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▼2024年台湾旅行の本を出版しました
夫はかなりひどいアトピー体質であり、
重症なアレルギー鼻炎の持ち主。
生まれつきだから仕方ないと
ずっと思っていたのですが、
私がいろいろ健康の事を本などで学び、
下記の2つを取り入れてみました。
①グルテンフリー
今まで朝食はパンだったり、
パスタやうどんも食べたりしていたのですが、
全ての主食を米に変更。
パンをほとんど食べないようにしました。
ちょっとした小麦は摂取しているので、
完全なグルテンフリーではないのですが、
小麦の摂取量はかなり減っています。
②牛乳摂取をやめる
私は元々乳製品の味が好みではないのですが、
夫は子どもの頃から水のように
牛乳を飲んでいたそうです。
牛乳が身体に悪いという説を
本で学んだので、
牛乳を基本的に買わない生活になりました。
２つを取り入れた結果、
夫は物凄く体調がよくなり、
アレルギー症状が緩和されたそうです
肌もきれいになりました
私は元々どちらも執着がなくかわらなかったのですが
参考にしていただけると嬉しいです
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