットか布団の中でやってください。
その方が、潜在意識に記憶されやすいからです。
２）目標を決める
１年後、旦那さんとどこでどんなことをしていたら、幸せだと感じるでしょうか？
自由に考えてみて下さい。
それが目標になります。
その時に、「今の状況からはとても考えられない」「時間がないから・・・」「お金がないから・・・」そんなことを考えてしまうかもしれませんね。
でも、あなたの未来ですから、まだ何も決まっていません。
ですから、自由に想像することができます。
まるで宝くじに当たった気分で、思う存分、自由に想像してください。
３）リラックスする
目標が決まったら、目をゆっくりと閉じます。
そして、ゆっくりと何度か深呼吸をして、リラックスします。
次に呼吸に意識を向けて、自分の呼吸に集中します。
今、息を吸ってる、今、息を吐いてるという具合にです。
４）望む未来を潜在意識に記憶させる
あなたの目の前に、映画館にある様な真っ白なスクリーンがあります。
そこにあなたの望む未来、１年後に旦那さんと幸せになったあなたの姿が映し出されています。
どこにいますか？
何をしていますか？
季節はいつで、時間帯は何時頃ですか？
他に何が見えますか？
１つ１つじっくりと細かく想像していきます。
想像の世界なので、自由に思い描いてください。
次に、そのスクリーンに映っている自分に近づいていって、更にスクリーンの中の自分に入り込みます。
入り込んだら、そこから見えるもの、聞こえるもの、体に感じるものを順に体験していきます。
旦那さんはどんな表情ですか？
細かく見ていく程、もっと良く見えてきます。
目の表情は、口の形はどうなっていますか？
どんな服でしょうか？
周りに何が見えますか？先ほど見えなかったものも見えるかもしれません。
風景や他の人も見えるかもしれません。
会話をしているなら、旦那さんは何と言っていますか？
それに対してあなたは何と言っていますか？
他に音は聞こえますか？
そして、体で何を感じていますか？
温かい太陽の日差しに素肌に温かさを感じてるかもしれません。
花の香りがしているかもしれません。
そして、どんな気持ちを感じてますか？
嬉しさに涙がこみ上げるかもしれません。
胸が温かくなっているかもしれません。
１つひとつじっくりと細かく体験してきます。
そして最後に、見るもの、聞こえるもの、体で感じるもの全部を一緒に感じていきます。
十分感じきったら、ゆっくりと目を開けましょう。
そして、その幸せな気分のまま、眠りにつきましょう。
そうすると、グッスリとよく眠れますからね。
この潜在意識に望む未来を記憶させること（１～４）は毎日やってください。
何度も繰り返すことで、潜在意識は望む未来をしっかり記憶するのです。
あとは、望む未来が実現することを楽しみに待っていてくださいね。
あなたが幸せになることを応援してます。
夫の不倫・浮気・離婚専門カウンセラー 村田秀豊（ひでとよ）
営業時間 １０：００～１２：００、１３：００～１６：００、１９：００～２４：００
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