⚫︎このブログは、2021年4月より、
心屋仁之助に代わり
心屋オフィシャル入門インストラクターと
オフィシャル認定講師によってお届けしています
こんにちは
新・心屋塾初級認定講師もりわきまりこです
遅刻が怖いというご相談を受けたことがあります。
＞朝の出勤時はもちろん、職場の15分休憩、
とにかく時間がからむと、頭の中で「早く急いで」という声が鳴り響くんです。
誰にも急かされていないのに泣きそうな気持ちになります。
わたし）
それ、わかるわあーー
…で、実際、遅刻すること多いんですか？
＞滑り込みセーフで間に合っています
人に迷惑かけてはいけない！という意識が強すぎて、時々なんのために生きているのかがわからなくなります
・・ほんとのこと言います
わたし)
はい
＞わたし、こんな気持ち持ちながら
会社行きたくないです・・！！！！
あなたの頭の中でストップウォッチを持っている人、その正体を解明します。
ついてきてねーー
自分がどうしたいのか？どう生きていきたいのか？
他人の物差しを交えず考える癖が育っていないと
自分の価値を、世間の評価や、社会に適応出来るということにゆだねるようになります。
社会に振り落とされることを恐れるその奥には、
あなたの中に
「多数派に」置いていかれる自分には値打ちがないという考えがあるからです。
早くして！急いで！と言われて育ってきた、
誰かと比べられてばかりなど、個人としてのあなたを大切に扱われず、今がある方もいらっしゃるかもしれませんね。
作業効率を上げるため、一時的にスピードを要することが必要な場面はありますが、
それを「あなた個人の通常モードにしなければならない」なんてことは無いんですよ。
マイペースって本来、一人一人違うのが普通です。
自分のペースを取り戻せるようになると、焦りに追い詰められる感覚がなくなるので本来、自分が何がしたくて何をしたくないのか？という自然な感情が意識に上がりやすくなります。
【わたしと一緒にワークしてみよう！】
▶あえてご飯をいつもの倍の時間かけて食べる
▶スマホやテレビを見ながら食事しない
▶心細くなっても隣の人に話しかけない
▶愛想笑いやめてみる
…
損するかも！って思いも含めて味わいながらトライしてみてください。
やってみるとね、意外と大丈夫なのです。
あなたがあなたのスピードに合わせてあげる生活、今から始めても遅くありません。
気持ちを緩める練習がひとりでは難しいならカウンセラーと一緒にトライしてみませんか？
オンラインも含め、悩める時にはすぐそこにいるよ！
声かけてね。
▼今回の記事担当は、もりわきまりこでした
ブログ：https://ameblo.jp/drop0805/entrylist.html
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