やはり、年齢を重ねると
治るスピードは遅くなるようで
数年前だったら
そろそろ動けてる時期なのですが
どうも、今週いっぱいはかかりそうなので
一昨日からセルフリハビリを開始。
いつもの夫の登山用ストックつきながら
鍼灸院からの帰りは
3倍ぐらいの時間をかけながら歩いて帰宅。
面白いことに、そのおかげで
睡眠不足は解消中〜
いつもは使わない筋肉を使うため疲れる模様
薬も要らず、夜中も目が覚めないで
朝までぐっすり寝られてます。
更に、痛み止めも
胃薬飲んでるのに、胃が痛くなってきたので
昼からやめてみたら、何とか我慢できる感じ❗️
なので代わりに、
(ここからは、今回のセルフケアをご紹介)
＊セントジョンズワートをつけたオリーブ油に、
アロマを2種と、ゼリツィン®︎エリクサーを
入れて塗布して炎症を鎮め
＊パッチは、今回のはちょっと
原因がわからないため
どれが良いのかよくわからずなので
ダメージ受けてる細胞が元気になる物と
神経用のを交互に
ちょっとズレるのが難点ですが
直ぐに被れるので、下着に貼ってます
＊あとは、自分でやっても
まだ固くて痛いですが
筋肉を柔らかくするのを加速させるように
エマージェンシエクササイズで
太ももの内側をほぐしてます
これだけやりゃ
治る速度は早まるかと。。🤣
色々とご迷惑をおかけしていますが
こんな感じで
少しずつ良くなってきています。🙇
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HSS型HSPで50年以上に渡り、
アクセルとブレーキを踏み続け、
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