いくつになっても
元気でステキな私でいたい
ひろみの
身体と心が喜ぶ健康ナビブログ
今日も読んで下さって
ありがとうございます
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今日もおひさま元気で
嬉しいデス
朝からテンション上がる〜
ウチの玄関から見えた朝日
パワーみなぎる光です
おひさまの光は
少しっずつ狂ってしまう体内時計を
リセットしてくれます
そしてね
幸せホルモンと言われる
セロトニンの合成が活発になり
気分良く1日をスタート
させる事ができますよ
ついつい夜更かししちゃう人
朝が辛い人
ためしに朝起きたら
直ぐに朝日を感じてみてね
ちなみに
曇りの日でも
カーテンを開けて窓を開ける
日差しがなくても
おひさまの影響はちゃんとあるからね
簡単にできる
一日を気分よくできる方法です
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