【40代女性】の「ミッドライフ・クライシス」対処法3選｜仙台心理カウンセリングの心理レッスン

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40代女性の美脳を創る

職場の人間関係＆人間関係の悩み解決
仙台心理カウンセリング　
女性専門　心理カウンセラー

美脳専門家　たむらみえです。

 

 

 

 

 


#仙台カウンセリング　＃仙台心理　＃心理　＃幸せ
　

【美脳専門家】
40代女性の心理を、

サポートしています。
 

仙台心理カウンセリングで、
ともに学び、ますます幸せを
「楽しむ人生」
 

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40代女性の

 

美脳を創り

 

悔いのない人生を

 

楽しむ

 

「心の海」に

 

飛び込もう❣

 

 

 

 

 

 


「ミッドライフ・クライシス」

という言葉をご存じでしょうか。



訳すと「中年の危機」で、

中年期に感じる悩みや葛藤、

不安などを抱く（健全な）

心理状態を意味します。



これは、

30代後半から、

50代にかけての、
「中年期」に訪れる

精神的危機のこと。


 

男女問わず
「約80％の人」が、

経験するといわれています。

 

 

 

※【中年期】は、
40歳から64歳の25年間を言い、
身体的、社会的、家庭的、
心理的に変化の多い時期です。

 

 

 

 

安定と不安定、
獲得と喪失が、
共存する時期で、
今まで積み重ねてきたものを、
問い直し、
時には人生の危機に
直面する時期でもあります。







【対処法３選】

 


１，「時間の使い方、
　　　人生の方向性を確認
　　（人生の棚卸し）をする」

 

 

２，「本当に大切に
　　　していることに気づく」

 

 

３，「日々を充実」
　　　させるための
　　「新しい学びを得る」

 





#仙台カウンセリング


🌸スイスの精神科医・心理学者
『カール・G・ユング』
（1875-1961）は、
人生を太陽に例えました。
（*ユングのライフサイクル論）




 



【対処法３選】

 


 

 

 


・中年期はアイデンティティの
　再構築の時期

・若い頃の望み「こう在りたい」
　と思う姿の再確認

・社会での市場価値
　（自分の魅力）が明確か？

 

 

 

 



・自分が大切に
　している事
（価値観）の再確認

・自分の価値観
（何を大切にしているか）
　を自覚する

▶ 自覚⇨判断⇨自己決定❣

・価値観を探る、
　心理ワークを体験してみる

 

 

 

 

 


・自己成長のために、
　何かを始める

・探究心、思考力、創造力
　などを満たし鍛える

・新しい学びによって
　気づきを促し、
　”人生の棚卸し”を進める

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１，「時間の使い方や、
　　　人生の方向性を確認
　　（人生の棚卸し）をする」

 

 

２，「本当に大切に
　　　していることに気づく」

 

 

３，「日々を充実」
　　　させるための
　　「新しい学びを得る」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◆「ミッドライフ・クライシス」を

乗り切っていくためには、

自分の在り方（自分軸）や、

心身の健康がとても重要です。

 

 

 

自分は、これから

「どう生きて行くのか」を、

再確認しながら、

楽しく^^！そして、

より良い人生にするために、

今回の『対処法3選』を、

ぜひ！

お役立て頂ければ幸いです🌸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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