ヒロ母さんの回想日記

テーマ:
7月18日  水曜日
おはよう👋😃☀


暑い☀😵💦
暑い☀😵💦

昨日は店の定休日を使ってお勉強会
テーマは【塩】

身体にとって大切な塩とのつきあい方
塩を使ったランチ付き❗

塩尽くし‼️


美味しかった😍


根来昌子さんありがとうございました

ここ数年
自分の身体や心の変化
食べ物の好みの変化

体調を崩したり
ギックリ腰になったり
挫骨神経症になったり
冷えを感じたり
年齢的にも変化の時期だったのか
仕事の内容や
関わる事の変化があったり

まぁ…………
なんじゃこりゃぁ!!!!!
(わかる人にはわかるフレーズよね😝)
な、感じだったりしたのです

身体って……
悪くなる
動かなくなる
って、何処かで思い込んでませんか?
でも、100過ぎても元気な方いらっしゃいますよね?

日本語には【枯れるように亡くなる】ってあるけど……
枯れるように……って何だ?って思っていました

最期の最期まで使いきる生き方
そんな風に生きるって、どうするんだろう?

色々な食べ物が溢れてる今
本当に食べたい物
本当に必要な物
食べられているのかなぁ?

身体は本当に目の前の食べ物を必要としてるのかなぁ?

買い物に行って
安いから!
たくさんあるから!
だけで選んでたりしたなぁ?

逆に
この栄養素も必要?
この栄養素も必要?
あれはとりすぎ?
これは少なすぎ?
バランスよくしなきゃ!って
無理矢理食べたりしてたりしてた事あったなぁ😂

いつからだろう?
3食必ず食べなきゃ!って
思い込んでいたの😝

お腹は張ってるのに……
時間が来たから食べてたりしてたかもぉ!!

こんな事を思い出す時間でした

身体と向き合うって
自分と向き合う事
自分と向き合うって
自分がどう思っているか感じる事

改めて……
今、食べることを考える時間になりました

日々の食事で必要な塩

塩の使い方や塩の効能
ママたちが、目をパチクリしながら
お話を聞いていました😄

若いうちに【知りたかった】事だなぁ!!
を、これからも企画していきたいと思いました👍

今日も朝から蒸してます
水分補給、塩分補給しながら
調理がんばるよぉ!